داشتن پوستی صاف و شفاف یک رویا نیست

امروزه دیگر داشتن یک پوست صاف و شفاف در سنین بالا, یک رویای دست نیافتنی محسوب نمی شود زیرا با پیشرفت علم و فناوری, به ویژه در شاخه پوست و مو, می توان یک پوست چروکیده را به پوست صاف و شفاف و جوان تبدیل کرد

امروزه دیگر داشتن یک پوست صاف و شفاف در سنین بالا، یک رویای دست نیافتنی محسوب نمی‌شود زیرا با پیشرفت علم و فناوری، به ویژه در شاخه پوست و مو،‌ می‌توان یک پوست چروکیده را به پوست صاف و شفاف و جوان تبدیل کرد.

اما بهترین و ارزان‌ترین راه برای داشتن پوست جوان و شاداب پیشگیری از ایجاد چین و چروک در پوست است. ممکن است شما هم افرادی را بشناسید که با وجود سن بالا، همچنان از چهره‌ای صاف و شفاف برخوردارند. اگر به عواملی که باعث پیری زودرس و بروز چین و چروک می‌شود توجه کنیم، داشتن صورتی صاف و به دور از هرگونه چین و چروک حتی در سنین بالا کار دشواری نیست. این روزها افراد بیش از پیش به فکر زیبایی چهره و جوان ماندن پوست صورت خود هستند و این امر تنها به بانوان مربوط نمی‌شود. آقایان نیز بیشتر از گذشته به متخصصان پوست برای پیشگیری و درمان چروک صورت مراجعه می‌کنند و همواره به فکر یافتن راهی برای به تعویق انداختن پیری پوست و چهره خود هستند. اما آیا به راستی راهی وجود دارد که بتوان از پیری زودرس جلوگیری کرد و همیشه جوان‌تر از سن واقعی‌‌مان به نظر برسیم؟

● علل پیدایش چین و چروک

علل زیادی در پیدایش چین و چروک صورت نقش دارند. یکی از مهم‌ترین آنها ژنتیک است. برخی افراد ذاتا از پوستی مقاوم در برابر نور آفتاب و عوامل مخرب محیطی برخوردارند و تا سنین بالا نیز در برابر پیدایش چروک در صورت مقاومت می‌کنند. بعنوان مثال افرادی که نژاد روس دارند از پوست خوب و مقاومی نسبت به پیر شدن برخوردارند و بعکس برخی نژادها خیلی زود و در سنین جوانی دچار چین و چروک و شکستگی‌های پایدار می‌شوند. این پوست‌ها بسرعت و در ۲۰تا۳۰ سالگی دچار چروک‌های متعدد می‌گردند. نژاد ترکمن اغلب چنین پوستی دارند. عامل موثر دیگر در پیدایش چین و چروک پس از نژاد، نوع پوست افراد است که البته آن هم اغلب ریشه ژنتیکی دارد. پوست‌های خشک، شکننده‌تر از پوست‌های چرب بوده و زودتر دچار چین و چروک می‌شوند. افرادی که زمینه آلرژی پوست یا درماتیت آتوپیک دارند اغلب دچار خشکی پوست بوده و باید مراقب پیدایش چین و چروک‌های زودرس باشند. از عوامل دیگر پیدایش چین و چروک صورت می‌توان به اشعه فرابنفش اشاره کرد چه منشأ آن نورخورشید باشد و چه لامپ‌های کابین‌های سولاریوم. همه افراد باید بدانند که هیچ عاملی برای پوست انسان مخرب‌تر از اشعه فرابنفش Aو B نیست. اشعه فرابنفش B موجب آفتاب سوختگی و پیدایش سرطان پوست می‌شود و اشعه فرابنفش A نیز موجب پیدایش چین و چروک پوست، برنزه شدن پوست و کمک به اشعه فرابنفش B در پیدایش سرطان پوست می‌گردد.

● آفتاب آنقدرها هم بی‌ضرر نیست

اگر به جوانی پوست خود علاقه‌مند هستید فرار کردن از اشعه مستقیم آفتاب بویژه در ساعات ۱۰تا۱۵ را فراموش نکنید. از مصرف ضدآفتاب غافل نشوید و در صورت امکان از کلاه‌های لبه‌دار یا چتر در روزهای آفتابی استفاده کنید. به نوع لباس‌هایتان نیز دقت کنید. پیراهن آستین‌بلند موجب حفاظت پوست بازو و ساعد شما خواهد شد. استفاده از دستکش‌های نخی را هنگام رانندگی به خانم‌ها و حتی آقایان توصیه می‌کنیم. اگر به صورت رانندگانی که سال‌ها مشغول این حرفه هستند، خوب دقت کنید متوجه خواهید شد که پوست نیمه چپ صورتشان دارای چین و چروک بیشتری نسبت به نیمه سمت راستشان است و این تنها به دلیل برخورد مستقیم‌تر نور آفتاب به نیمه چپ صورت هنگام رانندگی است.

● سیگار و پیری زودرس

عامل مخرب دیگر برای پوست، مصرف سیگار و دخانیات است. دود سیگار موجب پیدایش چین و چروک زودرس پوست می‌گردد. کاستن اکسیژن خون و تولید رادیکال‌های آزاد ازجمله علل مهمی است که سیگار از طریق آنها کلاژن‌سازی پوست را مختل کرده و آسیب سلول‌های پوست را به همراه خواهد داشت. اگر به چهره افراد سیگاری دقت کنید و پوست آنها را با افراد هم‌سن و سال خودشان مقایسه نمایید، متوجه تفاوت فاحش چین و چروک صورت بخصوص در اطراف دهان و دور چشم آنها خواهید شد. وقتی از انگیزه سیگار کشیدن در برخی افراد بخصوص خانم‌ها سوال می‌کنیم، کاهش اشتها و وزن را بعنوان انگیزه خود از سیگار کشیدن ذکر می‌کنند، حال آنکه این افراد فراموش کرده‌اند اثرات مخرب سیگار نه‌تنها روی پوست صورت بلکه روی قسمت‌های مختلف بدن به قدری زیاد است که هرگز ارزش ندارد برای کاهش وزن از این روش استفاده کرد.

● تاثیر مواد غذایی در شادابی و جوانی پوست صورت

نوع تغذیه نیز در پیدایش چین و چروک صورت موثر است. کسانی‌که با رژیم‌های نادرست و در مدت زمان کوتاه دچار کاهش وزن می‌شوند بسرعت دچار ریزش مو و پیدایش چین و چروک و افتادگی پوست صورت خواهند شد. داشتن رژیم غذایی متنوع و سرشار از میوه و سبزی تازه، در برخورداری از پوست شاداب و جوان اهمیت زیادی دارد. یکی از علل مهم پیر شدن سلول‌ها، بویژه سلول‌های پوست صورت، تولید رادیکال‌های آزاد در بدن است. با مصرف مواد آنتی‌اکسیدان می‌توان این رادیکال‌های آزاد را مهار کرد و پیری را به تعویق انداخت.

● تاثیر خواب ناکافی و استرس بر سلامت پوست

عامل مضر دیگر برای جوانی و سلامت پوست، استرس‌های روحی و بی‌خوابی است. استرس روحی موجب پیدایش تغییرات هورمونی در بدن شده، رادیکال‌های آزاد در بدن تولید می‌کند و نتیجه تمام آنها پیدایش بیماری‌های قلبی، عروقی و نیز چروک زودرس پوست است. اگر به چهره افرادی که شب کار هستند دقت کنید متوجه خستگی پوست و پیری زودرس در آنها خواهید شد. این افراد که مجبورند شب‌‌ها بیدار بمانند، باید شرایط استراحت و خواب خود را به گونه‌ای تنظیم کنند که شرایطی شبیه خواب شب را برای خود فراهم نمایند، مثل آرامش و تاریکی محیط خواب. این افراد مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را بیش از دیگران مد نظر قرار دهند و تا جای ممکن باید از نور آفتاب پرهیز کنند.