جمعه, ۲۸ دی, ۱۴۰۳ / 17 January, 2025
مجله ویستا

جمع کردن ( انقباض )ران


به پشت بخوابید . بوسیله منقبض کردن عضلات شکمی و باسن رانها را بطرف بالا ببرید . برای ۴ تا ۸ شماره در این حالت بمانید . سپس به حالت اولیه برگردید . توجه داشته باشید در طول حرکت پشت شما …

به پشت بخوابید . بوسیله منقبض کردن عضلات شکمی و باسن رانها را بطرف بالا ببرید . برای ۴ تا ۸ شماره در این حالت بمانید . سپس به حالت اولیه برگردید . توجه داشته باشید در طول حرکت پشت شما باید در تماس با زمین باشد .

سلامتتغذیه

شهید مولود منبری

شهید مولود منبری

زادگاهش، روستایی از توابع شهرستان كامیاران به نام ورمهنگ و تاریخ تولدش سال ۱۳۴۳ بود پدری كشاورز و سختكوش داشت كه خود نیز از همان سنین نوجوانی در كنار درس، به او كمك می كرد مولود …
ورشکستگی سازنده

ورشکستگی سازنده

نگاه دکتر پرویز عقیلی, عضو شورای سیاست گذاری ماهنامه اقتصاد ایران و استاد دانشگاه, به چالش های رقابتی در سیستم بانکی کشور
آیا ورزش باعث زیاد شدن اشتها می شود؟

آیا ورزش باعث زیاد شدن اشتها می شود؟

این مساله که ورزش موجب زیاد شدن اشتها می شود، موضوعی است که اغلب درباره آن اشتباه می کنند فعالیتهای بدنی بیشتر برای کسانی که عادت به ورزش نداشته اند، تمایل آنها را به خوردن …
فلسفه آموزش

فلسفه آموزش

در هسته جهان آموزش مفهوم استخراج وجود دارد به دلیل وجود چنین مفهومی، بحث فلسفه تدریس اهمیت پیدا می‌كند این بدین معناست كه وقتی من كسی را مورد آموزش قرار می‌دهم برای او شانس …
همسر با شخصیت, همسر بی شخصیت

همسر با شخصیت, همسر بی شخصیت

یک بررسی جدید نشان می دهد که در درازمدت زندگی مشترک زوج ها در صورتی که شوهر شخصیتی سازگار داشته باشد و و از سلامت مناسبی برخوردار باشد,شادتر خواهند بود
تورم

تورم

پرسش از استادان
بچه‌ها د‌ر بزرگراه اینترنت

بچه‌ها د‌ر بزرگراه اینترنت

بیش از ۱۰ میلیون کود‌ک د‌ر جهان با اینترنت سر و کار د‌ارند‌ آن‌ها برای د‌ستیابی به اطلاعات و برقراری ارتباط با د‌وستان و اعضای خانواد‌ه از طریق ایمیل، آموختن مهارت‌های رایانه‌ای …

فکر می کردم لک دیدم ولی مدفوع بود!

کمی لک قوه ای دیدم رفتم بیمارستان معاینه شدم دهانه ی رحمم بسته بودسونوهم نرمال بود دکتر بهم شیاف پروژسترون و آمپول پروژسترون داد.

۲۲ مرداد ۱۳۸۶ ـــ ۱۳ اوت ــ قضیه دیوار برلین

سیزدهم اوت ۱۹۶۱ ساختن دیوار برلین آغاز شد دولت کمونیست آلمان شرقی که از تشویق غرب به فرار مردم به آلمان غربی و تبلیغات منفی که به دنبال داشت خسته شده بود تصمیم به کشیدن این دیوار …
صنایع دستی شیراز

صنایع دستی شیراز

خاتم سازی در واقع آراستن سطح اشیاء چوبی به صورتی شبیه به موزائیک با مثلثهای کوچک است و این مثلثها هر چه ظریف تر و طرحها و اشکالی که با این مثلث ها بوجود می آید هر چه منظم تر باشد خاتم مرغوبتر است
رژیم گیاه خواری

رژیم گیاه خواری

گیاهخواران باید توجه داشته باشند که پروتئینی کامل است که ۸ اسید آمینه ضروری را دارا باشد در غیر اینصورت کامل نیست و اکثر محصولات گیاهی فاقد پروتئین کامل هستند بنابراین باید …

نخندیدن نوزاد نشانه اوتیسم است؟

اگر نوزاد شما تا 4 ماهگی نخندید اما با شما ارتباط چشمی دارد و به حرکات چشمی و کلامی شما پاسخ می‌دهد شاید شخصیت او به طور طبیعی به گونه‌ای باشد که چندان با لبخند میانه‌ای نداشته باشد.
نظرات در مورد عمل جراحی بینی

نظرات در مورد عمل جراحی بینی

رینوپلاستی عبارت است از تغییر شکل بینی به جهت زیباتر کردن فرم آن غالباً اولین سوال در مورد این عمل شکل بینی است که می توان بعد از عمل به وجود آورد

مدفوع کردن زیاد در نوزادان،‌ طبیعی است

دخترم روزی چند بار دفع مدفوع داره. وزنش خیلی کم شده چیکار کنم.

۲۴ فروردین ۱۳۰۰ ـ ماجرای خونین دستگیری صارم الدوله

۲۳ و ۲۴ فروردین ۱۳۰۰ در کرمانشاه میان نیروی ژاندارم که مامور اجرای دستورهای تهران بود و قوای محلی زدو خورد شدید درجریان بود که ضمن آن شماری کشته شدند زد وخورد هنگامی آغاز شد …
تأملی بر ارتباط سرمایه اجتماعی و سلامت شهری با تاکید بر مدیریت شهری

تأملی بر ارتباط سرمایه اجتماعی و سلامت شهری با تاکید بر مدیریت شهری

تأملی بر ارتباط سرمایه اجتماعی و سلامت شهری با تاکید بر مدیریت شهری

چرا قبل از بارداری از من پاپ اسمیر گرفتند؟

همه آزمایشات قبل از بارداری را دادم و الان یک ماه است که قرص اسید فولیک هم مصرف می کنم دکتر از من تست پاپ اسمیر هم گرفت می خواستم بدوام این تست برای چیست؟
هویت اجتماعی دختران

هویت اجتماعی دختران

هویت اجتماعی دختران
همه چیز درباره «خسته نباشید»

همه چیز درباره «خسته نباشید»

همکاری‌ام با رضا میرکریمی در فیلم خیلی دور، خیلی نزدیک باعث شد که بعدها ارتباط‌مان بیشتر شود و همین رفت‌وآمدها به همکاری بعدی انجامید و آن فیلم یه حبه قند بود
حیات سیاسی در خاورمیانه

حیات سیاسی در خاورمیانه

حیات سیاسی در خاورمیانه
دختری با نصف صورت

دختری با نصف صورت

دختری با تومور صورت,دختری با صورت نیمه,دختری با نصف صورت را در نمناک ببینید.
برگی از تاریخ (۲۵ دی)

برگی از تاریخ (۲۵ دی)

● نزول سوره دهر در شان امام علی ع ، حضرت زهرا س امام حسن ع و امام حسین ع حضرت حسن ع و حسین ع بیمار شدند ، رسول خدا و جمعی از چهره های برجسته از آن دو بزرگوار عیادت كردند پیامبر هنگام …

کاو حو، کمانچه دو تار صوت زیر

ساز کاو حو براساس اصلاح ار حو بوجود آمده است و پیدایش آن با موسیقی کاندون ارتباط نزدیک دارد موسیقی کاندون شیوه نمایش سازهای مردمی رایج نواحی کاندون در جنوب چین است که …
عجیب و غریب ترین قوانین در کشور آلمان

عجیب و غریب ترین قوانین در کشور آلمان

قوانین آلمان و عجیب ترین قوانین دنیا و عجیب ترین قوانین کشورها و قوانین خنده دار کشورها و قوانین سخت کشور ها و قوانین عجیب کشور آلمان در نمناک.
خطرات پر کردن دندان با جیوه

خطرات پر کردن دندان با جیوه

پوسیدگی دندانی در کنار سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری های عفونی در سراسر دنیاست که شاید نزدیک به صددرصد مردم دنیا به نوعی آن را تجربه کرده اند
شهرهای تهی از معنا

شهرهای تهی از معنا

شهرهای تهی از معنا
شب قدر تقریر سعادت انسانی است

شب قدر تقریر سعادت انسانی است

شب قدر تقریر سعادت انسانی است
جمعه ۲۶ اسفند ۱۳۸۴

جمعه ۲۶ اسفند ۱۳۸۴

● متولدین فروردین بره پس از انكه پاسخ بعضی از پرسش های خود را گرفتی اكنون می توانی به اینده اطمینان و اعتماد بیشتری داشته باشی نگاه مثبت تو به اینده به تو قدرت بیشتری می بخشد …
آیا در طول بارداری می توان تاتو کرد؟

آیا در طول بارداری می توان تاتو کرد؟

توصیه می شود در طول بارداری به هیچ عنوان سراغ تاتو نروید وسایل و سوزن این کار استریل نیستند و خطر انتقال بیماری های خونی همچون هپاتیت های B و C و حتی اچ‌آی‌وی بالا است
میراث چنددهه قصور

میراث چنددهه قصور

ارزیابی دکتر علی اکبر نیکو اقبال, عضو هیأت علمی دانشگاه تهران, پیرامون الزام اصلاح قیمت حامل های انرژی به طریق گام به گام

خارش پوست سر

خارش پوست سر
آداب تعویض آپارتمان بدون لطمه قیمتی

آداب تعویض آپارتمان بدون لطمه قیمتی

چگونه در جابه جایی های ملکی, موفق عمل کنیم
روزگار آیت‌الله سیدروح‌الله خاتمی

روزگار آیت‌الله سیدروح‌الله خاتمی

آیت‌الله سیدروح‌الله خاتمی شامگاه دوشنبه دهم رمضان سال ۱۲۸۵ هجری شمسی در اردکان دیده به جهان گشود این فقید عالیقدر در مدت حیات پربارش، به ترویج اخلا‌ق، قسط و عدل و آزادی پرداخت …
سیب زمینی تنوری و قارچ

سیب زمینی تنوری و قارچ

در یک کاسه کوچک، قارچ ها را بریزید و ۳۰ دقیقه در آب سرد بگذارید، سپس آبکش و خرد کنید
یک شعر و یک شاعر

یک شعر و یک شاعر

شاعری بود به نام ابودلامه روزی شعری برای ابوالعباسی حاکم شهر گفت ابودلامه در آن شعر از ابوالعباس بسیار تعریف کرده بود ابوالعباس گفت شعر خوبی بود، در عوض آن چه می خواهی؟ …

نوزادم رفلاکس دارد می تواند شیر مادر بخورد؟

پیشنهاد ما برای رفع این مشکل این است که حجم دفعات شیر دهی را کم کنند.

۱۵ ژانویه ۲۰۰۵ ـ مقاله روزنامه نگار نباید« ترتیب داده شده از قبل» و القاء و یا به خواست شخص ثالث باشد

۱۵ ژانویه ۲۰۰۵ اف سی سی کمیسیون ارتباطات فدرال که یک مجمع رسیدگی به امور رادیو ـ تلویزیونها ، اینترنت و مخابرات در آمریکاست کار رسیدگی به پول گرفتن آرامسترانگ ویلیامز روزنامه …

مدفوع آبکی نوزاد، ارتباط با سرماخوردگی

نوزادم مدفوعش بلغمی و سبز رنگ شده و در روز چند بار شکمش کار می کنه. علتش چیست؟

محاسبه روز تخمک گذاری به کمک کیت

این ماه بعد از پریود قصد باردار شدن دارم با توجه به اینکه ۱۴ روز تاخیر پریود داشتم چه جوری باید روز تخمک گذاری رو حساب کنم؟
خودروهای لوکس تشریفاتی در ایران! + عکس

خودروهای لوکس تشریفاتی در ایران! + عکس

خودروهای تشریفاتی و عکس خودروهای تشریفاتی و ماشین های تشریفاتی ایران را در نمناک ببینید.

غذاهای مفید برای بیش فعالی

در این مطلب می‌خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاها و عادات غذایی مضر. با ما همراه باشید....

آیا می‌دانید براق کردن طلا و جواهر چگونه است؟

● برای براق کردن طلا و جواهر دو روش پیشنهاد می شود ۱ مقداری خاک اره نرم یا خاکستر چوب تهیه کنید و زیورآلات را درون آن فرو ببرید سپس به وسیله خاک اره یا خاکستر چوب، سطح آنها را مالش …
راز گل سرخ

راز گل سرخ

راز گل سرخ
عطای عرش به منتظران موعود

عطای عرش به منتظران موعود

ایمان و اعتقاد به امام مهدی موعود عج که مصلحی الهی و آسمانی و جهانی است در بسیاری از مذاهب و ادیان وجود دارد و نه تنها شیعه و اهل تسنن بلکه پیروان ادیان دیگر مانند یهود, نصارا, زرتشتیان و هندویان نیز به ظهور یک مصلح بزرگ الهی اذعان و اعتراف دارند و در انت
سوزوکی - گراند ویتارا - ۲۰۰۷

سوزوکی - گراند ویتارا - ۲۰۰۷

گراند ویتارا Grand Vitara از تولیدات شاسی بلند و کوچک Compact SUV کمپانی سوزوکی Suzuki است که در دو نوع اتاق ۵ در و سه در عرضه می گردد موتور های بنزینی قابل سفارش در خودرو یکی همان مدل ۴ سیلندری است که …

خسرو شكیبائی

جنسیت مرد تولد و وفات 1323 محل تولد ایران شهرت علمی و فرهنگی بازیگر با بازی در نقش كوتاهی در فیلم خط قرمز مسعود كیمیائی، 1361 به سینما آمد و تا سال 1368 در نقش‌هائی ظاهر شد از جمله …
طراحی بسته و جعبه های سه بعدی زیبا با Ashampoo Cover Studio ۱.۰۱

طراحی بسته و جعبه های سه بعدی زیبا با Ashampoo Cover Studio ۱.۰۱

با رشد روز افزون فروشگاههای اینترنتی خصوصا در زمینه فروش CD و DVD های مختلف وجود یک کاور زیبا و منحصر به فرد نیز برای فروش محصولات جایگاه خاصی پیدا کرده است وجود یک بسته بندی زیبا …

کولیت اولسراتیو، پیشگیری و درمان

چنانچه فردی دچار اسهال همراه با درد و خون در محتویات روده شود، تست کلونوسکوپی برای تشخیص دقیق‌تر بیماری کولیت السراتیو عمل می‌کند.
درگیری و سر و صدای کودکان

درگیری و سر و صدای کودکان

تمام والدین، مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، پرستاران و مراقب های کودکان و خلاصه کسانی که در جریان درگیری ها و سروصداهای آن ها قرار می گیرند، می خواهند که یک بار و برای همیشه آرامش …
ساختار رجیستری

ساختار رجیستری

ساختار رجیستری

انتقاد شدید ابوطالبی از عراقچی: از مرگ برجام سخن می‌گویید، اما شرط می‌گذارید که «آمریکا باید اول به برجام بازگردد تا با او مذاکره هسته‌ای کنیم»؛ کدام برجام؟ | روزنو
سایت روزنو

انتقاد شدید ابوطالبی از عراقچی: از مرگ برجام سخن می‌گویید، اما شرط …

(تصاویر) بهترین فیلم‌های جنگی تاریخ سینما: از 1917 تا اینک‌ آخرالزمان
سایت فرادید

(تصاویر) بهترین فیلم‌های جنگی تاریخ سینما: از 1917 تا اینک‌ آخرالزمان

راهبردهای ترامپ در مقابل ایران / ترامپ فرمان خاورمیانه‌ را به دست چه کسی خواهد داد؟
سایت اقتصادآنلاین

راهبردهای ترامپ در مقابل ایران / ترامپ فرمان خاورمیانه‌ را به دست …

آنچه باید از «فیلم فجر» ۴۳ بدانید؛ از تنوع موضوعی فیلم‌ها تا سرمایه‌گذاران ارگانی
خبرگزاری مهر

آنچه باید از «فیلم فجر» ۴۳ بدانید؛ از تنوع موضوعی فیلم‌ها تا سرمایه‌گذاران …

خانه من، سقف سقف خودرو من است!
سایت فراز

خانه من، سقف سقف خودرو من است!

فرار عروس خانم در شب خواستگاری / با مسعود رابطه داشتم تا اینکه در ویلا همه چیز را باختم!
سایت رکنا

فرار عروس خانم در شب خواستگاری / با مسعود رابطه داشتم تا اینکه در …

رحیم چمران؛ استخدام فرزند شهید در آتش‌نشانی کالیفرنیا
روزنامه هفت صبح

رحیم چمران؛ استخدام فرزند شهید در آتش‌نشانی کالیفرنیا

نگاهی از درون به توافق ایران و روسیه
روزنامه دنیای اقتصاد

نگاهی از درون به توافق ایران و روسیه

درست و نادرستِ خروج دسته‌جمعی سرمایه‌گذاران خارجی+ فیلم
سایت اکوایران

درست و نادرستِ خروج دسته‌جمعی سرمایه‌گذاران خارجی+ فیلم

هـراس از 29 بهمن؟
روزنامه شرق

هـراس از 29 بهمن؟

پوتین واسطه ایران و ترامپ مى‌شود؟/ جزئیات توافق ۲٠ ساله تهران و مسکو+ فیلم
سایت اکوایران

پوتین واسطه ایران و ترامپ مى‌شود؟/ جزئیات توافق ۲٠ ساله تهران و مسکو+ …

پیش بینی مهاجرت دو برابری پرستاران ایرانی|مقاصد اصلی کدام کشورها هستند؟
روزنامه صمت

پیش بینی مهاجرت دو برابری پرستاران ایرانی|مقاصد اصلی کدام کشورها هستند؟

اهدای کفن به هادی عامل / این صدا وسیمای مرگ‌اندیشِ مرگ‌ستایِ بی‌ذوق!
سایت عصرایران

اهدای کفن به هادی عامل / این صدا وسیمای مرگ‌اندیشِ مرگ‌ستایِ بی‌ذوق!

نسخه کپی خندوانه در مجازی جنجال به راه انداخت!
سایت برترینها

نسخه کپی خندوانه در مجازی جنجال به راه انداخت!

ترامپ چگونه نتانیاهو را وادار به پذیرش آتش بس کرد؟
سایت فرارو

ترامپ چگونه نتانیاهو را وادار به پذیرش آتش بس کرد؟

آیا ایرانی‌ها نان سالم می‌خورند؟
سایت برترینها

آیا ایرانی‌ها نان سالم می‌خورند؟

پشت پرده سفر محرمانه نماینده ترامپ به عربستان و امارات؛ ورق در خاورمیانه به نفع ایران برگشت؟ | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

پشت پرده سفر محرمانه نماینده ترامپ به عربستان و امارات؛ ورق در خاورمیانه …

ببینید: «برادر حسین ها» به خط شدند/ حمله سنگین رادیکال ها به مصاحبه پزشکیان
سایت انتخاب

ببینید: «برادر حسین ها» به خط شدند/ حمله سنگین رادیکال ها به مصاحبه …

به افق مرگ
سایت روزنامه سازندگی

به افق مرگ

قیمت نجومی اجاره خانه در محله های لوکس پایتخت؛ از اجاره ماهانه 600 میلیونی تا رهن 70 میلیارد تومانی!
سایت تجارت نیوز

قیمت نجومی اجاره خانه در محله های لوکس پایتخت؛ از اجاره ماهانه 600 …



عکس‌های پشت‌صحنه سریال جدید منوچهر هادی؛ چهار بازیگر زن به سریال «یک، سه، هفت» پیوستند
سایت رکنا

عکس‌های پشت‌صحنه سریال جدید منوچهر هادی؛ چهار بازیگر زن به سریال «یک، …

کمر درد شدید و ارتباط آن با خطر مرگ و میر در خانم‌ها
سایت پارسینه

کمر درد شدید و ارتباط آن با خطر مرگ و میر در خانم‌ها

فعالیت عجیب صدف اسپهبدی در اینستاگرام با این تصاویر!
سایت آرمان ملی

فعالیت عجیب صدف اسپهبدی در اینستاگرام با این تصاویر!

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! …

چرا با افزایش سن تصور می کنیم زمان سریع تر می گذرد؟
سایت رکنا

چرا با افزایش سن تصور می کنیم زمان سریع تر می گذرد؟

پردیس پورعابدینی با ظاهر جدیدش دلبری کرد!
سایت برترینها

پردیس پورعابدینی با ظاهر جدیدش دلبری کرد!

طرز تهیه سس پیتزا خوشمزه به روش فست فودی برای کف پیتزا
سایت ترفندباز

طرز تهیه سس پیتزا خوشمزه به روش فست فودی برای کف پیتزا

چرا بعضی‌ها ما را دوست ندارند؟ دلایل اصلی و راه‌حل‌ها
سایت پارسینه

چرا بعضی‌ها ما را دوست ندارند؟ دلایل اصلی و راه‌حل‌ها

مهراوه شریفی نیا از اخلاق حرفه‌ای امین حیایی می‌گوید
سایت درلحظه

مهراوه شریفی نیا از اخلاق حرفه‌ای امین حیایی می‌گوید

کدام ادویه‌ها خاصیت ضدسرطانی دارد؟
سایت تریبون اقتصاد

کدام ادویه‌ها خاصیت ضدسرطانی دارد؟

فیلم/سحر قریشی: تتو‌های صورتم را پاک نکردم
سایت آفتاب نیوز

فیلم/سحر قریشی: تتو‌های صورتم را پاک نکردم

طرز تهیه کرپ مرغ پنیری - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه کرپ مرغ پنیری - فراشپز

نامگذاری این اسم برای بچه‌های ایرانی ممنوع شد
سایت نی نی بان

نامگذاری این اسم برای بچه‌های ایرانی ممنوع شد

جنجال جدید شبکه نسیم این بار با «هزار و یک» کپی واضح از خندوانه
سایت پارسینه

جنجال جدید شبکه نسیم این بار با «هزار و یک» کپی واضح از خندوانه

درگیری در برج حکیمیه: راز سقوط دو خواهر از بام فاش شد
سایت درلحظه

درگیری در برج حکیمیه: راز سقوط دو خواهر از بام فاش شد

خودروی چینی که از روی چاله‌ها می‌پرد! (فیلم)
سایت قیمت ۳۶۰

خودروی چینی که از روی چاله‌ها می‌پرد! (فیلم)

اعتراف تلخ پیمان قاسم خانی: فقط برای پول بازی میکنم! + فیلم
سایت پارسینه

اعتراف تلخ پیمان قاسم خانی: فقط برای پول بازی میکنم! + فیلم

آداب درست رفتار در رستوران/ راهنمای کامل برای تجربه‌ای لوکس و بی‌دغدغه
سایت پارسینه

آداب درست رفتار در رستوران/ راهنمای کامل برای تجربه‌ای لوکس و بی‌دغدغه

اگر در این دوره از بارداری هستید، سریعا از تهران فرار کنید
سایت نی نی بان

اگر در این دوره از بارداری هستید، سریعا از تهران فرار کنید

ویروس اچ‌ پی‌ وی را بهتر بشناسید
سایت پارسینه

ویروس اچ‌ پی‌ وی را بهتر بشناسید