دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
گیاهان مفید برای درمان مشکلات هاضمه
یکی از اصلی ترین مشکلاتی که حتی پس از صرف یک غذای سالم هم ممکن است رخ دهد، سوءهاضمه است. روزانه میلیون ها نفر پس از صرف ناهار یا شام دچار این مشکل می شوند. گاهی نیز این حالت به ناراحتی های جدی منجر می شود.
به نقل از سایت «هلث نیوز»، اتخاذ یک برنامه غذایی غنی از پروتئین و موادمغذی سرشار از آنتی اکسیدان به حفظ سلامت شما کمک می کند. در مقابل مصرف غذاهای چرب به دلیل هضم مشکل، باعث نفخ معده می شود.
محققان برای برطرف شدن نفخ معده، مصرف بعضی از گیاهان را توصیه می کنند از جمله:
دارچین: این ادویه به طور موثر نفخ معده را برطرف می کند.
زنجبیل: خوردن یک تکه کوچک زنجبیل، عملکرد سیستم هاضمه را بهبود می بخشد. مصرف این گیاه به جذب مواد مغذی و دفع گازها و سموم کمک می کند.
جعفری: حاوی فیتواستروژن است که به هضم غذا کمک می کند.
پوست لیمو: از پوست لیمو برای رفع نفخ، حالت تهوع و افزایش اشتها استفاده می شود.
فلفل سیاه: مصرف این گیاه باعث سم زدایی خون می شود.
ریحان: این گیاه نفخ معده را کاهش می دهد.
نعناع: مصرف کمی نعناع بعد از یک غذای سنگین، اسپاسم های معده را کاهش می دهد و از نفخ، درد و ناراحتی معده می کاهد.
زردچوبه: این ادویه نفخ و حالت سوءهاضمه را از بین می برد.
دانه کتان: پس از مصرف غذا، برای هضم آن کمی دانه کتان بخورید.
برگ های یونجه: این گیاه ،دارویی ملایم برای درمان مشکلات هاضمه است. از آن جا که طعم تلخی دارد، پس از مصرف یک وعده غذایی سالم با شیر مصرف شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم
قتل فضای مجازی هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون سینمای ایران سینما نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما کتاب موسیقی مهران غفوریان سریال
معماری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام مهدی طارمی سپاهان رئال مادرید بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال
باتری گوگل آیفون اینستاگرام سامسونگ مایکروسافت اپل عکاسی ناسا
چای کاهش وزن فشار خون توت فرنگی سیگار کبد چرب