چهارشنبه, ۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 29 May, 2024
پشمـی، کتـان یـا نـایلونـی؟ مسالـه ایـن اسـت!
در فعالیتهای ورزشی مختلف از لباسهای ورزشی با جنسهای مختلف استفاده میشود ولی در این میان ۳ نوع عمده و پرکاربرد پشمی، کتانی (نخی) و نایلون (پلیپروپیلن) اهمیت بیشتری دارد....
لباس پشمی:
یکی از قدیمیترین لباسهای مورد استفاده در ورزش هستند. مهمترین ویژگی لباسهای پشمی، داشتن منافذ متعدد و مطلوب برای تبادل هوا بین بدن ورزشکار و محیط است. این منافذ باعث خروج سریعتر رطوبت حاصل از تعریق بدن هم میشوند. ویژگی دیگر لباسهای پشمی برای ورزش، قدرت نگهداری دما در آنهاست که همین ویژگی باعث میشود استفاده از این لباسها در مناطق سردسیر توصیه شود. پوشیدن لباسهای پشمی، چند عیب هم دارد که بارزترین آنها قیمت بالای آنهاست. شستشو و خشک کردن لباسهای پشمی هم زمانبر است. دوام کم این لباسها و مستهلکشدنشان از لحاظ اقتصادی چندان به سود مصرفکننده نیست. علاوه بر اینها، لباسهای پشمی ممکن است در تماس با پوست برخی از افراد، ایجاد آلرژی کنند.
لباس کتان:
لباسهای با این جنس نیز از انواع پرمصرف لباسهای ورزشی هستند. مهمترین ویژگی این لباسها سبکی و راحتی آنهاست. انتقال هوا از میان بافت کتان به سهولت انجام میگیرد و نرمی آن باعث میشود که در تماس با بدن بهخصوص در تماس با نقاطی که پوست دچار چینخوردگی میشود، سایش کمتری به وجود آید. پوشیدن لباسهای ورزشی کتان برای ورزشهایی مانند دوچرخهسواری و برای ورزش در مناطق گرم توصیه میشود. البته این نکته را نباید فراموش کرد که استفاده از این جنس لباسها به دلیل نگهداری رطوبت در خود، در مناطق مرطوب و در بارندگی چندان مطلوب نیست.
لباس نایلونی (پلیپروپیلن):
استفاده از آنها روزبهروز در حال افزایش است، توانایی نگهداری دما در خود را دارند و دمای بدن را حین ورزش حفظ میکنند. این حفظ دما علاوه بر جنس لباس، به تراکم بافت لباس نیز بستگی دارد. از تراکم بافتی بالا بیشتر برای گرم نگه داشتن بدن و از تراکم بافتی پایین برای خشک نگهداشتن آن استفاده میشود. تراکم متوسط لباسهای پلیپروپیلنی نیز حد واسط این دو است و بدن را نسبتا گرم و خشک نگه میدارند و در مناطق معتدل برای فعالیتهای ورزشی هوازی شدید مانند دوچرخهسواری و دویدنهای طولانیمدت در هوای سرد پوشیدن این لباسها مناسب است. البته در مورد انتخاب جنس لباسهای ورزشی باید این نکته را نیز به خاطر داشت که معمولا ترکیبی از این لباسها مورد استفاده قرار میگیرد؛ مثلا برای هوای سرد توصیه میشود از یک لایه زیرین کتان و چند لایه نازک لباس پشمی استفاده شود. لایه زیرین کتان برای سازگاری با پوست و پوشش چندلایه پشمی برای قابلیت تنظیم دما با اضافه و کمکردن لایههاست. ضمن اینکه چند لایه نازک پشمی، هوای بیشتری را نسبت به یک لایه ضخیم در بین لایهها محبوس میکند و در حفظ دمای بدن نقش بیشتری دارد.
دکتر احمد باقریمقدم
متخصص پزشکیورزشی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سید ابراهیم رئیسی مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی ایران مجلس رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 رئیسی ریاست جمهوری
تهران فضای مجازی سلامت قتل هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران پلیس سرقت سازمان هواشناسی وزارت بهداشت افزایش حقوق بازنشستگان
بانک مرکزی دولت سیزدهم خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا ایران خودرو بورس مسکن تورم
جهان سینمای ایران تلویزیون سریال سینما بازیگر رسانه ملی موسیقی تئاتر کتاب
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه روسیه حماس نوار غزه ترکیه طوفان الاقصی اوکراین اتحادیه اروپا
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس جواد نکونام باشگاه استقلال بازی تیم ملی والیبال ایران
هوش مصنوعی تبلیغات خودروهای وارداتی اپل سامسونگ ایلان ماسک ماهواره بنیاد ملی نخبگان گوگل تسلا
رژیم غذایی مغز طب سنتی بیماری قلبی کاهش وزن استرس سازمان غذا و دارو قهوه تجهیزات پزشکی