سه شنبه, ۱۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 4 February, 2025
تاثیر خواب بعدازظهر بر عملکرد ذهنی
نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد استراحت روزانه بین ۲۰ تا ۶۰ دقیقه و قبل از ساعت ۱۶ عملکرد ذهنی را افزایش و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد و روی خواب شب نیز تاثیر نخواهد گذاشت.به نقل از سایت «Readers Digest» و به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، خواب ظهر فواید بسیاری دارد که عبارت است از:
سطح هوشیاری و دقت را در محل کار ۱۰۰ درصد افزایش می دهد.
در هوشیاری مغز موثر است از این رو فرد بهتر می تواند تصمیم گیری کند.
با بازسازی پوست، ظاهر جوان تری به فرد می دهد.
با تغییر روند سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند.
خطر حمله قلبی، سکته، ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا و ناراحتی های قلب و عروق را کاهش می دهد.
با رهایی سروتونین، خلق و خوی فرد را بهتر می کند.
توان انجام دادن فعالیت های فیزیکی مانند کار با ماشین آلات و ورزش شنا را افزایش می دهد.
دقت فرد را افزایش می دهد.
باعث افزایش قدرت خلاقیت می شود.
توان یادگیری را بالا می برد.
میگرن را تسکین می دهد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست