سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
اتاق خوابتان را آبی بیارایید
دکوراسیون و خانه آرایی هنر یک کدبانوست که با بهره گیری از رنگها و وسایل ، خانه ای آرام و شاد بسازد . در یک پژوهش اعلام شده زنگ اتاق خواب تاثیر زیادی بر آرامش و خواب آرام و خوش دارد.
براساس نتایج یک تحقیق، رنگهای اتاق خواب در داشتن خوابی راحت و هشت ساعته در شب و بیداری همراه با شادی و انرژی مثبت در روز تأثیر دارد.
به گزارش خبرگزاری مهر، نتایج این تحقیقات نشان می دهد که اتاق خواب به رنگ آبی برای داشتن بهترین ساعات استراحت شبانه و انرژی صبحگاهی موثرتر است. چرا که آبی به آرامش و سکوت نسبت داده شده و تصور می شود که نرخ ضربان قلب را آهسته تر کرده و حتی فشارخون را افزایش می دهد.
رنگهای سبز و زرد نیز در بالای این جدول جای دارند به طوری که انتخاب این رنگ موجب می شود افراد هفت ساعت و ۴۰ دقیقه خواب داشته باشند.
این درحالی است که بهتر است از رنگ بنفش پرهیز کرد چرا که این رنگ تحریک کننده است و می تواند تعداد ساعات استراحت را به کمتر از شش ساعت برساند. انتخاب رنگهای خاکستری و قهوه ای نیز چندان توصیه نمی شود چرا که این رنگها مایه افسردگی و دلتنگ کننده هستند.
این تحقیق از سوی شرکتی انجام شده که دارای هتلهای زنجیره ای در کشورهای مختلف است. این تحقیقات ۲ هزار خانه را مورد بررسی قرار داده تا تأثیر رنگ را بر کیفیت خواب اندازه گیری کند.
آنها به این نتیجه رسیده اند که افرادی که در اتاقهایی می خوابند که رنگهای آرامش بخشی چون آبی، زرد یا سبز دارد، بهترین خواب شبانگاهی را خواهند داشت.
کریس ایدزکواسکی کارشناس خواب از مرکز خواب ایدنیبورو اظهار اشت: این نتایج بسیاری شگفت انگیز است. در قسمت شبکیه چشم ما گیرنده های ویژه ای وجود دارد که سلولهای لنفاوی نام دارند و به رنگ آبی بسیار حساس هستند.
این گیرنده ها اطلاعات را به اعماق مغز ما می برد و رتیم ۲۴ ساعته بدن را کنترل می کند. این اطلاعات بر عملکرد و احساس ما در طول روز تأثیرگذار است.
اثر متقابل بین خواب سبک و شب زندهداری بسیار مهم است.
این تحقیق نشان می دهد افرادی که در اتاق خواب بنفش می خوابند به طور متوسط تنها ۵ ساعت و ۵۶ دقیقه می خوابند. علت این امر این است که رنگ بنفش از نظر مغزی تحریک کننده است و خاموش کردن مغز را پس از یک روز پرمشغله دشوار می سازد.
رنگهای قهوه ای و خاکستری نیز به طور متوسط به ترتیب شش ساعت ۵ دقیقه و شش ساعت و ۱۵ دقیقه خواب شبانگاهی به همراه می آورد.
سوزی شیازاری متخصص رنگ درمانی و مشاور طراحی داخلی کلی گفت: دکور اتاق خواب می تواند بر کیفیت و کمیت خواب شب تأثیرگذار باشد. درحالی که بسیاری از مردم فکر می کند رنگ بنفش به نوعی مجلل است و شکوه خاصی به اتاق خواب آنها می بخشد اما حقیقت این است که این رنگ تعداد ساعات خواب شبانگاهی را کاهش می دهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران بالگرد حسین امیرعبداللهیان شهادت رئیسی دولت سیزدهم شهادت سید ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی
کنکور هواشناسی تهران امتحانات نهایی تعطیلی مدارس پلیس هلال احمر سیل قوه قضاییه بارش باران سیل مشهد آموزش و پرورش
بورس قیمت خودرو قیمت دلار یارانه قیمت طلا یارانه نقدی خودرو دلار بازار خودرو ایران خودرو حقوق بازنشستگان بازنشستگان
جمهوری اسلامی ایران تلویزیون هنرمندان سینما آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینمای ایران شعر لیلا حاتمی زری خوشکام رسانه ملی
کنکور ۱۴۰۳ قرآن تجهیزات پزشکی دانشگاه پیام نور تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی اسرائیل ترکیه امیرعبداللهیان روسیه فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران لیورپول بازی تراکتور منچسترسیتی
هوش مصنوعی سامسونگ مایکروسافت گوگل تبلیغات موبایل اپل نمایشگاه ایران هلث اینترنت آیفون
رژیم غذایی بارندگی آلزایمر طول عمر فشار خون استرس افسردگی کاهش وزن