شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
حرکت
برای این که در یک روز احساس کنید سرشار از انرژی هستید، اصلاً لازم نیست برنامه های کاری یا زندگی تان را متوقف کنید. کافی است با کمی برنامه و توجه به خودتان و مصرف بعضی از موادغذایی و تغییرات کوچکی که در خودتان پدید می آورید، احساس سرزندگی و شادابی را در وجودتان ایجاد کنید.
رنگ
رنگ ها تأثیرات زیادی در ایجاد انرژی دارند. رنگ قرمز روی روحیه مؤثر است. نگاه کردن به وسایل قرمزرنگ موجب می شود گردش خون سریع تر شده و انرژی بیشتری در فرد احساس شود.
رها کردن عضلات
فشار عصبی باعث می شود عضلات در حالت منقبض قرار گیرند و احساس درد در بدن به وجود آید. دردها باعث کم شدن توانایی و پائین آمدن سطح روحیه می شود. با حرکت دادن عضلات احساس شادابی کنید. همان طور که نشسته اید عضلاتتان را شل و سفت کنید و برای چند ثانیه در همان حال بمانید. تنفس عمیق نیز بسیار مؤثر است.
[ریحانه محمدی ]
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت چین سیستان و بلوچستان انتخابات امیرعبداللهیان شورای نگهبان حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا فضای مجازی پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن تورم بانک مرکزی قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار ارز ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین روسیه آمریکا ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه تلفن همراه عکاسی کولر
کبد چرب فشار خون گرما