سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
هفت تفکر مضر برای سلامتی
ویژگیهای شخصیتی مابسیار بیشتر از تعیین چرخههای اجتماعی در زندگی ما تاثیر گذار هستند
این ایده که رفتار یا شخصیت میتواند در بلند مدت روی سلامت انسان تاثیر بگذارد موضوع تازهای نیست اما در این مقاله میزان این تاثیرگذاری مورد بررسی قرار گرفته است.
محققان میگویند، درحالی که افراد عصبی زودتر تحلیل میروند و ممکن است جان خود را به خطر بیندازند، برخی از افراد نیز به دلیل ویژگیهای شخصیتی خاص خود ممکن است بیشتر عمر کنند. در این تحقیق، پژوهشگران ۷ نوع تفکر را عنوان کردهاند که سلامت فرد را به خطر میاندازند و بر جسم انسان تاثیرات نامطلوبی بر جای میگذارند که عبارتند از:
۱) استـرس: تحقـیـقات نشان میدهد استرس و نگرانی در طولانی مدت میتواند کشنده باشد، بهویژه استرسهای محل کار که احتـمال ابتلا به بیماریهای قلبی، آنفلوانزا، سندرم متابولیک و افزایش فشار خون را تشدید میکند.
۲) غصه و تقدیر: اندوهگین بودن، نه تنها از نـظـر اجـتـمـاعی مضر است بلکه تاثیرجسمی نامطلوبی نیز دارد. مطالعات نشان میدهد افراد مبتلا به بیماریهای عروقی اگر اندوهگین و غـصـه دار بـاشـنـد زودتـر مـیمـیرند. محققان میگویند نوع شخصیت روی سیستم ایمنی بدن و همچنین سیستم واکنش به استرس در انسان تاثیر میگذارد.
۳) اضطراب: بر اساس یافتههای علمی، میزان ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افرادی که کمتر مضطرب میشوند، پایینتر است. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به زوال عقل در سالمندانی که آرام هستند،۵۰ درصد کاهش مییابد.
۴) فقدان خـویشتنداری: آیا وقت ملاقاتتان دیر شده و یا نمیتوانید کارهایتان را منظم کنید و به این خاطر کنترل خود را از دست دادهاید؟ پس بدانید که این عدم خویشتنداری میتواند به سلامت شما آسیب برساند. محققان میگویند انـسـانهـای خـوددار نسبت به دیگران عمر طولانی تری دارند.
۵) دلواپسی: افراد به شدت عصبی که دائـمـا نـگـران و مـضطرب و مستعد ابتلا به افسردگی هستند به طور متوسط زودتر میمیرند. بهعلاوه، این افراد اغلب بیشتر سیگار میکشند به امید این کـه سیگار اضطراب آنها را کاهش دهد اما متاسفانه با این کار عمر خود را کوتاه میکنند.
۶) بیهدفی در زندگی: اگر احساس میکنید در زندگی خود هدفی ندارید باید بدانید که زمان سکونتتان بر روی کره زمین یا به عبارتی عـمـرتـان کوتاه خواهد شد. پژوهشها نشان میدهد کسانی که اهداف بالایی در زندگی دارند به زوال عقل مبتلا نمیشوند و دیرتر هم میمیرند.
۷) بدبینی: بدبینی و بدگمانی نسبت به دیگران یک ویژگی شخصیتی است که به گفته دانشمندان به خصومت و دشمنی بازمیگردد و خــطـر ابـتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. این افراد اغلب در رفـتار مردم انگیزشهای خصمانه پیدا میکنند.
افراد بدبین ۲۵ درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند و به مراتب استرس بیشتری را در طول زندگی تجربه میکنند.
اگر شما هم صادقانه تصور میکنید که هرکدام از این مشکلات را دارید، از همین امروز به خاطر سلامت خودتان هم که شده برای رفع آن تلاش کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی اسماعیل هنیه عراق رهبر انقلاب حج نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
حجاب قتل تهران شهرداری تهران قوه قضاییه وزارت بهداشت فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سیلاب سازمان هواشناسی شهرداری
مسکن قیمت خودرو مالیات ایران خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
تئاتر دفاع مقدس محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران مسعود اسکویی صدا و سیما سریال
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
حماس اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت ناسا تلفن همراه ماهواره
آب معدنی آب بیماران خاص کاهش وزن زیبایی چای بیمه دندانپزشکی فشار خون سبزیجات