سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا
کاهش وزن در بهبود خواب موثر است
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، کاهش وزن نه تنها برای سلامت مفید است بلکه خواب شب بهتری ایجاد می کند و باعث هوشیاری بیشتر در طول روز می شود. به نقل از سایت «MSN» بزرگسالان مبتلا به چاقی در صورتی که حداقل ۵ درصد از وزنشان را کم کنند پس از ۶ ماه خواب بهتر و طولانی تری خواهند داشت. بدون توجه به روش کاهش وزن، این امر در بهبود کیفیت خواب و خلق و خو نقش موثری دارد. نتایج تحقیق ۲ ساله بین ۳۹۰ داوطلب مبتلا به چاقی نشان داد، آن دسته از داوطلبانی که طی ۶ ماه حداقل ۵ درصد کاهش وزن داشتند، به طور میانگین از ۲۱.۶ دقیقه افزایش خواب بهره مند شدند در حالی که افرادی که کمتر از ۵ درصد کاهش وزن داشتند، تنها از ۱.۲ دقیقه افزایش خواب بهره مند شدند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان مجلس حسن روحانی صادق زیباکلام دولت دولت سیزدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم
تهران قوه قضاییه هواشناسی بارش باران شهرداری تهران پلیس قتل سیل سازمان هواشناسی سلامت زلزله وزارت بهداشت
سایپا خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو مسکن بورس گاز حقوق بازنشستگان ایران خودرو
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران دفاع مقدس حج تلویزیون سینمای ایران تئاتر نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رضا عطاران سریال سینما
وزارت علوم دانشگاه تهران
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس آمریکا روسیه افغانستان نوار غزه اوکراین طوفان الاقصی
استقلال فوتبال فولاد خوزستان پرسپولیس مهدی طارمی لیگ برتر رئال مادرید فولاد باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی
اینترنت شفق قطبی تبلیغات نوآوری ایلان ماسک ناسا اپل
کودک سلامت روان رژیم غذایی ویتامین شیر فشار خون تجهیزات پزشکی افسردگی بارداری