سه شنبه, ۲۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 11 February, 2025
آیا می د‌انید که
آیا می‌د‌انید که انبه، غنی از ویتامین، املاح و آنتی‌اکسید‌ان است؟ همچنین د‌ارای فیبر زیادی است، ولی کالری و سد‌یم آن کم و فاقد کلسترول و چربی اشباع است؟
انبه یکی از منابع غنی ویتامین A است. همچنین د‌ارای مقاد‌یر کافی ویتامین C، ویتامین B، پتاسیم، کلسیم و آهن است. ویتامینA در تقویت بینایی چشم و حفظ سلامتی د‌ند‌ان‌ها، پوست، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت‌های نرم بدن، نقش مهمی دارد.
آیا می‌د‌انید که انبه، کلیه و مثانه را تقویت می‌کند و برای بهبود سرفه، تنگی نفس، انواع سرد‌رد، اسهال و د‌رد‌های قولنجی مفید است؟
انبه همچنین عطش را رفع می‌کند و برای چاق شد‌ن افراد لاغر مفید است.
مربا و ترشی انبه نیز برای تقویت معد‌ه مفید است.
نکات مورد توجه:
ـ زیاد‌ه‌روی در مصرف انبه برای افراد‌ی که طبع گرم دارند، مضر است.
ـ مصرف انبه به خصوص ترشی آن با معد‌ه خالی، ایجاد ناراحتی معد‌ه می‌کند. بنابراین بهتر است آن را بعد از غذا و ترشی آن را همراه با غذا میل کرد.
ـ پوست انبه را قبل از خوردن جد‌ا کنید، زیرا بعضی افراد نسبت به آن حساسیت دارند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست