یکشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 16 March, 2025
مجله ویستا

اسموتی استوایی


اسموتی استوایی

سه‌چهارم فنجان آناناس خردشده را به همراه یک دوم فنجان انبه خرد شده و سه‌چهارم فنجان شیرسویای وانیل و سه قاشق غذاخوری پنیرکم‌چربی را در مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید. به …

سه‌چهارم فنجان آناناس خردشده را به همراه یک دوم فنجان انبه خرد شده و سه‌چهارم فنجان شیرسویای وانیل و سه قاشق غذاخوری پنیرکم‌چربی را در مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید. به عنوان چاشنی می‌توانید یک‌چهارم قاشق چایخوری پودر نارگیل را به اسموتی خود اضافه کنید.

این اسموتی حاوی ۲۲۱ کالری، ۲ گرم چربی، ۳۸ گرم کربوهیدارت، ۲۴۴ میلی‌گرم سدیم، ۴ گرم فیبر و ۱۱ گرم پروتئین است. نمک آن تنها یک گرم است.

فوت اسموتی: برای اینکه اسموتی شما۲ گرم اضافه‌تر فیبر داشته باشد، یک قاشق غذاخوری بذر کتان به آن اضافه کنید.

مجله پردیس زندگی من

آشپزیغذاهای ایرانی

دکوراسیون آپارتمانهای کوچک برای زوجهای جوان

دکوراسیون آپارتمانهای کوچک برای زوجهای جوان

درک انتخاب زیرکانه اسباب و اثاثیه می‌تواند به شما در بزرگ جلوه دادن یک آپارتمان کوچک کمک کند.این راه حلی است که بیشتر زوج‌های جوان با فضاهای کم آپارتمانشان دارند.
یک قدم نزدیک تر

یک قدم نزدیک تر

خدایا همه تلاش های ما در این راستاست که چند روز زندگی مان در این دنیا به آسودگی سپری شود،اما گاه در میانه این همه تلاش،بد نیست کمی متوقف شویم و روبه سوی تو برگردانیم،خودمان …
در کشور مردان

در کشور مردان

درباره هشام مطر نویسنده لیبیایی و بخشی از رمان منتشر نشده اش
دورریز غذای شما می‌تواند گره‌گشا باشد

دورریز غذای شما می‌تواند گره‌گشا باشد

در این روزگار که اسراف در موادغذایی در کشور ما به‌وفور دیده می‌شود، موسسه طلوع بی‌نشان‌ها کارش، کمک غذایی به افراد آسیب‌دیده اجتماع است موسسه ما، غذاهای اضافه‌ای که در تالارها، رستوران‌ها، هتل‌ها و حتی مهمانی‌های خانوادگی می‌ماند
الناز شاکردوست | جدیدترین عکس الناز شاکردوست در رستوران

الناز شاکردوست | جدیدترین عکس الناز شاکردوست در رستوران

علاقه الناز شاکردوست به غذاهای چینی ، الناز شاکردوست ، جدیدترین عکس الناز شاکردوست ، الناز شاکردوست و منوی غذای چینی را در سایت نمناک ببینید.
جوشکاری MAG GMAW

جوشکاری MAG GMAW

جوشکاری MAG GMAW

اولین شورش تبریز بر محمدعلی شاه

محمدعلی شاه در ۴ ذیحجه ۱۳۲۴ق ۲۸ دی ۱۲۸۵ش ۱۹ ژانویه ۱۹۰۷م به سلطنت رسید دوران سلطنتش كوتاه و پر تنش بود مراسم تاجگذاری وی آغاز دلتنگی‌ها و گلایه‌ها شد مشیرالدوله صدراعظم وقت …
آزادی یا نفت واقعیت جنگ عراق

آزادی یا نفت واقعیت جنگ عراق

آزادی یا نفت واقعیت جنگ عراق
کدام اسباب بازی را برای کودکان نوپا بخریم؟

کدام اسباب بازی را برای کودکان نوپا بخریم؟

بازی یکی از نیازهای مهم کودکان محسوب می شود و جزئی از زندگی آنان را تشکیل می دهد.

گرفتن ناخن

ناخن های نوزاد ممکن است نرم به نظر برسد, اما هنوز ممکن است پوست یا چشم را بخراشد ● این نکات را در کوتاه کردن ناخن نوزاد در نظر داشته باشید ▪ از دوران نوزادی کوتاه‌کردن ناخن را …
رنگ مویم ناگهان تغییر کرد!

رنگ مویم ناگهان تغییر کرد!

حتما شنیده‌اید که می‌گویند فلانی در اثر غصه تمام موهایش یک‌شبه سفید شده یا رنگ موی فلانی پس از شنا در استخر سبز شده این‌ها اتفاقاتی است که گاهی پیش می‌آید ولی پزشکان، توجیهات …
آخرین پنج شنبه, اولین روز سال نو

آخرین پنج شنبه, اولین روز سال نو

آخرین پنج شنبه, اولین روز سال نو
جهان یخ نمی زند

جهان یخ نمی زند

جهان یخ نمی زند
اپل کورسا را به پرسپولیس فروختم

اپل کورسا را به پرسپولیس فروختم

گفت وگو با مهدی مهدوی کیا و روزهایی که هنوز ستاره نبود
فرعون تازه مصری

فرعون تازه مصری

ویل اسمیت فرعون مصر می‌شود فیلم جدید این بازیگر سیاه‌پوست که هنوز نامی برایش انتخاب نشده، یک درام تاریخی است اسمیت در فیلم در نقش یکی از فرعون‌های قدیمی مصر بازی می‌کند که …

کیست هموراژیک نازایی می آورد؟

پس از درمان نیاز دوباره تشکیل می شود؟ آیا نازایی می آورد؟
آشنایی با پورت USB

آشنایی با پورت USB

آشنایی با پورت USB
اذن خدا

اذن خدا

▪ الإمام علیّ علیه السلام مَنِ استأذَنَ عَلَی اللهِ أذِنَ لَهُ هر كه از خدا اذن بخواهد خداوند به او اذن دهد غرر الحكم ۸۲۹۱ ـ ۸۲۹۲
غرق تو

غرق تو

خدایا می خواهم آنقدر از تو بنویسم که همه ذرات وجودم غرق تو شود؛نه من بمانم و نه قلبی که جز برای تو می نویسد می خواهم آنقدر در خاموشی و سکوت دلم صدایت کنم که زبانم جز نامت و یادت …

در این ساعات به نوزاد شیرندهید

اگر سینه مادر شب هنگام به مدت طولانی در دهان نوزاد قرار گیرد باعث خرابی دندان‌های نوزادان می‌شود و بهداشت دندان نوزاد باید بعد از هر تغذیه به وسیله یك گاز استریل مرطوب انجام شود.
معرفی مدل های جی ام سی (GMC)

معرفی مدل های جی ام سی (GMC)

● جی ام سی آکی دیا ۲۰۰۷ GMC Acadia ۲۰۰۷ جی ام سی آکی دیا GMC Acadia یکی از خودرو های شاسی بلند Full Size SUV کمپانی جی ام سی GMC است که از پلت فرم جی ام لامبدا GM Lambda Platform که با دو خودروی بیوک این کلیو Buick Enclave و ساترن آوت لوک …
تغییر جامعه با فناوری های ارتباطی

تغییر جامعه با فناوری های ارتباطی

تغییر جامعه با فناوری های ارتباطی
مراقب باشید رایانه به زمین‌تان نزند

مراقب باشید رایانه به زمین‌تان نزند

یکی از وسایل الکترونیکی که سال هاست جای خود را در منزل باز کرده و یا حتی به عنوان همراه، همیشه و همه جا با ماست، رایانه است
عادت های اشتباه در محل کار که به سلامت شما آسیب میزنند

عادت های اشتباه در محل کار که به سلامت شما آسیب میزنند

عادت اشتباه و عادت اشتباه در محل کار و عادتهای اشتباه در محیط کار و نشستن در محیط کار و کاهش کارایی کارمندان و اشتباهات در محیط کار را در نمناک مشاهده نمایید.
با چهره‎ی امروز تو تکثیر شدیم

با چهره‎ی امروز تو تکثیر شدیم

در پیکر دیروز تو تصویر شدیم با چهره ی امروز تو تکثیر شدیم یک پرسش بی سئوال فردا این است هان ازجه نیامده جهان ، پیر شدیم عابدین پاپی

ترجمه گریه نوزاد

ترجمه گریه کودکان کاری سخت و دشوار بویژه برای همسرانی است که در دهه های ابتدایی زندگی خود قرار دارند و اولین تجربه بچه داری را می گذرانند.

دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه

اگر فرزند مبتلا به دیابتی دارید احتمالا مراقبت برای‌تان سخت و طاقت فرساست.
جهان معنا و نشانه ها

جهان معنا و نشانه ها

نوشته ی پیش رو از دو قسمت تشکیل شده است در قسمت اول مجموعه نظراتی پیرامون آن چه به عنوان سینمای معناگرا یاد می شود, به صورت فشرده و یک جا گرد آمده است
تصمیم برای بارداری مجدد، دو بچه کافی است یا زیاد؟!

تصمیم برای بارداری مجدد، دو بچه کافی است یا زیاد؟!

اين پدر و مادرها هستند كه تصميم مي‌گيرند چند فرزند داشته باشند. اما نگاهي به تاريخچه بحث كنترل جمعيت در كشور ما نشان مي‌دهد كه علاوه بر والدين، دولت‌ها هم در اين خصوص تصميم گرفته‌اند.
گرسنه اید یا هوس غذا کرده اید؟

گرسنه اید یا هوس غذا کرده اید؟

گرسنگی واقعی فرد را به مصرف هر ماده‌ی غذایی می‌کشاند
معرفی مدل های سوبارو (Subaru)

معرفی مدل های سوبارو (Subaru)

● سوبارو ترایبکا ۲۰۰۷ ۲۰۰۷ Subaru Tribeca مدل تغییر چهره Facelift یافته خودروی سوبارو ترایبکا Subaru Tribeca در نمایشگاه نیویورک سال ۲۰۰۷ به نمایش در آمد و همگان را متحیر ساخت، زیرا سوبارو Subaru چیزی فراتر …
برای كوچك كردن بینی اصرار نكنید

برای كوچك كردن بینی اصرار نكنید

برای كوچك كردن بینی اصرار نكنید
معرفی فیلم مستند سفر به نیشابور(سفر به تاریخ و ابر شهر پیر)

معرفی فیلم مستند سفر به نیشابور(سفر به تاریخ و ابر شهر پیر)

معرفی فیلم مستند سفر به نیشابور(سفر به تاریخ و ابر شهر پیر)
اشترودل گوشت

اشترودل گوشت

● مواد لازم برای تهیه خمیر ▪ آرد ۲۵۰ گرم ▪ تخم مرغ ۲ عدد ▪ مایه خمیر ۳ قاشق چای خوری ▪ روغن و نمک مقداری ▪ شیر ۱ پیمانه ● مواد لازم برای مواد داخل اشترودل ▪ گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم ▪ …
رحمت

رحمت

پروردگارا رحمت تو همه جا را فرا گرفته و همگان در سایه رحمت تو هستند رحمتی که بر آتش خشم غلبه داشته و خوب و بد نمی شناسد به راستی که نام ارحم الراحمین برازنده توست ای خدای مهربان آتش …
امروز با سعدی

امروز با سعدی

جنگ از طرف دوست دل آزار نباشد یاری که تحمل نکند، یار نباشد گر بانگ برآید که سری در قدمی رفت بسیار مگویید که بسیار نباشد آن بار که گردون نکشد، یار سبکروح گر بر دل عشاق نهد، بار …

تربیت کودک نوپا، چگونگی رفع حسادت

فرزند نوپا را به همکاری با خود در مورد کارهای نوزاد تشویق کنید مثل حمام کردن، تعویض لباس و پوشک و ... با این کار حس مراقبت و مسئولیت در مورد نوزاد را در او تقویت کنید.
داستان آبی و مشكی

داستان آبی و مشكی

داستان آبی و مشكی
بحران بزرگ بیكاری تحصیلكرده ها

بحران بزرگ بیكاری تحصیلكرده ها

بحران بزرگ بیكاری تحصیلكرده ها

ماهی را درچه ماه‌هایی باید خورد ؟

ماهی از جمله غذاهایی است كه درماه‌های معینی از سال می‌توان آن را مصرف كرد و خوردن آن در ماه‌های دیگر لذت بخش نیست ماه‌هایی كه خوردن ماهی لطف زیادی ندارد عبارت است از اردیبهشت …
ماگْریت MAGRITTE

ماگْریت MAGRITTE

رُنه ماگریت نقاش بلژیکی، ۱۸۹۸ ـ ۱۹۶۷ یکی از برجسته‌ترین نمایندگان سوررئالیسم در نقاشی، که ابداع‌کنندهٔ ”جناس تصویری“ بود او در آکادمی بروکسل آموزش دید به کشورهای فرانسه، …
بوی بد سرویس بهداشتی را چگونه برای همیشه از بین ببرم

بوی بد سرویس بهداشتی را چگونه برای همیشه از بین ببرم

راه های مختلفی برای از بین بردن بوی نامطبوع سرویس های بهداشتی وجود دارد که امروز به برخی از بهترین و کم هزینه ترین این روش ها می پردازیم با چندین روش پیشنهادی زیر شما خواهید توانست تا حدودی تقریبا این بوی نامطبوع را در کمترین زمان با تکنیک ها و مواد خانگی
اگر می‌خواهیم خوشه‌چین اندیشه‌های نو باشیم، در دنیاهای نادیده گردش کنیم

اگر می‌خواهیم خوشه‌چین اندیشه‌های نو باشیم، در دنیاهای نادیده گردش کنیم

اگر بخواهیم که خوشه‌چین بینش‌ها و اندیشه‌های نو باشیم، باید پا را از حوزه تخصصی خود بیرون بگذاریم نوآوری راستین را باید بیرون از صنعت یا شرکت خود جستجو کنیم آنچه از درون می‌آید، …

خانبابا طباطبائی نائینی

جنسیت مرد نام پدر مرتضی قلی تولد و وفات س چهاردهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نویسنده و مترجم از صاحب منصبان ادارۀ کل گمرکات بود بعد به کتابخانۀ‌ مجلس …
چه نوع تبلیغی موجب فروش می شود

چه نوع تبلیغی موجب فروش می شود

چه نوع تبلیغی موجب فروش می شود
حکومت ها و چگونگی حرکت آنها در جهت رسیدن به رشد و توسعه اقتصادی

حکومت ها و چگونگی حرکت آنها در جهت رسیدن به رشد و توسعه اقتصادی

حکومت ها و چگونگی حرکت آنها در جهت رسیدن به رشد و توسعه اقتصادی
آیپی و پورت چیست؟

آیپی و پورت چیست؟

وقتی شما به اینترنت وصل می شوید از طرف آی اس پی یک شماره ی ۴ قسمتی به شما داده می شود که این شماره شناسه ی شما در اینترنت است و اما پورت یک ورودی است که یا فیزیکی که می توان آنها را …
درباب اولویت عدالت

درباب اولویت عدالت

درباب اولویت عدالت

۲۸ تیرماه ۱۳۸۳ ـ یک سند رسمی مهم درباره ضعف های روزنامه نگاری معاصر ایران

به گزارش مورخ ۲۸ تیرماه ۱۳۸۳ روزنامه های تهران، بازپرس شعبه سوم دادسرای کارکنان دولت و رسانه ها طی نامه ای به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی اعلام کرده است که روزنامه وقایع اتفاقیه …
چاقی مفرط با لیپوساکشن درمان نمی‌شود

چاقی مفرط با لیپوساکشن درمان نمی‌شود

افراد مبتلا به چاقی مفرط به هیچ عنوان نباید از لیپوساکشن به‌عنوان روشی برای کاهش وزن خود استفاده کنند زیرا لیپوساکشن، چربی اضافه بدن را حذف می‌کند و با توجه به چگالی کم‌ چربی، …

اوج گیری اختلافات بین رادیکال‌ها | روزنو
سایت روزنو

اوج گیری اختلافات بین رادیکال‌ها | روزنو

اختلاف تاریخی برسر چارقد و دامن
روزنامه هفت صبح

اختلاف تاریخی برسر چارقد و دامن

ببینید: این شهر ویتنامی، وسط میدان جنگ ترامپ و چین است /  هایفونگ چگونه به مرکز رشد ویتنام تبدیل شد؟
سایت انتخاب

ببینید: این شهر ویتنامی، وسط میدان جنگ ترامپ و چین است /  هایفونگ …

در ضرورت پاسخ کتبی به نامه ترامپ
سایت فرارو

در ضرورت پاسخ کتبی به نامه ترامپ

پیش بینی دلار ۱۱۰ هزار تومانی در آستانه ۱۴۰۴
سایت گسترش نیوز

پیش بینی دلار ۱۱۰ هزار تومانی در آستانه ۱۴۰۴

دو سیگنال مهم برای بورس
روزنامه شرق

دو سیگنال مهم برای بورس

فاصله‌گذاری معنادار با «سوپر انقلابی ها»
سایت آخرین خبر

فاصله‌گذاری معنادار با «سوپر انقلابی ها»

راهکار فوری یا بذر بحران‌های آینده؟
سایت آرمان ملی

راهکار فوری یا بذر بحران‌های آینده؟

اولین چراغ سبز FATF / گام آخر باقی است!
سایت هم میهن

اولین چراغ سبز FATF / گام آخر باقی است!

دیپلماسی در وقت اضافه| آیا امکان مذاکره غیرمستقیم وجود دارد؟
روزنامه هفت صبح

دیپلماسی در وقت اضافه| آیا امکان مذاکره غیرمستقیم وجود دارد؟

جریان پایداری آینده و منافع خود را در آشوب‌آفرینی می‌بیند
سایت اعتماد آنلاین

جریان پایداری آینده و منافع خود را در آشوب‌آفرینی می‌بیند

نیروگاه اتمی بوشهر چند درصد برق ایران را تامین می‌کند؟ (ویدیو)
روزنامه هفت صبح

نیروگاه اتمی بوشهر چند درصد برق ایران را تامین می‌کند؟ (ویدیو)

شلوغ و بی‌خریدار؛ بررسی‌ها از وضعیت بازار‌ها و خرید مردم در آستانه سال نو
سایت فرارو

شلوغ و بی‌خریدار؛ بررسی‌ها از وضعیت بازار‌ها و خرید مردم در آستانه …

اولین حمله هوایی دولت ترامپ به یمن؛ سیگنالی برای تهران؟
سایت اکوایران

اولین حمله هوایی دولت ترامپ به یمن؛ سیگنالی برای تهران؟

چپاول منابع ارزی و ریالی نظام بانکی در پرونده چای دبش
سایت آفتاب نیوز

چپاول منابع ارزی و ریالی نظام بانکی در پرونده چای دبش

شورای ذی‌نفعان؛ گفت‌وگویی درباره تعدد شوراهای عالی در ایران
سایت آخرین خبر

شورای ذی‌نفعان؛ گفت‌وگویی درباره تعدد شوراهای عالی در ایران

پاجوش‌های تنها | بایکوت رویکرد اصرار بر ابلاغ قانون حجاب در رسانه‌های اصولگرا حامل چه پیامی است | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

پاجوش‌های تنها | بایکوت رویکرد اصرار بر ابلاغ قانون حجاب در رسانه‌های …

چالش 46 همتی وزارت‌خانه بی‌وزیر
سایت اکوایران

چالش 46 همتی وزارت‌خانه بی‌وزیر

پشت پرده آتش‌بس 30 روزه؛ بازی پوتین چیست؟
سایت اکوایران

پشت پرده آتش‌بس 30 روزه؛ بازی پوتین چیست؟

تحلیل و پیش‌ بینی بازارها؛ هفته چهارم اسفند 1403 / روزهای بیم و امید - تجارت‌نیوز
سایت تجارت نیوز

تحلیل و پیش‌ بینی بازارها؛ هفته چهارم اسفند 1403 / روزهای بیم و امید …



تصاویر فیلم کوکتل مولوتف
سایت سلام سینما

تصاویر فیلم کوکتل مولوتف

پایگاه زیرزمینی سوخو ۳۵ در ایران؛ قدرت هوایی کشور! + فیلم - آینه فردا
سایت آینه فردا

پایگاه زیرزمینی سوخو ۳۵ در ایران؛ قدرت هوایی کشور! + فیلم - آینه فردا

سوپرایز جشن تولد خاص پیمان قاسم خانی برای همسرش+ عکس
سایت درلحظه

سوپرایز جشن تولد خاص پیمان قاسم خانی برای همسرش+ عکس

تغییر باورنکردنی چهره مه لقا باقری با لنز سبز و موی بلوند
سایت منیبان

تغییر باورنکردنی چهره مه لقا باقری با لنز سبز و موی بلوند

تعجب کردن فاطمه گودرزی از دیدن منزل لاکچری فریبا نادری + فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

تعجب کردن فاطمه گودرزی از دیدن منزل لاکچری فریبا نادری + فیلم - سبک …

چگونه کندر می‌تواند به جوان‌سازی پوست کمک کند؟
سایت پارسینه

چگونه کندر می‌تواند به جوان‌سازی پوست کمک کند؟

انگلیسی عجیب خبرنگار صداوسیما در سازمان ملل / فیلم
سایت سلام نو

انگلیسی عجیب خبرنگار صداوسیما در سازمان ملل / فیلم

وقتی مهران غفوریان از دست پخت خودش تعریف می‌کند - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

وقتی مهران غفوریان از دست پخت خودش تعریف می‌کند - سبک ایده آل

عکس مادر جذاب و چشم رنگی آیتک سلامت، ستاره ایران!
سایت جعبه

عکس مادر جذاب و چشم رنگی آیتک سلامت، ستاره ایران!

تغییرات جذاب نیوشا ضیغمی و سحر قریشی و الهام حمیدی در سال 1394 / چی بودند و چی شدند!
سایت جعبه

تغییرات جذاب نیوشا ضیغمی و سحر قریشی و الهام حمیدی در سال 1394 / چی …

فاطمه معتمدآریا برای بهروز وثوقی سنگ تمام گذاشت+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

فاطمه معتمدآریا برای بهروز وثوقی سنگ تمام گذاشت+فیلم - سبک ایده آل

بازی ترامپ با پسر ایلان ماسک + فیلم - آینه فردا
سایت آینه فردا

بازی ترامپ با پسر ایلان ماسک + فیلم - آینه فردا

آیا قند به سرطان سوخت می‌رساند؟ / حقیقت علمی پشت این ادعا چیست؟
سایت فرارو

آیا قند به سرطان سوخت می‌رساند؟ / حقیقت علمی پشت این ادعا چیست؟

تجلی دانش ضمنی: مهارت‌های پنهان و تأثیر آن‌ها بر زندگی ما
سایت حرف مرد

تجلی دانش ضمنی: مهارت‌های پنهان و تأثیر آن‌ها بر زندگی ما

میترا ابراهیمی همسر دوم پیمان قاسم خانی 32 ساله شد| جشن تولد مجلل و باشکوه پیمان قاسم خانی برای همسرش
سایت ترفندباز

میترا ابراهیمی همسر دوم پیمان قاسم خانی 32 ساله شد| جشن تولد مجلل …

استایل خاص حمید هیراد، در جدیدترین کنسرتش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

استایل خاص حمید هیراد، در جدیدترین کنسرتش - سبک ایده آل

قاب امروز| هنرنمایی فرشته کریمی در تیم ملی، مینا مختاری در تولد فرزندش، ‌ماهور الوند در دره تندیس‌ها
روزنامه هفت صبح

قاب امروز| هنرنمایی فرشته کریمی در تیم ملی، مینا مختاری در تولد فرزندش، …

نوشیدن چای سبز چگونه از زوال عقل و سکته جلوگیری می‌کند؟
سایت حرف مرد

نوشیدن چای سبز چگونه از زوال عقل و سکته جلوگیری می‌کند؟

تغییر چهره و استایل شروین حاجی پور و ترلان پروانه
روزنامه هفت صبح

تغییر چهره و استایل شروین حاجی پور و ترلان پروانه

تولدبازی مریم معصومی سوژه دوربین ها شد
سایت پارسینه

تولدبازی مریم معصومی سوژه دوربین ها شد