زیاد در محل کارتان نمانید تا افسرده نشوید!

کارمندانی که زمان زیادی را در محل کار خود سپری می‌کنند با احتمال بیش از ۲برابر در خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.
محققان انگلیسی اعلام کردند افرادی‌که بیش از ۱۱ساعت در روز …

کارمندانی که زمان زیادی را در محل کار خود سپری می‌کنند با احتمال بیش از ۲برابر در خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.

محققان انگلیسی اعلام کردند افرادی‌که بیش از ۱۱ساعت در روز در محل‌کار خود به سر می‌برند، به‌شدت خود را در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می‌دهند. خطر بیشتر متوجه زنان، جوانان و افرادی است که درآمد پایینی دارند. البته مردان با داشتن شرایطی می‌توانند از افسردگی در امان بمانند.

برای مثال درصورتی‌که میزان درآمد مردان بالا باشد یا شغل‌شان را دوست داشته باشند، می‌توان به پایین آمدن احتمال ابتلا به افسردگی در آن‌ها امیدوار بود اما زنان حتی با داشتن شغل پردرآمد هم ممکن است به افسردگی دچار شوند. داشتن مسئولیت‌های زیاد در بیرون و داخل خانه باعث می‌شود، قرار گرفتن ساعت‌های طولانی در محل‌کار در هر شرایطی منجر به افسردگی زنان شود. جوانان هم به‌دلیل آن‌که برای پیشرفت شغلی تلاش می‌کنند و از سوی دیگر هنوز از نظر اقتصادی به ثبات نرسیده‌اند، بیشتر افسردگی را تجربه می‌کنند.افرادی‌که ساعت‌های طولانی در محل‌کار خود باقی‌ می‌مانند، بیشتر به سراغ مواد‌غذایی ناسالم مانند فست‌فودها، چیپس، بیسکویت و مانند آن می‌روند. چربی‌های ناسالم موجود در این غذاها توانایی مغز را کاهش داده و خطر افسردگی را بیشتر می‌کنند.