آداب غذا خوردن

۱) وقت کافی در نظر بگیرید . حداقل نیم ساعت برای غذا خودن اختصاص دهید.
۲) غذا را به شکلی رغبت انگیز و جذاب تهیه و سرو کنید.
۳) غذا را در آرامش و با آسودگی میل کنید .
۴) لقمه های خود را کوچک …

۱) وقت کافی در نظر بگیرید . حداقل نیم ساعت برای غذا خودن اختصاص دهید.

۲) غذا را به شکلی رغبت انگیز و جذاب تهیه و سرو کنید.

۳) غذا را در آرامش و با آسودگی میل کنید .

۴) لقمه های خود را کوچک بردارید.

۵) لقمه ها را خوب بجوید و با بزاق آغشته کنید .

غذایی که خوب جویده شود نیمی از عملیات گوارش را گذرانده است.

۶) لقمه ها را مزه مزه کنید .

۷) تنها بر خوردن خود متمرکز شوید .

۸) سوپ را از نوک قاشق می خورند یا از پهلوی قاشق ٬ در هر حال نباید قاشق سوپ را به طور کامل در دهان گذاشت بلکه باید از لبه ی آن بدون هورت کشیدن سوپ را صرف کرد.

۹) اگر سر میز غذا می نشینید ٬ آرنج هایتان باید همیشه به پهلو باشد ٬ چه در زمان صرف غذا وچه زمان نوشیدن ٬ هرگز تا پایان غذا آرنج هایتان را روی میز نگذارید.

۱۰) به طور روز مره برای استفاده از بطری آب یا نوشابه ٬ باید قسمت پایین آن را بگیرید نه بالای بطری را ٬ در ضمن اگر برای کسی آب یا نوشابه می ریزید ٬ لیوان را با دست بلند نکنید ٬ بلکه بطری را روی لیوان خم کنید.

۱۱) معمولاْ سوپ یا آش را بیش از یک بار تعارف نمی کنند ٬ همچنین میزبان نباید بیش از یک پیاله سوپ یا آش در بشقاب میهمان بریزد! مگر این که او دوباره تقاضا کند .

×

‹›