پیام های تغذیه سالم كودكان

بچه هایی كه از شیر مادر استفاده می كنند قدرت و دقت بینایی بیشتری دارند ضریب هوشی در بچه هایی كه شیر مادر می خورند بالاتر و قدرت فراگیری در همه سطوح تحصیل بیشتر است كودكانی كه از شیر مادر تغذیه می كنند و از قدرت روانی و عاطفی بیشتر برخوردار میشوند هر چه طول مدت تغذیه با شیر مادر بیشتر باشد قدرت تشخیص , مكالمه و حافظه کودک افزایش می یابد

برای طفل شیرخوار هیچ شیری پاكتر از شیر مادر نیست . حضرت علی

با شیر مادر فرزندی سالم ،باهوش و با طراوت خواهید داشت

تغذیه با شیر مادر استحكام پیوند عاطفی میان مادر و كودك است

آغوز (شیر پس از زایمان) بچه را در مقابل بیماری مقاوم می كند آن را از فرزند خود دریغ نكنید

شیر مادر ارجح است زیرا قابل هضم است و حساسیت زایی ندارد

شیرمادر ضریب هوشی كودك را افزایش می دهد و از نظر اقتصادی با صرفه است

شیردادن به كودك خود را بلافاصله پس از زایمان شروع كنید

تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی برای رشد كودك بسیار بااهمیت است

نوزاد بجز شیر مادر نیاز به هیچگونه ماده غذایی دیگر ندارد آن رادریع نكنید

تنها شیر مادر ، آغوش مادر و استفاده مختصر از آفتاب ضامن سلامتی جسم و روح نوزاد شماست

در خانواده های مبتلا به بیماریهای آلرژیك تنها تغذیه كودك با شیر مادر نجات بخش است

شیر مادر در بردارنده آرامش ، آسایش ، امنیت خاطر و محبت بین مادر و فرزند است

بهترین راه تشخیص كافی بودن شیر مادر افزایش وزن براساس منحنی رشد است به آن توجه كنید

به كودك هر زمان كه او می خواهد وبه هر مدت كه مایل است شیر مادر بدهید

پرورش بهتر ، فرزند سالمتر ، با شیر مادر

A+D كودك شما تا ۶ ماهگی به جز شیرمادر و قطره

یا مولتی ویتامین به هیچ ماده غذایی دیگر حتی آب و آب قند نیاز ندارد

شیر مادر + آغوش مادر تامین كننده نیازهای غذایی ،جسمی و روانی كودك است

آغوز ( شیر چند روز اول) یك غذای استثنایی برای نوزاد است

در شش ماه اول زندگی ، كودك فقط به شیر مادر نیاز دارد

شیر مادر سبك ، قابل هضم و جذب است و دل درد نوزادی با شیرمادر كمتر است

ویژگیهای چربی شیرمادر سبب میشود شیرخوار خوب وزن بگیرد

تركیب شیر مادر با رشد شیرخوار تغییر می كند و نیازهای او را برآورده می كند

مكیدن بیشتر نوزاد افزایش شیرمادر را بدنبال دارد

شیرمادر حاوی كلیه مواد مغذی و ویتامینهای لازم است

كودكانی كه از شیر مادر تغذیه كنند مشكل افزایش چربی خون در بزرگسالی راكمتر دارند

تغذیه با شیر مادر ابتلا به بیماریهای اسهال و عفونتهای تنفسی و مرگ و میر راكاهش می دهد

تغذیه با شیر مادر بهتر است هیچ برنامهٔ زمان بندی اجرا نشود و هرزمان كه طفل نیاز دارد باید تغذیه شود

هر چه فرهنگ استفاده از شیر مادر بیشتر رواج یابد مرگ و میر نوزادان نیز كمتر میشود

مادران در دوران شیردهی باید به تغذیه خود توجه كنند تا شیر كامل ، سالم داشته باشند

خوردن آغوز سبب تحریك تولید شیر میشود

بهترین زمان و اولین زمان خوردن شیر در نوزاد نیم ساعت پس از زایمان است

استراحت و رژیم غذایی كافی در زمان شیردهی موجب افزایش شیرو مقوی بودن آن است

كودكی كه از شیرمادر تغذیه نموده در بزرگسالی كمتر به پوسیدگی دندان دچار می شود

خانواده باید در مراقبت و حمایت از مادر شیرده بكوشد تا فرزندی سالمتر داشته باشد

در تغذیه مادران شیرده باید تامین ویتامین A كافی باشد

حمایت خانواده در موفقیت شیردهی مادر اهمیت ویژه ای دارد

در كودكی كه از شیرمادر تغذیه میشود بهتر است از پستانك استفاده نشود

میزان ابتلا به بیماری آسم و حساسیتهای مختلف دركودكانی كه از شیرمادر تغذیه می كنند كمتر است

مكیدن بیشتر نوزاد مساوی است با افزایش شیر مادر

شیرمادر + استفادهٔ مختصر از آفتاب در پیشگیری از نرمی استخوان موثر است

كودك شما از ۶ ماهگی علاوه بر شیرمادر به غذا تكمیلی نیاز دارد

با برنامه تغذیه تكمیلی كودك از ۶ ماهگی از سوء تغذیه او جلوگیری كنید

استفاده از تغذیه تكمیلی علاوه بر تامین انرژی باعث عادت كودك به غذا میشود

بهترین سن شروع تغذیه تكمیلی از ۶ ماهگی است آن را به تاخیر نیندازید

زود شروع كردن تغذیه تكمیلی قبل از ۶ ماهگی باعث صدمه به سیستم گوارش كودك میشود

اگر غذای كمكی را دیر شروع كنیم . كودك تمایل خود را به خوردن غذا از دست میدهد

تغذیه تكمیلی در تكامل عمل جویدن كودك شما موثر است

استفاده نكردن از غذای كمكی موجب كم غذایی ، اختلال رشد و سوء تغذیه میشود

در استفاده از غذای كمكی از غذای ساده و كم استفاده كنید

اولین غذای كمكی از ۶ ماهگی به بعد فرنی آرد برنج است

همزمان با شروع غذای كمكی تغذیه با شیرمادر همچنان ادامه پیدا كند

از هفته دوم ماه هفتم زندگی كودك به رژیم غذایی كودك حریره بادام اضافه كنید

زرده تخم مرغ بعنوان یك غذای كمكی را میتوان در ماه هشتم از میزان كم شروع كرد

از هشت ماهگی میتوانید سوپ ساده بعنوان غذای كمكی به فرزندتان بدهید

از زدن نمك و چاشنی به سوپ كودك ۸ ماهه خود داری نمایید

درسوپ كودك ۸ ماهه بهتراست از سبزیجات تازه و ضدعفونی شده استفاده شود

سبزیهای سوپ كودك بهتر است در لحظات آخر پخت و در ظرف در بسته پخت

از استفاده از اسفناج در غذای كمكی كودك تا یكسالگی خودداری نمایید

در استفاده از سفیده تخم مرغ در غذای كودك كمتر از یكسال بهتر است اجتناب شود

از ماه هشتم زندگی شیرخوار میتوانید از سبزیجات نشاسته ای مثل سیب زمینی در سوپ استفاده كنید

برای نظم دادن به عادات غذایی كودك بهتر است در طبخ سوپ تنوع ببخشید

از اواخر ماه هفتم میتوانید كودك را با طعم ماست آشنا كنید

حبوبات بعنوان یك منبع ویتامین و املاح معدنی خوب در تغذیه تكمیلی كودك از ۹ ماهگی استفاده شود

بهتر است از آب میوه پس از اواسط ماه نهم استفاده شود

فراموش نشود از پایان ۶ ماهگی تا یكسالگی شیرمادر غذای اصلی كودك است و غذای كمكی در كنارآن می باشد

قبل از دادن غذای كمكی ابتدا كودك باید شیرمادر را خورده و غذای كمكی نیم ساعت بعد داده شود

استفاده از عسل بهر شكل تا قبل از یكسالگی در غذای كودك خطرناك است

استفاده از شیرگاو در تهیه فرنی در قبل از یكسالگی مجاز است

تغذیه خوب كودكان بویژه تا ۲ سالگی یعنی داشتن كودك باهوش با نشاط و سالم

---