در جوانی به حساب استخوان های تان پول واریز کنید

پژوهشگران دانشکده پزشکی «یل» اعلام کرده اند, چین و چروک های روی صورت زنان ممکن است پیشگویی برای خطر شکستگی های فراوان استخوانی در آن ها در سال های بعد باشد

پژوهشگران دانشکده پزشکی «یل» اعلام کرده‌اند، چین و چروک‌های روی صورت زنان ممکن است پیشگویی برای خطر شکستگی‌‌های فراوان استخوانی در آن‌ها در سال‌های بعد باشد. نتایج تحقیقاتی که در همایش انجمن غدد درون‌‌ریز آمریکا در بوستون ارائه شد، نشان می‌دهد که شدت و روند چین و چروک‌‌های پوست، جدا از استحکام کلی پوست، نشانه‌ای از تراکم مواد معدنی استخوان‌ها در زنانی که وارد سن یائسگی می‌شوند، است. «لوبنا پال» دانشیار بخش بیماری‌های زنان در دانشکده «یل» می‌گوید: «هم پوست و هم استخوان‌ها از عنصر بنیادی پروتئینی به‌طور مشترک استفاده می‌کنند.» این گروه از پژوهشگران دریافته‌اند که چین‌خوردگی شدید در ناحیه صورت و گردن در زنانی که در سن یائسگی هستند نشانگر احتمال تراکم استخوان پایین در آن‌ها و نشانه شکستگی‌های فراوان استخوان‌های آن‌ها در آینده است.

● به جای تراکم استخوان به پوست‌تان نگاه کنید

پژوهشگران این دانشگاه به‌عنوان بخشی از یک پژوهش، پوست ۱۱۴ زن در سنین یائسگی که از آخرین عادت ماهانه‌شان ۳‌سال می‌گذشت را مورد بررسی قرار دادند. در این روش، استحکام پوست در ۱۱ نقطه مشخص شده هم به‌طور بصری و هم از طریق دستگاهی به نام سختی‌سنج، مورد آزمایش قرار گرفت و حجم و تراکم استخوان هم با دستگاه پرتابل ماوراء صوت و اشعه X اندازه گیری شد. «پال» می‌گوید: «ما دریافتیم که هر چه چین و چروک‌های پوست عمیق‌تر باشند، تراکم استخوان‌ها کمتر است. اما این رابطه مستقل از سن یا فاکتور‌های دیگر (همانند کشیدن سیگار، سن، مصرف مولتی‌ویتامین‌ها، نژاد و قومیت‌) در ارتباط با تراکم استخوان است.» برعکس، زنانی که پوست محکم‌تری دارند، تراکم استخوان بهتری نیز دارند و به‌طبع ریسک کمتری هم برای شکستگی استخوان دارند. چرا چین و چروک‌ها ممکن است با سلامت استخوان‌ها در ارتباط باشند؟ پژوهشگران می‌گویند پوست و استخوان‌ها عنصر بنیادی پروتئینی به نام «کلاژن» را به‌طور مشترک استفاده می‌کنند که می‌تواند ارتباط مشاهده شده بین چین و چروک‌ها و تراکم و حجم استخوان‌ها را تشریح کند. در صورتی که مطالعات بیشتر، ارتباط حقیقی کیفیت پوست و سلامت استخوان‌ها را تایید کند، به‌طور قطع پزشکان در آینده، به جای استفاده از تست پرهزینه اشعه X برای تراکم‌سنجی استخوان، قادر به تشخیص پوکی استخوان و بیماری شکننده‌شدن استخوان‌ها که می‌تواند باعث شکستگی‌های فراوان در زنان شود، از طریق آزمایش روی پوست بیماران خواهند بود.

● در جوانی روی استخوان‌های‌تان سرمایه‌گذاری کنید

پوکی استخوان چقدر خطرناک است؟ طبق آمار انجمن ملی پوکی استخوان آمریکا، در هر ۳ زن بالای ۵۰ سال یک نفر و در هر ۵‌مرد بالای ۵۰ سال یک نفر به این بیماری مبتلا می‌شود. از آنجایی که این بیماری یک بیماری خاموش است و تا زمانی که آن‌قدر پیشرفت نکند که منجر‌به شکستگی شود، هیچ نشانه‌ای ندارد، آزمایش دادن تنها راه کشف زودهنگام آن است. بنابراین بیماران با تست‌‌های به موقع علاوه‌بر کاهش خطر شکستگی استخوان‌ها، می‌توانند به سرعت درمان شوند. پوکی استخوان می‌تواند باعث خمیدگی اندام‌ها، کاهش وزن، ناتوانی و بدشکل شدن، انحنای شدید بالای کمر مانند «گوژپشتی» و به‌هم فشردگی مهره‌ها به دلیل ضعیف‌شدن آن‌ها نیز شود. اما چه کسانی باید آزمایش بدهند؟ انجمن ملی پوکی‌استخوان آمریکا انجام تست تراکم استخوان را برای زنان بالای ۶۵ سال، مردان بالای ۷۰ سال و افرادی که پس از ۵۰ سالگی به دلیل آسیبی جزئی دچار شکستگی استخوان شده‌اند، همچنین برای زنانی که سن یائسگی آن‌ها زیر ۶۵ سالگی بوده و فاکتور‌های احتمالی این بیماری اعم از کشیدن سیگار، سابقه خانوادگی، اختلالات خورد و خوراک، کمبود کلسیم یا ویتامین D دارند، توصیه کرده است.

بدن شما به‌طور مداوم قسمت‌های کهنه استخوان را می‌کوبد و بخش‌های تازه را جایگزین آن می‌کند که این عمل فرآیندی به نام «تغییر وضعیت» است. تا ۲۵ سالگی سرعت ساخته‌شدن استخوان‌ها بیشتر از، از بین رفتن آن‌هاست اما پس از دوره یائسگی عکس این روند برای زنان صادق است. این مسئله مانند حساب دوران بازنشستگی می‌ماند که زمانی که جوان هستید هرچه در بانک استخوان‌های بیشتری داشته باشید، در دوران پیری بیشتر می‌توانید از ذخایر خود بهره ببرید.با پرهیز از استعمال سیگار، رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D و شرکت در تمرین‌های منظم برای کنترل وزن بدن مانند آهسته دویدن، پیاده‌روی یا طناب بازی، استخوان‌های خود را سلامت نگه دارید.

ایده آل

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir