یکشنبه, ۷ بهمن, ۱۴۰۳ / 26 January, 2025
مجله ویستا
تسکین درد مفصل با مصرف میوه های رنگارنگ
برای مقابله با آرتریت، پوکی استخوان و درد ناشی از پوکی استخوان باید رژیم غذایی سالم اتخاذ کنید. در این مطلب به نقل از «نیوزویک» به چند نوع ماده غذایی مفید اشاره شده است که مصرف آن در پیشگیری و تسکین دردهای مفصلی موثر است.
انبه، هلو، پرتقال و هندوانه غنی از نوعی آنتی اکسیدان است که خطر بروز آرتریت را ۲۰ تا ۴۰درصد کاهش می دهد.زیزانتین (Zeaxanthin) آنتی اکسیدان دیگری است که خطر بروز آرتریت را کاهش می دهد. این آنتی اکسیدان در اسفناج، ذرت، نخود و فلفل دلمه ای یافت می شود. این دو نوع آنتی اکسیدان تا ۵۰درصد خطر بروز آرتریت را کاهش می دهد.
توت فرنگی، پرتقال، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین C است و در صورت مصرف تشدید زانودرد را که بر اثر التهاب استخوان و مفصل ایجاد می شود، به تاخیر می اندازد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست