پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
مجله ویستا
حرکت
![حرکت](/web/imgs/16/18/bwdcg1.jpeg)
برای این که در یک روز احساس کنید سرشار از انرژی هستید، اصلاً لازم نیست برنامه های کاری یا زندگی تان را متوقف کنید. کافی است با کمی برنامه و توجه به خودتان و مصرف بعضی از موادغذایی و تغییرات کوچکی که در خودتان پدید می آورید، احساس سرزندگی و شادابی را در وجودتان ایجاد کنید.
رنگ
رنگ ها تأثیرات زیادی در ایجاد انرژی دارند. رنگ قرمز روی روحیه مؤثر است. نگاه کردن به وسایل قرمزرنگ موجب می شود گردش خون سریع تر شده و انرژی بیشتری در فرد احساس شود.
رها کردن عضلات
فشار عصبی باعث می شود عضلات در حالت منقبض قرار گیرند و احساس درد در بدن به وجود آید. دردها باعث کم شدن توانایی و پائین آمدن سطح روحیه می شود. با حرکت دادن عضلات احساس شادابی کنید. همان طور که نشسته اید عضلاتتان را شل و سفت کنید و برای چند ثانیه در همان حال بمانید. تنفس عمیق نیز بسیار مؤثر است.
[ریحانه محمدی ]
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف ایران پزشکیان علیرضا زاکانی مناظره انتخاباتی مناظره
سیل تهران هواشناسی قوه قضاییه قتل فضای مجازی شهدای خدمت سازمان هواشناسی شهرداری تهران آتش سوزی آلودگی هوا وزارت بهداشت
مسکن نهضت ملی مسکن دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت دلار بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو قیمت سکه بانک مرکزی ایران خودرو خودرو
سینمای ایران پایتخت جوکر تلویزیون رسانه ملی دفاع مقدس سریال سینما تئاتر حج فیلم شهید
دانش بنیان فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل روسیه آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه اوکراین لبنان اتحادیه اروپا ترکیه حزب الله لبنان
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر خوان کارلوس گاریدو جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران علیرضا بیرانوند
هوش مصنوعی عیسی زارع پور فناوری وزیر ارتباطات گوشی ایلان ماسک اپل سامسونگ ماه
سرطان دیابت رژیم غذایی سلامت روده ویتامین مغز ریزش مو