شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
آیا باید در روزهای گرم از ورزش اجتناب کرد؟
![آیا باید در روزهای گرم از ورزش اجتناب کرد؟](/web/imgs/16/22/zz91g1.jpeg)
نه این طور نیست شما می توانید در روزهای گرم هم ورزش کنید؛ اما نباید در آن افراط کنید. بهتر است تمرینات خود را اوایل صبح یا اوقات بعدازظهر انجام دهید. اگر بیمار هستید ، بهتر است در هوای گرم ورزش نکنید و یا این که با احتیاط این کار را انجام دهید.
سعی کنید در روزهای بسیار گرم از خانه بیرون نروید و ورزشهای متعادل تری انجام دهید. مثلا در عوض دویدن راه بروید و یا این که آهسته تر بدوید یا مدت کوتاه تری این ورزش را انجام دهید.
می توانید آدم فعالی باشید، ولی باید جوانب کار را بررسی کنید و حد متناسب ورزش و فعالیت خود را به دست آورید.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
تهران گرمای هوا هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله وزارت بهداشت پلیس شهرداری تهران گرما قتل پشه آئدس سلامت
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان قیمت دلار بازار خودرو مالیات
عاشورا امام حسین کربلا اوشین بازیگر تلویزیون سینما سینمای ایران امام حسین (ع) فیلم فرهاد مشیری
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن اسرائیل رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
اینترنت اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ویندوز ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل هوش مصنوعی سرعت اینترنت فناوری
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی سرطان کاهش وزن افسردگی گیاهان دارویی