قبل از حرف زدن تا ۱۰ بشمارید!

یکی از مشکلات والدین که از مهم‌ترین جنبه‌های فرزندپروری نیز محسوب می‌شود، ایجاد یک رابطه خوب است. این مساله، به خصوص در دوران نوجوانی اهمیت ویژه‌ای می‌یابد، زمانی که ممکن …

یکی از مشکلات والدین که از مهم‌ترین جنبه‌های فرزندپروری نیز محسوب می‌شود، ایجاد یک رابطه خوب است. این مساله، به خصوص در دوران نوجوانی اهمیت ویژه‌ای می‌یابد، زمانی که ممکن است الگوهای قدیمی ارتباط کارساز نباشند یا مجبور به تغییر و تعدیل آن باشیم.

توصیه‌های زیر می‌تواند برای برقراری یک رابطه خوب با نوجوان به شما کمک کند:

جوی را در محیط خانه به وجود آورید که هر کدام از اعضای خانواده بتوانند به طور آزادانه راجع به موضوعات مورد نظر خود بحث کنند. انعطاف‌پذیری شما این اجازه را به فرزندتان می‌دهد تا بتواند خودش را نشان دهد. در صورتی که بتوانید ارتباطی مناسب با او برقرار کنید، می‌توانید در مورد مسائل خاصی چون مصرف مواد مخدر و ارتباط جنسی که از رفتارهای مهم و پرخطر دوران نوجوانی است راحت‌تر و با موفقیت بهتری وارد بحث و مذاکره شوید. تحقیقات نشان داده در نوجوانانی که به طور بارزتر و آشکارتر با والدین خود مشارکت و گفت‌وگو می‌کنند احتمال مصرف مواد مخدر کمتر است. برای بهبود ارتباط با نوجوان باید برای او زمان گذاشت. یافتن زمان برای ارتباط با فرزند در دنیای پرمشغله امروز ممکن است مشکل اساسی والدین باشد ولی اختصاص دادن فقط چند دقیقه در روز برای گوش دادن فعال به نوجوانتان می‌تواند نقطه خوبی برای شروع باشد. زمانی را به این موضوع اختصاص دهید که هر دو فارغ و آزاد هستید. به خاطر داشته باشید نوجوان نباید برای ورود به گفت‌وگو و مشارکت با شما، احساس اجبار و فشار کند. سعی کنید برای هر فرزند خود وقت اختصاصی و ویژه‌ای بگذارید به‌خصوص زمانی که قرار است راجع به موضوعات مشکل‌دار و استرس‌آور صحبت کنید.

برای صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن با نوجوان خود منتظر به وجود آمدن مشکلات بزرگ نباشید. از هر فرصتی برای صحبت کردن با او استفاده کنید. ارتباط خوب شامل هر دو حالت گوش کردن و صحبت کردن است. کسی که خوب گوش می‌دهد، به صحبت‌های طرف مقابل علاقه نشان می‌دهد. این علاقه را با توجه و پرسیدن سوال‌های مناسب و غیرقضاوت کننده نشان دهید.

با احساسات او همدردی کنید.وظیفه شما گوش دادن و درک و فهم نوجوان است نه قضاوت کردن. خودتان را به جای او بگذارید. بپذیرید که مسایلی وجود دارد که خاص این مرحله رشدی است. سعی کنید نظر او را بفهمید و به آن احترام بگذارید، حتی اگر با آن موافق نیستید. قبل از آنکه لب به سخن بگشایید، فکر کنید، ممکن است لازم باشد قبل از پاسخ دادن تا ۱۰ بشمارید.این موضوع به شما فرصتی می‌دهد که خود را آرام کرده و از جنگ و جدل اجتناب کنید. حتی زمانی که بحث راجع به موضوعات حساس و هیجانی است، بگذارید تا نوجوان شما بفهمد او را دوست دارید و مراقب او هستید.

مکالمه را با صحبت کردن راجع به اینکه چگونه می‌خواهید مشکل را حل کنید مثبت کنید. مدام به اشتباهات گذشته او گریز نزنید. مثبت ماندن، مکالمه را خلاق و سازنده می‌کند.

دکتر فریبا عربگل

فو‌ق‌‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان