ایـن ۸ جـمـلـه را بـه هـمـسـرتـان نـگـویـیـد

شما خیلی راحت می توانید هر آنچه می خواهید به شوهرتان بگویید اما اگر مراقب صحبت کردن خود نباشید, ممکن است او صحبت های شما را به شکلی ناخوشایند درک کند

شما خیلی راحت می‌توانید هر آنچه می‌‌خواهید به شوهرتان بگویید اما اگر مراقب صحبت‌کردن خود نباشید، ممکن است او صحبت‌های شما را به شکلی ناخوشایند درک کند. شاید شما نگرانی‌های معقولی داشته باشید یا می‌خواهید به موضوع‌هایی اشاره کنید که در زندگیتان نقشی اساسی دارد اما بیان این مسایل با روشی نادرست، در مدت‌زمانی طولانی، احساسات شوهرتان را جریحه‌دار و رابطه بین شما را متشنج می‌کند. به قول «جودی فورد»، روان‌درمانگر آمریکایی و نویسنده کتاب «هر روز با عشق»، مهارت سخن گفتن مهرآمیز را تمام زوج‌ها باید بیاموزند...

از نظر او ۸ جمله کلیشه‌ای وجود دارند که هرگز نباید به مهم‌ترین فرد زندگی‌تان بگویید:

۱) تو دقیقا مثل پدرت هستی!

هرگز این جمله را به کار نبرید. این عبارت بسیار ناخوشایند و تحقیرآمیز است چرا که شوهرتان را نگران می‌کند شاید بدترین خصلت فامیلی‌اش را بروز داده است. هرگاه این جمله به ذهن‌تان رسید، کمی صبر کنید و درباره تفکری که پشت این موضوع است، دقت کنید. ممکن است او این رفتار را نوعی تحقیر بداند. شما باید موضع خود را از تحقیر کردن تغییر دهید و به‌طور مستقیم درخواست منطقی و عاقلانه‌تان را بیان کنید. مثلا بگویید: «عزیزم! وقتی که ساندویچت را تمام کردی لطفا ظرفت رو روی سینک بذار». با این روش شما به خواسته خودتان، بدون رنجاندن همسرتان رسیده‌اید.

۲) چه زمانی می‌‌خواهی دنبال یک کار جدید بگردی؟

ابتدا بهتر است ببینید چرا مایلید همسرتان یک شغل جدید پیدا کند! آیا زمان زیادی را که خارج از خانه می‌گذراند، دوست ندارید؟ آیا فکر می‌کنید از نظر شغلی باید در مراحل بالاتری قرار داشته باشد؟ آیا حقوق‌اش کافی نیست؟ قبل از اینکه مطالبی را بیان کنید که برای همسرتان رنج‌آور باشد، کلاهتان را قاضی کنید و ببینید چه موضوعی باعث آزار شما شده. با چنین جمله‌هایی توانایی‌های او را در حمایت از خود و فرزندتان مورد انتقاد قرار ندهید چرا که بخشی از ارزیابی یک مرد از خودش، به اینکه تا چه حد می‌تواند از خانواده‌اش حمایت کند، مربوط می‌شود پس تحقیر او در این محدوده حساس می‌تواند یک ضربه خطرناک باشد. برای اجتناب از این مساله، گفت‌وگوهایی پیوسته درباره کار هر دو نفرتان، جاه‌طلبی‌های شغلی و نگرانی‌های مالی داشته باشید. اگر شما مشکلی در رابطه با درآمد همسرتان دارید، این گفت‌وگوها فرصتی است که می‌توانید در مورد سطح زندگی‌تان با او صحبت کنید. هیچ‌گاه شوهرتان را در موضع تدافعی قرار ندهید.

۳) مادرم درباره اینکه این کار را انجام خواهی داد به من هشدار داده بود

این مساله گاهی شوهرتان را به‌شدت عصبانی می‌کند چون او متوجه می‌شود دیگران از آنچه در خانه شما می‌گذرد، مطلع‌اند. خانم‌ها معمولا در جریان مشاجره‌ها سعی می‌کنند حرف خودشان را به کرسی بنشانند و برای این کار از هر دلیل و برهانی استفاده می‌کنند. این رفتار مثل این است که شما یک قشون را در جبهه‌ای خودی، آماده رزم ‌کنید. این اندیشه صحیح نیست چرا که به همسرتان نشان می‌دهید همسو با او و پیوندتان نیستید. شما نباید اجازه دهید عقاید دیگران به رابطه شما تحمیل شود. اگر چه در واقعیت نگرانی‌هایی وجود دارد و و مادرتان آنها را به شما گوشزد کرده اما درمورد طرز بیان این نگرانی‌ها فکر کنید. شاید مادر شما گفته همسرتان خیلی خسیس است. اگر این گفته واقعا صحت دارد به او بگویید: «چرا گاهی در رابطه با خرج کردن برای چیزهایی که مورد نیازمان است، بی‌میل هستی؟» در این حالت به شکلی خلاقانه با مشکلات کنار می‌آیید. در اختلاف‌هایی که برایتان پیش می‌آید، دقیقا به ریشه مساله‌ای که شما را برآشفته کرده است، توجه کنید. پیدا کردن یک راه‌حل معقول احساس بهتری در مقایسه با بیان برخی کلمات ناشایست به وجود خواهد آورد.

۴) کمک نمی‌خواهم؛ خودم انجام می‌دهم!

این عبارت از دو جنبه آزاردهنده است؛ اول اینکه نقش بنیادین شوهر را به عنوان یک پشتیبان و فردی لایق در خانه زیر سوال می‌برد. ثانیا بدیهی است که وقتی یک فرد بالغ متوجه شود سعی و تلاشش بی‌ارزش است، دچار آشفتگی می‌شود. بیان این جمله به دفعات، باعث می‌شود همسرتان فکر کند او هرگز نمی‌تواند کاری را درست انجام دهد یا اعمالش به‌هیچ‌وجه باعث خوشحالی شما نمی‌شود. اگر شوهرتان در حال انجام کاری است که شما فکر می‌کنید اشتباه است، سعی کنید اول اهمیت آن کار را پیش خودتان بسنجید. فراموش نکنید که فقط به‌خاطر اینکه انجام کاری متفاوت با نحوه عمل و تفکر شماست، غلط نیست. به یاد داشته باشید که او هم مثل شما فردی بالغ است. بهتر است اگر او کاری را به شکلی نامناسب انجام می‌دهد و شما از انجام این کار عصبانی می‌شوید، آن محیط را ترک کنید.

۵) تو همیشه .... تو هیچ‌وقت...

زوج‌ها نباید هرگز از این جمله‌ها استفاده کنند. این دو عبارت جوی منفی‌ در خانه به وجود می‌آورد. چنین برخوردهایی ارتباط شما را ناقص می‌کند و طرف مقابل را در حالتی تدافعی قرار می‌دهد. اگر مشکلاتی منطقی‌ وجود دارد مثل اینکه «آیا او عمدا تمام ابزارش را در گاراژ پراکنده کرده» یا «غالبا فراموش می‌کند باک بنزین را بعد از استفاده پر کند» از کلی‌گویی پرهیز و سعی کنید روی نزدیک‌ترین موضوعی که باعث ناراحتی شما شده تمرکز کنید. در خصوص رفتارهای او داوری نکنید. شاید احساس کنید که با این رفتارها به شما توهین شده ولی ممکن است او چنین قصدی نداشته باشد. بیشتر مردها دوست دارند کاری که همسرشان را خوشحال می‌کند، انجام بدهند و این مساله کاملا به نحوه درخواست شما مربوط می‌شود.

۶) فکر می‌‌کنی با این شلوار یا کت بهتر به نظر می‌رسی؟!

شما با پرسیدن این سوال تلاش می‌کنید به اضافه‌‌وزن او اشاره کنید؟ اگر جواب شما مثبت است بدانید که شوهرتان از این جمله هیچ‌چیز قابل لمسی دریافت نمی‌کند. شاید فکر کنید خیلی زیرکانه و غیرمستقیم پیغام خود را می‌رسانید اما در حقیقت به قیافه او توهین می‌کنید بدون اینکه نگرانی واقعی خود را در رابطه با سلامتی‌اش نشان دهید. به جای جمله بالا می‌توانید با چیزی که شما در ظاهر او دوست دارید، شروع کنید؛ مثل: «وقتی که تو پیراهن آبی می‌پوشی، من خیلی بیشتر از چشم‌های آبی‌ات خوشم می‌آید.» بعد نگرانی خود را در رابطه با اضافه‌وزن او در چارچوب سلامت مطرح کنید. وقتی که درخواست خود را ملایم‌تر مطرح کنید، موقعیت‌های بیشتری برای بیان پیشنهادهای مفید خواهید داشت.

۷) وقتی با دوستانت هستیم تنها وقتمان را تلف می‌کنیم!

اینکه همسرتان دوستی دارد که شما هم‌صحبتی و رفت و آمد با او را دوست ندارید، ایرادی ندارد. هیچ متخصصی توصیه نکرده زوج‌ها باید دوستان یکدیگر را به شکلی کامل بپذیرند اما مشکل وقتی حادتر می‌شود که شوهرتان را به خاطر انتخاب دوستانش تحقیر کنید. او از رفتار شما چنین برداشت می‌کند که شما ترجیح می‌دهید دوستان شوهرتان را برای او گزینش کنید. هیچ‌کس چنین رفتاری را نمی‌پذیرد. چنین جمله‌ای، جایگزین مناسبی است: «عزیزم! تو می‌دونی که علایق من با کارهایی که تو و دوستت انجام می‌دهید یکی نیست، پس چرا یک میهمانی دوستانه دو نفره برپا نمی‌کنی؟»‌ به خاطر داشته باشید که هیچ‌یک از قوانین ازدواج، حکم نمی‌کند که شما دو نفر هر کاری را با هم انجام دهید. در چنین رفت‌و‌آمدهایی شوهر شما می‌خواهد زمان کوتاهی را با دوستش تجربه کند و اصلا این مساله که شما از این زمان لذت می‌‌برید یا از طنزهای دوستش آزرده‌خاطر هستید، او را درگیر نگرانی نمی‌کند. اگر یک فرد واقعا دوست مناسبی نیست به احتمال زیاد شوهر شما به مرور زمان این مساله را درک خواهد کرد درحالی که اگر شما بخواهید که او را رها کند، ممکن است هرگز این اتفاق نیفتد.

۸) تو نمی توانی از فرزندمان مراقبت کنی!

شاید از اینکه شوهرتان در انجام کارهای فرزندتان با شما سهیم نمی‌شود، دلخور هستید اما آیا هیچ‌وقت فضای مناسبی را برای همکاری او به وجود آورده‌اید؟ در پایان یک روز کاری پردردسر، هیچ مردی تمایلی برای تبدیل شدن به پدری خوب و فعال ندارد به‌خصوص اگر تمام تلاش‌هایش نادیده گرفته شود. اگر مردی همیشه احساس کند که رفتارهای پدرانه‌اش غلط است به‌تدریج ارتباط عاطفی‌اش با کودک کمتر می‌شود. اجازه بدهید پدر، پدر باشد با تمام کاستی‌ها. به هر حال این مرد با تمامی ویژگی‌هایی که دارد برای یک عمر پدر فرزند شماست. مطمئن باشید او می‌داند چطور به خوبی شما بچه را تمیز کند یا به او غذا دهد. فقط ممکن است جزییات انجام این کارها کمی با شما متفاوت باشد. اگر مواردی مثل نحوه استفاده از کالسکه یا شماره تلفن متخصص اطفال را باید بداند، آنها را به‌طور خلاصه به او بگویید یا جایی یادداشت کنید.

ترجمه: فرشته انصاری

منبع: womensday