سه وعدهٔ غذای روزانه

همان‌‌طور که اتومبیل برای حرکت به بنزین احتیاج دارد، بدن شما هم نیازمند غذا است. دست کم سه وعده در روز.
غذا، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن را تأمین می‌کند و میزان انرژی بدن …

همان‌‌طور که اتومبیل برای حرکت به بنزین احتیاج دارد، بدن شما هم نیازمند غذا است. دست کم سه وعده در روز.

غذا، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن را تأمین می‌کند و میزان انرژی بدن را افزایش می‌دهد. بر خلاف تصور همگان، با نخوردن غذا، وزن کم نمی‌شود.