چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
هیپنوتیزم و تقویت حافظه
![هیپنوتیزم و تقویت حافظه](/web/imgs/16/159/no8c31.jpeg)
حافظه (Memory) یكی از مهمترین فرآیندهای ذهنی است. هویت و توانمندی ذهنی انسان به طرز پیچیدهای با حافظه او مرتبط است. بدون حافظه، یادگیری و انجام دادن بسیاری از اعمال روزانه امكانپذیر نمیباشد.
▪ بهطوركلی حافظه شامل چهار فرآیند كلی است:
۱) ثبت یا دریافت (Registration): ثبت یا دریافت عبارت است از توانایی ضبط و یا جذب اطلاعات جدید در مخزن خاطرات.
۲) ذخیره سازی (Retention): قدرت ذخیره سازی، محافظت كردن و اندوختن (Save) اطلاعات را گویند.
۳ یادآوری (Recall): عبارت است از توانایی بازگرداندن اطلاعات حفظ شده.
۴) بازشناسی (Recognition): بازشناسی قدرت تشخیص چیزهایی است كه شخص قبلاً با آن مواجه شده است.
یادگیری مطالب، ثبت، ذخیرهسازی، یادآوری، بازشناسی و فراموشی فرآیندهایی هستند كه كاملاً به هم مرتبط و وابسته میباشند. ضعف در یادگیری و نارسایی حافظه (Amnesia) میتواند با هركدام از چهار فرآیند كلی عنوان شده مرتبط باشد.
نكته حائز اهمیت اینكه خواهش و آگاهی انسان در فرآیند حافظه پیچیده است و میتواند آن را تسهیل كند، هرچند ممكن است یادآوری لزوماً با آگاهی همراه نباشد.
توجه و دقت نقش كلیدی در ثبت یا دریافت اطلاعات حافظهای ایفا میكنند. خیلی وقتها نارسایی حافظه ما ناشی از اشتغالات زیاد كاری و كمتوجهی یا بیدقتی است. با بیتوجهی و كمدقتی ثبت اطلاعات بهخوبی انجام نمیپذیرد. برای مثال وسیلهای را با بیتوجهی درجایی میگذاریم و بعد اصلاً به یاد نمیآوریم كه كجا گذاشتهایم و چه شده است. القائاتی كه برای تقویت حافظه در هیپنوتیزم به فرد میشود و القائات تقویت توجه و تمركز بسیار مشابه هستند.
این القائات به قرار زیر میباشند:
▪ من میتوانم تمام حرفهایی را كه به خودم میزنم بپذیرم.
▪ ظرفیت حافظه من هر روز افزایش مییابد.
▪ من قادر میشوم هرچه را كه میآموزم بهراحتی به خاطر آورم.
▪ ظرفیت و قدرت ذهنی من برای نگهداری مطالب بیشتر میشود.
▪ من میتوانم مطالب گذشته را به راحتی به خاطر آورم.
▪ از امروز كارها را با توجه و دقت بیشتری انجام میدهم.
▪ تمركز من برای انجام دادن كارها بیشتر و بیشتر میشود.
▪ حافظه من هر روز بهتر و بهتر میشود.
▪ تمركز من برای چیزهایی كه میآموزم افزایش مییابد و زمانی كه چیزی را آموختم فراموش نخواهم كرد.
▪ من این قدرت را مییابم كه هر وقت لازم باشد مطالب آموخته شده را بخاطر آورم.
● تمرین عملی فنون خودهیپنوتیزمی و یا آرامشی برای تقویت حافظه:
كسانی كه با فنون خودهیپنوتیزم آشنا هستند بعد از خود هیپنوتیزم نمودن خود، عبارات القائی را باید چند بار با خود تكرار نمایند و این عمل را برای حدود ۳ الی ۴ هفته یك روز در میان انجام دهند تا نتیجه مطلوب حاصل گردد.
كسانی كه با فنون خودهیپنوتیزم آشنا نیستند میتوانند از فنون آرامشبخش و یا نوار و سیدیهای خودهیپنوتیزمی استفاده نمایند و یا شبها درست قبل از فرو رفتن به خواب در وضعیت آرامش عضلانی برای حدود ۴ الی ۵ دقیقه عبارات القائی را آن قدر با خود تكرار نمایند تا به خواب فرو روند.
این نكته مهم است كه در هر صورت چه با فنون خودهیپنوتیزمی آشنا هستید و یا خیر عبارات القائی را قبل از تمرین حفظ نمایید.
نكته دیگر اینكه در ضمن انجام تمرینات دادن فوقالذكر به وضعیت سلامتی عمومی، استراحت و تغذیه مناسب و سبك توجه لازم داشته باشید.
دکتر ساعد احمدی
Dr.Ahmadi@It-Payammehr.com
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران عزاداری علی باقری پزشکیان دولت چهاردهم دولت ترور رئیس جمهور انتخابات سعید جلیلی دولت سیزدهم
قتل هواشناسی زمین لرزه زلزله افغانستان تیراندازی شهرداری تهران شاهچراغ تب دنگی پشه آئدس سازمان هواشناسی شورای شهر تهران
خودرو اقتصاد ایران قیمت خودرو قیمت طلا یارانه نقدی قیمت دلار ترافیک ایران خودرو سایپا بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت
امام حسین عزاداری محرم فضای مجازی لیلی رشیدی تلویزیون سریال مهران غفوریان دفاع مقدس مداحی سینمای ایران
فناوری
رژیم صهیونیستی اسرائیل دونالد ترامپ فلسطین غزه ترامپ آمریکا جنگ غزه ترور ترامپ روسیه ایالات متحده آمریکا جو بایدن
پرسپولیس فوتبال علیرضا بیرانوند استقلال رئال مادرید کیلیان امباپه یورو 2024 باشگاه پرسپولیس رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس باشگاه استقلال
هوش مصنوعی خودروهای وارداتی همستر کامبت دیابت ناسا کد مورس شیائومی اپل
گرمازدگی رژیم غذایی تخم مرغ کاهش وزن ویتامین دی حسین فرشیدی طول عمر