دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
۶ راهکار ساده برای ارتقای سلامت
مصرف بعضی از گیاهان دارویی به رفع برخی مشکلات جسمی کمک می کند. در این مطلب به نقل از «MSN» ، کارشناسان روش هایی را به شما پیشنهاد می کنند که عوارض کمتری دارد.
فعالیت هورمون ها را با مصرف چای نعناع متعادل کنید
برای خانم هایی که از عوارض مشکلات هورمونی از جمله آکنه رنج می برند، چای نعناع مفید است. این دمنوش، حاوی خاصیت ضدآندروژنی است. مصرف چای نعناع در روز، میزان تولید هورمون های مردانه را در بدن کاهش می دهد.
سردرد را با لیموترش آرام کنید
بوی لیمو برای رفع سردرد موثر است؛ حتی خنکی این میوه می تواند سردرد را تسکین دهد. کافی است یک عدد لیمو را نصف کنید و روی پیشانی یا قسمتی از سر که درد می کند ، بمالید.
تب یونجه را با مصرف عسل درمان کنید
تب یونجه برای بسیاری از افراد یک مشکل دائمی محسوب می شود. اگر می خواهید بدون استفاده از داروی آنتی هیستامین با آن مقابله کنید عسل طبیعی مصرف کنید. گرده زنبور موجود در عسل، بدن را در برابر تب یونجه مقاوم می کند.
سیستم ایمنی را با خاک تقویت کنید
اغلب ما از ترس بیمار شدن، از باکتری و خاک فاصله می گیریم. اگر چه رعایت بهداشت لازم است اما کمی کثیفی می تواند برای بدن مفید باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض باکتری موجود در خاک می تواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد و افسردگی را برطرف کند. پس با باغبانی و پیاده روی در جنگل سلامت خود را تضمین کنید.
برای احساس سرحالی ، چراغ خواب را خاموش کنید
اغلب ما گاهی دچار بدخلقی می شویم. بهترین راه حل برای مقابله با این حالت، خوابیدن در اتاق تاریک است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، چراغ خواب مانع از تولید ملاتونین می شود. ملاتونین، هورمون تنظیم کننده خلق و خو است که فقط در تاریکی تولید می شود . پس قبل از خواب پرده ها را بکشید، چراغ ها و تلویزیون را خاموش کنید.
از گلودرد و سردرد با واقع بینی و راستگویی پیشگیری کنید
تمجیدهای بی اساس از ظاهر، لباس و... فرد که استرس ایجاد می کند، می تواند برای سلامت مضر باشد. با خودداری از این نوع تمجیدها و پرهیز از مبالغه در تعریف بی مورد از دیگران ، استرس، اضطراب، سردرد و گلودرد را کاهش دهید.
نویسنده: علیرضا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سیلاب سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو قیمت طلا خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم قیمت
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی دفاع مقدس صدا و سیما موسیقی سینما مهران غفوریان
مغز دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی نتانیاهو اوکراین نوار غزه طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون گوگل باتری پهپاد عکاسی ناسا
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه سیگار کاهش وزن توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون