چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا

کنسل شدن پرواز نادر سلیمانی



کنسل شدن پرواز نادر سلیمانی | وب


نادر سلیمانی با انتشار این عکس در اینستاگرام نوشت:

پرواز به سمت ترکیه،
که البته به دلیل بمب گذاری در ترکیه کنسل شد.


مجله اینترنتی وب
چهره هامتفرقه

پرتگاه اوهام

پرتگاه اوهام

پرتگاه اوهام
مخابرات و اینترنت

مخابرات و اینترنت

مخابرات و اینترنت
حورالعین پاداش اهل تقوا

حورالعین پاداش اهل تقوا

حورالعین پاداش اهل تقوا
۱۲۰ اثر تاریخی در زیر آب

۱۲۰ اثر تاریخی در زیر آب

اوایل سال ۹۰ آبگیری از سد سیمره آغاز شد، سدی که در استان ایلام واقع شده است و جزو ده سد بزرگ کشور محسوب می‌شود و در آن زمان از سوی کارشناسان اعلام شد که مدت زمان آبگیری مخزن ۲ ۸ میلیارد مترمکعبی سد سیمره در شرایط معمول حداقل دو سال به طول می‌انجامد، هم اک
طالع‌بینی ۴ شهریور سال ۹۵

طالع‌بینی ۴ شهریور سال ۹۵

امروز در محل کارتان وظایف سنگینی به عهده شما هستند، اما نباید اجازه دهید کار سنگین روحتان را خسته کند
فریدون مشیری، شاعر صلح و شادی

فریدون مشیری، شاعر صلح و شادی

دکتر عبدالحسین زرین کوب درباره مشیری نوشته است به خاطر همین وجدان پاک انسانی، همین عشق به حقیقت و همین علاقه به ایران و فرهنگ ایران است که من فریدون را مخصوصا در این سال های …
شناخت دوباره علی اكبر دهخدا

شناخت دوباره علی اكبر دهخدا

شناخت دوباره علی اكبر دهخدا
دم كرده برگ ریحان معالج سر دردهای میگرنی و عصبی

دم كرده برگ ریحان معالج سر دردهای میگرنی و عصبی

دم كرده برگ ریحان معالج سردردهای میگرنی و عصبی است خوردن ریحان دستگاه هاضمه را تقویت می‌كند
۱۰ شهریور ۱۳۸۶ ــ ۱ سپتامبر ــ شکست فرانسه و تامین وحدت آلمان

۱۰ شهریور ۱۳۸۶ ــ ۱ سپتامبر ــ شکست فرانسه و تامین وحدت آلمان

ناپلئون سوم لویی ناپلئون پادشاه وقت فرانسه پس از این که نیروهایش در جنگ سدان از آلمانی ها شکست خوردند، اول سپتامبر ۱۸۷۰ میلادی تسلیم ویلهلم اول شاه پروس شد ویلهلم که ارتش …
طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

در گرمای تابستان یکی از خوردنی هایی که حال آدم را خوب می کند بستنی است انگار هرچه قدر هم بستنی بخوریم باز سیر نمی شویم اما یک نگرانی هم وجود دارد و آن هم قند و کالری زیاد آن است پس بستنی رژیمی گزینه خوبی است که هم بستنی مان را خورده باشیم هم نگران اضافه و
چاه های هوشمند, بهینه سازی تولید ,سلامت محیط زیست

چاه های هوشمند, بهینه سازی تولید ,سلامت محیط زیست

چاه های هوشمند, بهینه سازی تولید ,سلامت محیط زیست
امید زندگی

امید زندگی

در جمــله‌ها و دکلــمه‌ها در گـــزاره‌ها بدجـور گــیـر کـــرده‌ام در اســــتعاره‌ها در عــــصرهای مــبتذل پارک‌های شهر در صــــبـح‌های بی‌هـــــیـجـان اداره‌ها شعری …
سمعک

سمعک

كسانی كه از سمعك استفاده نمی كنند در واقع استفاده از آن را عیب می دانندو به نظرشان سمعك برخلاف عینك ،وجهه خوبی ندارد در حال حاضر سمعكهایی ساخته شده است كه درگوش جای می گیرد و …
بهترین کانسیلرهای دور چشم دنیا

بهترین کانسیلرهای دور چشم دنیا

داستان از زمانی شروع می شود که هاله های تیره و سیاه دور چشم دردسرساز می شود و با هیچ کرم پودر و پنکیکی نمی توان آنها را پنهان کرد
۶ بهمن ـ ۲۶ ژانویه ـ درخواست مقاطعه کار به گروگان گرفته شده آمریکایی در عراق

۶ بهمن ـ ۲۶ ژانویه ـ درخواست مقاطعه کار به گروگان گرفته شده آمریکایی در عراق

بیست و پنجم ژانویه ۲۰۰۵ در آستانه تسلیم یك لایحه ۸۰ میلیارد دلاری تازه از جانب دولت پرزیدنت بوش به كنگره این كشور برای تامین هزینه های نظامی در عراق و افغانستان، ویدئو اظهارات …
استقلال نباید مثل آماتورها پیش برود

استقلال نباید مثل آماتورها پیش برود

استقلال نباید مثل آماتورها پیش برود

به سختی خوردن آناناس توجه نكنید

آناناس از آن دسته میوه هایی است كه خوردنش كمی مشكل است اما به شما قول می دهیم كه خوردن یك آناناس شیرین و رسیده همان لذتی را به شما می دهد كه از خوردن یك حبه شكلات به دست می آورید …
کفش مناسب دوران بارداری

کفش مناسب دوران بارداری

کفش بارداری و مناسب ترین کفش برای بارداری و کفش پاشنه بلند در بارداری و کفش صندل در بارداری را در سایت نمناک بخوانید.

رابطه زورگویی كودكان و تماشای تلویزیون

رابطه زورگویی كودكان و تماشای تلویزیون
استفاده از نمك در غذا

استفاده از نمك در غذا

استفاده از نمك در غذا، زمان معینی دارد كه هر كد بانویی باید آن را بداند در زیر به سه نمونه كلی اشاره می كنیم سوپ و آبگوشت در ابتدای پخت نمك بزنید گوشتها درست اندكی قبل از برداشتن …
جراتمندی

جراتمندی

آیا متوجه شده اید كه در قبال تقاضاهای دیگران به رغم اینكه تمایل به انجام آنها نداریم بجای گفتن نه نمی توانیم , بله می گوئید؟ آیا نمی توانید نارضایتی خود را از یك دوست بیان …
خلق فضایی دلنشین با کمی خلاقیت

خلق فضایی دلنشین با کمی خلاقیت

رویه صندلی، بالش و پرده اتاق بچه‌ها از جمله وسایلی است که رنگ‌آمیزی و طرح آن در زیبایی محیط خانه تاثیر زیادی دارد هر‌چه هماهنگی و تنوع رنگ در این بخش‌ها بیشتر باشد، فضای زیبا‌تری …
از نانی که می خوریم

از نانی که می خوریم

پاسخ به رایج ترین پرسش هایی که این روزها درباره برکت سفره ایرانی می پرسند
۱۲ اکتبر ۱۹۲۴ ـ درگذشت آناتول فرانس

۱۲ اکتبر ۱۹۲۴ ـ درگذشت آناتول فرانس

۱۲ اکتبر ۱۹۲۴ ، آناتول فرانس یکی از پرکارترین نویسندگان فرانسه ، عضو آکادمی علوم این کشور و برنده جایز ه سال ۱۹۲۱ نوبل در ادبیات در گذشت داستانهای آناتول فرانس که بسال ۱۸۴۴ …

مردان خسته، دختردار می شوند؟

محققان می‌گویند زمانی که مرد خسته است احتمال دختردار شدنش بیشتر است.
آه از کودکی من و تو...

آه از کودکی من و تو...

مامان به خدا مشقامو زنگ آخر تو کلاس نوشتم امروز هیچی نوشتنی ندارم برم یه ساعت جلوی در، بازی کنم؟ بچه ها منتظرن جلوی در بازی کنی ها چشم، باشه، حتما، از جلوی در تکون نمی خورم رد …

انواع سالاد | انواع اردور | سالاد الویه | سالاد مرغ | ایران کوک

انواع سالاد,تزیین سالاد,طرز تهیه سالاد,سالاد ماکارونی,سالاد الویه,سالاد فصل,سالاد مرغ,انواع اردور,طرز تهیه اردور,سالاد مخلوط,سالاد کلم,سالاد رژیمی ...
۳۰دسامبر ـ قدیمی ترین حادثه نویس ایران ـ نگاهی به فعالیت های روزنامه نگاری عنایت الله گلستانه

۳۰دسامبر ـ قدیمی ترین حادثه نویس ایران ـ نگاهی به فعالیت های روزنامه نگاری عنایت الله گلستانه

نهم دی ماه سی ام دسامبر زادروز عنایت الله گلستانه قدیمی ترین حادثه نگار رسانه های ایران است که در سال ۱۳۰۶ ۱۹۲۷ میلادی در تهران به دنیا آمد و هنوز در ژوئن سال ۲۰۰۸ در ۸۱ سالگی …
جلال ستاری (۱۳۱۰-)

جلال ستاری (۱۳۱۰-)

جلال ستاری، محقق و اسطوره پژوه و اندیشمند ایرانی در سال ۱۳۱۰ متولد شد وی بیش از ۵۰ سال کار دقیق و ظریف در زمینه‌های اسطوره شناسی، ادبیات نمایشی و نقد فرهنگی انجام داده است که …

رگه خونی در مدفوع نوزاد، به چه دلیل؟

علت وجود رگه های سیاه در مدفوع نوزاد دختر هفت ماهه که از شیر مادر و غذای کمکی تغذیه می کند، چیست؟
آیا دوربین مدار بسته امنیت را برای ما به ارمغان خواهد آورد

آیا دوربین مدار بسته امنیت را برای ما به ارمغان خواهد آورد

آیا دوربین مدار بسته امنیت را برای ما به ارمغان خواهد آورد

مریم میرهادی ناهید شیرازی

جنسیت زن نام پدر سیدعلی اکبر تخلص ناهید تولد و وفات س چهاردهم قمری محل تولد ایران فارس شیراز شهرت علمی و فرهنگی دندان‌پزشک ، روزنامه‌نگار ، نویسنده ، شاعر وی علوم …
اقتصاد نفتی و آینده ایران

اقتصاد نفتی و آینده ایران

اقتصاد نفتی و آینده ایران
۱ مرداد ـ ۲۳ جولای ـ روزی که «پوریای ولی» درگذشت

۱ مرداد ـ ۲۳ جولای ـ روزی که «پوریای ولی» درگذشت

طبق محاسبه مورخان روس، پوریای ولی محمود خوارزمی پهلوان، جوانمرد، عارف و شاعر بنام ایران ۲۳ ژوئیه سال ۱۳۲۲ میلادی در گذشت كه این اندرز را به او نسبت می دهند افتادگی آموز اگر …

كودك و خدا

كودكی كه آماده تولد بود، نزد خدا رفت و از او پرسید می‌گویند فردا شما مرا به زمین می‌فرستید، اما من به این كوچكی و بدون هیچ كمكی چگونه می‌توانم برای زندگی به آنجا بروم؟ خداوند …
توصیه به مصرف روزانه سیب و هویج

توصیه به مصرف روزانه سیب و هویج

اگر شما غذای لذیذ و خوشگوار را از روی میل و رغبت و به موقع بخورید و در خوردن آن افراط نکنید، بدن تقویت می شود و هیچ گاه مریض نخواهید شد
مشتی از خروار استبداد

مشتی از خروار استبداد

استبداد و خفقان سیاسی در ایران در طول سالیان متمادی حاکمیت حکومت های پادشاهی جزء لاینفک جامعه ایرانی به شمار می رود از آنجایی که پادشاه عالی ترین مقام مملکتی به حساب می آمد …
هات داگ | طرز تهیه هات داگ شیکاگو

هات داگ | طرز تهیه هات داگ شیکاگو

هات داگ و تهیه هات داگ و دستور تهیه هات داگ و هات داگ خانگی و هات داگ شیکاگو را در نمناک بیاموزید.
علی(ع) آینه عرفان

علی(ع) آینه عرفان

درباره عرفان و جذبه روحی انسان به ماوراء طبیعت و باز شدن چشمها و چشمه‌هایی در درون آدمی، مکاتب و فرقه‌های گوناگونی در طول حیات بشری، سخن گفته‌اند هر کس به همان مقداری که چشیده، …

میرسیدعلی واعظ قاینی

جنسیت مرد نام پدر سیدعابد تولد و وفات س نهم و دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی عالم دینی ، واعظ و ادیب و شاعر از فضلا فصحاء برگ امامیه در خراسان در سدهٔ نهم …
تأثیر خیام بر شعر انگلیسی

تأثیر خیام بر شعر انگلیسی

تأثیر ادبیات فارسی بر شعر مغرب زمین بیش از دویست سال است که مورد تجزیه و تحلیل منتقدان و نظریه پردازان ادبی بوده است این تأثیر به تازگی در حوزه شعر و شناخت مولانا گستره ای فراتر …
صنعت طراحی وب ایران هر چقدر که تیغ می برد

صنعت طراحی وب ایران هر چقدر که تیغ می برد

صنعت طراحی وب ایران هر چقدر که تیغ می برد
کودکانی با سرهای کوچک

کودکانی با سرهای کوچک

مواجهه با اشعه ایکس و مصرف داروهای کورتونی در ۷ ماهه اول بارداری از عوامل ابتلای جنین به میکروسفالی است

عباس

جنسیت مرد تولد و وفات س دوازدهم و سیزدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی قلم‌دان‌ساز هنرمند پر مهارتی بود که در ارائه مجالس رزمی مهارت داشت از آثار وی قلم‌دانی …
۵ نوع روغن که باید در هر آشپزخانه‌ای باشد

۵ نوع روغن که باید در هر آشپزخانه‌ای باشد

با تنوع روغن های آشپزی، انتخاب روغن مناسب تا حدی سخت شده است انواع روغن های سرخ کردنی و مخصوص سالاد در بازار موجود است اما کدام یک از آن ها سالم تر است؟ به نوشته سایت هلث نیوز ، …

آشپزي در مدارس، راهکاري براي مبارزه با چاقي

پژوهش‌ها نشان مي‌دهد: آموزش مهارت پخت و پز در کنار درس‌هاي آکادميک مدرسه مي‌تواند راهکاري مناسب براي مبارزه با مشکل رو به افزايش چاقي کودکان باشد.
اعتیاد خاموش در کمین جوانان ایرانی

اعتیاد خاموش در کمین جوانان ایرانی

اعتیاد خاموش در کمین جوانان ایرانی
این هندوانه در بسته توست!

این هندوانه در بسته توست!

یک هندوانه بزرگ می‌خری و محکم با کف دست بر روی آن می‌کوبی، صدایش به سرخی در گوش تو می‌پیچد دست‌هایت را آرام بر روی آن می‌کشی و شیرینی‌اش را در دهانت احساس می‌کنی گویی عسلی است …
خدمات مرجع رودررو

خدمات مرجع رودررو

خدمات مرجع رودررو

معین‌الدین نطنزی

جنسیت مرد تولد و وفات ۸۱۷ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی مورخ و شاعر وی را پدر قاضی میر حسین مبیدی ، متخلص به منطقی م۹۰۴ ۹۱۱ق می‌‌دانند در ابتدای کار خود از …

این صنار باقی مانده را به غزه بدهیم یا به لس‌آنجلس؟!
روزنامه توسعه ایرانی

این صنار باقی مانده را به غزه بدهیم یا به لس‌آنجلس؟!

درآمدزایی موفق در ایران؛ به روش خاص این روزها
سایت قیمت ۳۶۰

درآمدزایی موفق در ایران؛ به روش خاص این روزها

سوال بیژن زنگنه از سعید جلیلی درباره ارتباطش با بابک زنجانی
روزنامه هفت صبح

سوال بیژن زنگنه از سعید جلیلی درباره ارتباطش با بابک زنجانی

بنیاد مستضعفان ۷۰ میلیارد تومان از ابتذال حمایت کرده است
روزنامه توسعه ایرانی

بنیاد مستضعفان ۷۰ میلیارد تومان از ابتذال حمایت کرده است

10 خودرو وارداتی که باید فکر خریدشان را از سرتان بیرون کنید!
سایت قیمت ۳۶۰

10 خودرو وارداتی که باید فکر خریدشان را از سرتان بیرون کنید!

علت نابودی درختان خیابان ولیعصر سرطان یا ساخت و ساز؟/ پشت پرده چه خبر است؟
سایت تجارت نیوز

علت نابودی درختان خیابان ولیعصر سرطان یا ساخت و ساز؟/ پشت پرده چه …

ترامپ پروپراگماتیست
سایت فرهیختگان

ترامپ پروپراگماتیست

کارنامه رسایی در مجلس دوازدهم
سایت فرهیختگان

کارنامه رسایی در مجلس دوازدهم

راز مخالفت تندروها با پذیرش FATF
روزنامه آرمان امروز

راز مخالفت تندروها با پذیرش FATF

فرار دختر ۱۵ ساله با عشقش در شب خواستگاری | قتل و تهدید؛ سرانجام یک عشق مجازی
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فرار دختر ۱۵ ساله با عشقش در شب خواستگاری | قتل و تهدید؛ سرانجام یک …

چراغ سبز ایران برای مذاکره برابر+ فیلم
سایت اکوایران

چراغ سبز ایران برای مذاکره برابر+ فیلم

ببینید: ۵ نکته درمورد ذوق زدگی صداوسیمای جلیلی-جبلی از آتش سوزی‌های آمریکا
سایت انتخاب

ببینید: ۵ نکته درمورد ذوق زدگی صداوسیمای جلیلی-جبلی از آتش سوزی‌های …

کنایه جمهوری اسلامی به مسئولان: ۴۹۰ مدیر در فساد چای دبش پرونده دارند؛ قابل توجه کسانی که می‌گویند فساد در کشور سیستماتیک نیست
سایت اعتماد آنلاین

کنایه جمهوری اسلامی به مسئولان: ۴۹۰ مدیر در فساد چای دبش پرونده دارند؛ …

ببینید | افشاگری تلخ ضرغامی درباره پشت‌پرده صدور مجوز برای ورود زنان به ورزشگاه‌ها در ایران
سایت خبرآنلاین

ببینید | افشاگری تلخ ضرغامی درباره پشت‌پرده صدور مجوز برای ورود زنان …

ببینید| اظهارات لاریجانی درباره سقوط بشار اسد
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| اظهارات لاریجانی درباره سقوط بشار اسد

درخواست معاون پیشین محسنی اژه ای در دادستانی ویژه روحانیت از رهبر معظم انقلاب درباره پرونده های مرتبط با سعید جلیلی
سایت خبرآنلاین

درخواست معاون پیشین محسنی اژه ای در دادستانی ویژه روحانیت از رهبر …

هارمونی سقوط در 10 صنعت
روزنامه دنیای اقتصاد

هارمونی سقوط در 10 صنعت

جشنواره فیلم فجر چهل و سوم ؛ درک واقعیت شفاف بودن و صراحت
سایت عصرایران

جشنواره فیلم فجر چهل و سوم ؛ درک واقعیت شفاف بودن و صراحت

یک خانواده‌ ۶۰ نفره اقتصاد ایران را نابود کرده‌اند
سایت تریبون اقتصاد

یک خانواده‌ ۶۰ نفره اقتصاد ایران را نابود کرده‌اند

سه بازار برتر خودروهای چینی
روزنامه دنیای اقتصاد

سه بازار برتر خودروهای چینی



کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان خود را شگفت‌زده کرد
سایت ترفندباز

کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان …

دانشمندان مرز طول عمر انسان را تعیین کردند؛ آیا می‌توان عمر طولانی‌تری داشت؟
سایت تریبون اقتصاد

دانشمندان مرز طول عمر انسان را تعیین کردند؛ آیا می‌توان عمر طولانی‌تری …

فیلم روز | تیزر پایتخت 7 اولین تیزر رسمی پایتخت هفت با جذابیت های دیدنی - گلی شی
سایت گلی شی

فیلم روز | تیزر پایتخت 7 اولین تیزر رسمی پایتخت هفت با جذابیت های …

عکس‌های پشت‌صحنه سریال جدید منوچهر هادی وایرال شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

عکس‌های پشت‌صحنه سریال جدید منوچهر هادی وایرال شد - سبک ایده آل

مرد ۸۷ساله بجنوردی از زن 45ساله بچه‌دار شد
سایت نی نی بان

مرد ۸۷ساله بجنوردی از زن 45ساله بچه‌دار شد

۱۰ نشانه از خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا دارند! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

۱۰ نشانه از خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا دارند! - سبک ایده …

فریکادله؛ کتلت آلمانی با دورچین سیب زمینی مخصوص - فراشپز
سایت فرآشپز

فریکادله؛ کتلت آلمانی با دورچین سیب زمینی مخصوص - فراشپز

پایان ۳۰ سال زندگی مشترک؛ علت جدایی پپ گواردیولا از همسرش چه بود؟
روزنامه هفت صبح

پایان ۳۰ سال زندگی مشترک؛ علت جدایی پپ گواردیولا از همسرش چه بود؟

آداب درست رفتار در رستوران/ راهنمای کامل برای تجربه‌ای لوکس و بی‌دغدغه
سایت پارسینه

آداب درست رفتار در رستوران/ راهنمای کامل برای تجربه‌ای لوکس و بی‌دغدغه

وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! کوه استعداده
سایت رکنا

وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! …

عکس‌های پشت‌صحنه سریال جدید منوچهر هادی؛ چهار بازیگر زن به سریال «یک، سه، هفت» پیوستند
سایت رکنا

عکس‌های پشت‌صحنه سریال جدید منوچهر هادی؛ چهار بازیگر زن به سریال «یک، …

دانستنی هایی درباره بیماری «دست، پا و دهان»/ نامی چند بخشی برای یک بیماری
سایت عصرایران

دانستنی هایی درباره بیماری «دست، پا و دهان»/ نامی چند بخشی برای یک …

چرا زمان گاهی سریع‌تر و گاهی کندتر می‌گذرد؟
سایت عصرایران

چرا زمان گاهی سریع‌تر و گاهی کندتر می‌گذرد؟

ابراهیم تاتلیس ویلچرنشین شد
سایت پارسینه

ابراهیم تاتلیس ویلچرنشین شد

۱۰ سریال پرطرفدار سال ۲۰۲۵ که نمی‌توانید از دست بدهید!
سایت فرارو

۱۰ سریال پرطرفدار سال ۲۰۲۵ که نمی‌توانید از دست بدهید!

چگونه صحیح نشستن را بیاموزیم و از کمردرد جلوگیری کنیم؟
سایت اعتماد آنلاین

چگونه صحیح نشستن را بیاموزیم و از کمردرد جلوگیری کنیم؟

ویدیو امروز | آوازخوانی سوزناک مهران مدیری با آهنگ آنور آبی در کنسرتش ! /موزیک ویدئو
سایت ویدئو ببین

ویدیو امروز | آوازخوانی سوزناک مهران مدیری با آهنگ آنور آبی در کنسرتش …

اگر در این دوره از بارداری هستید، سریعا از تهران فرار کنید
سایت نی نی بان

اگر در این دوره از بارداری هستید، سریعا از تهران فرار کنید

قاب امروز | تغییرات شگفت‌انگیز چهره هلن نقی لو در سریال پوست شیر دنیای واقعی - گلی شی
سایت گلی شی

قاب امروز | تغییرات شگفت‌انگیز چهره هلن نقی لو در سریال پوست شیر …

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! …