جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا

رژیم لاغری با لبنیات


رژیم لاغری با لبنیات
مصرف مقدار زیادی لبنیات در رژیم غذایی روزانه نه تنها موجب لاغری می‌شود، بلکه پایدار ماندن آن را تضمین می‌کند
به گفته متخصصان، لبنیات به افرادی که رژیم غذایی دارند کمک می‌کند چربی بیشتری سوزانده و با وجود مصرف کالری بیشتر دچار اضافه وزن نشوند.
بر اساس این تحقیق در صورتی که لبنیات همراه با ۳ وعده غذایی مصرف شوند از اضافه وزن جلوگیری کرده و مانع تجمع چربی در بدن می‌شوند.
البته باید گفت که مصرف زیاد لبنیات پرچرب کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و باید در این رژیم از لبنیات کم چرب استفاده کرد
منبع : همشهری آنلاین
بهداشتتغذیهرژیم

سینمای خصوصی سون
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری
قیمت صندلی سینمایی تاشو رض کو مدل R-1600C
بلندگو ضد انفجار تحت شبکه

همچنین مشاهده کنید
تقسیم بندی گیاهخواران
مجله بهداشت

تقسیم بندی گیاهخواران

گیاه خواران به گروه های زیر تقسیم بندی می شوند : ـ و گان (Vegans): گیاه خوارانی که گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ یا تخم مرغ و لبنیات نمی خورند . ـ لاکتووگان (vegetarians Lacto ) :گیاه خوارانی که لبنیات هم می خورند . ـ اووگان (Ovovegetarians) : گیاه خوارانی که تخم مرغ هم می خورند . ـ لاکتواووگان (Lacto-ovovegetarians) : گیاه خوارانی که تخم مرغ و لبنیات هم می خورند . ـ نیمه گیاه خوار (Semi-vege
رژیم غذایی ضدچروک
مجله بهداشت

رژیم غذایی ضدچروک

غذایی که می‌خورید در سلامت و شادابی پوست‌تان نقش دارد. اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید، چین و چروک‌ها زودتر سراغ پوست‌تان می‌آیند‌ و اگر می‌خواهید پوست‌تان جوان بماندباید از همین امروز رژیم غذایی متعادلی در پیش بگیرید. فکر می‌کنید رژیم جوانساز چه مشخصاتی دارد؟ ... قبل از هر چیز باید بدانید که چین و چروک‌ها می‌توانند به دلایل بی‌شماری ایجاد شوند؛ مثلا کاهش میزان کلاژن در پوست باعث می‌شود پوست‌تان
دلایل حیرت آور افزایش وزن
مجله بهداشت

دلایل حیرت آور افزایش وزن

مسلما داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد سرخ کرده، مملو از پروتئین ، دسرهای نامناسب، نوشیدنی های قندی و منجر به بروز چاقی و افزایش وزن می شود. به خصوص زمانیکه این مقدار کالری دریافتی متناسب با میزان فعالیت روزانه شما نباشد. اما اضافه وزن با وجود تمرینات منظم ورزشی و رژیم مناسب ، کمی گیج کننده است. افزایش وزن دیوانه کننده است ، به خصوص وقتی دلیل آن نا مشخص باشد. به گزارش سلامت نیوز ،بهتر است بگوییم که
تاثیر بوی میوه ها در کاهش وزن
مجله بهداشت

تاثیر بوی میوه ها در کاهش وزن

پژوهشگران دانشگاه شیکاگوی امریکا در تحقیقات خود دریافته‌اند که بو وعطر برخی میوه ها و سبزیها اثر ضد چاقی دارد . این تحقیقات نشان داد افراد دچارچاقی مفرط که مدت شش ماه از بوی موز, سیب یا نعناع استنشاق کرده بودند۱۵ , کیلو از وزن خود کم کردند.این درحالی است که هیچ کدام از افراد تحت آزمایش , برنامه غذایی یا فعالیتهای عادی خود را در این مدت تغییر ندادند. محققان بر این باورند که بوی این میوه ها و سبزی
اصوات شیشه‌یی

اصوات شیشه‌یی

دهه‌ی ۶۰ میلادی شاهد توسعه‌ی نهضتی هنری بود که «مینیمالیسم» نام گرفت. این نهضت در موسیقی به منزله‌ی واکنش در برابر پیچیدگی‌ «سریالیسم» و بی‌نظمی موسیقی اتفاقی بود...
خطرات کاهش ناگهانی وزن و ورزش غیر‌اصولی
مجله بهداشت

خطرات کاهش ناگهانی وزن و ورزش غیر‌اصولی

کاهش ناگهانی وزن در یک دوره زمانی کوتاه و فشارهای ناگهانی و ممتد در هنگام ورزش باعث ایجاد اثرات زیانبار بر بدن می‌شود. این کار باعث بروز بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های کلیوی می‌شود. این مشکل در اثر تعریق بیش از حد و از دست دادن آب بدن در هنگام ورزش با فشار زیاد ایجاد می‌شود. بهترین راه ورزش کردن برای عموم مردم پیاده‌روی سریع و بدون فشار است. اگر پیاده‌روی از حدی مشخص تندتر شود، موادی به نام
رژیم غذایی «پروتئین»
مجله بهداشت

رژیم غذایی «پروتئین»

این رژیم با کربوهیدرات بالا و کم چرب مطرح است و بر مصرف بالای پروتئین و چربی تأکید دارد و به مصرف کربوهیدرات به دلیل ایجاد کاهش در وزن توجهی نمی کند. این رژیم دریافت ۳۰ تا ۴۰ درصد کالری روزانه را از پروتئین توصیه کرده و مصرف غذاهایی که حاوی کربوهیدرات زیاد هستند، مخصوصاً شیرینی، ماکارونی، نان، غلات و سیب زمینی را محدود می کند. بیشتر رژیم های این چنینی که بر مصرف زیاد پروتئین و مصرف کم کربوهیدرات
توصیه هائی لازم برای لاغری
مجله بهداشت

توصیه هائی لازم برای لاغری

هرگاه صحبت از لاغری و دستیابی به یک اندام زیبا و متناسب می شود، هر کس آگاهی هایی را که از این سو و آن سو کسب کرده به میان می آورد و فقط به این موضوع اشاره می کند که چی بخوریم، چی نخوریم. در این میان مهمترین مسئله ای که از سوی همگان نادیده گرفته می شود، حفظ وزن مطلوب است. به راستی، کم کردن وزن راحت تر از حفظ وزن است . به طور کلی باید دانست، خرید موادغذایی تازه، تهیه غذا توسط خود فرد و خودداری ا
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
مجله بهداشت

جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند، در نتیجه وضعیت تغذیه ای آنها افت می کند. وقتی بدن چربی یا کربوهیدرات را می سوزاند، سلول ها برای کامل کردن فرآیند شیمیایی به تغذیه اساسی نیازمند هستند. عدم تعادل در وضعیت تغذیه ای اغلب بر سطوح
رژیم لاغری بسیاری را چاق می‌کند
مجله بهداشت

رژیم لاغری بسیاری را چاق می‌کند

یک تحقیق در آمریکا نشان داده است که رژیم لاغری نمی‌تواند در دراز مدت وزن فرد را پایین نگه دارد و حتی ممکن است سلامت او را با خطر روبه‌رو کند. به گزارش پایگاه اینترنتی بی.بی.سی، محققان آمریکایی‌در جریان مطالعات خود دریافته‌اند که افراد در شش ماه اول رژیم لاغری بین پنج تا ده درصد وزن خود را از دست می‌دهند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در بازنگری ‪ ۳۱تحقیق در زمینه رژیم‌های لاغری متوجه شده‌اند که بالغ
سوپ و سالاد معجزه آسا
مجله بهداشت

سوپ و سالاد معجزه آسا

اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که سالاد را پس از غذای خود می خورید، بهتر است بدانید که دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن یک کاسه سوپ کم کالری یا سالاد، پیش از شروع غذای اصلی، برگ برنده ای برای کاهش وزن به شمار می آید.
درمان توصیه شده: رژیم غذائی پایین‌آورندهٔ کلسترول خون
مجله بهداشت

درمان توصیه شده: رژیم غذائی پایین‌آورندهٔ کلسترول خون

هر آنچه که ممکن است دلیل کلسترول بالای خون باشد رژیم غذایی، مسائل ژنتیک یا هر دو، اولین چیزی که متخصص تغذیه یا پزشک تجویز می‌کند رژیم غذایی است. اگر پس از شش ماه رعایت دقیق رژیم غذایی کاهش قابل ملاحظه‌ای در کلسترول خون مشاهده نشود پزشک ممکن است از داروهای پایین آورنده کلسترول به همراه رژیم غذایی برای درمان استفاده نماید. باید بخاطر سپرد که رژیم غذایی یک مرحله اساسی در درمان کلسترول بالای خون اس
مجله بهداشت

چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن

▪ هدف خود را برای کاهش وزن به‌صورت یک پوند (۴۵۳ گرم) در هفته متمرکز سازید چون کاهش وزن به مقدار کم کار بسیار آسانتری می‌باشد. ▪ هرگز اهمیت خواب کافی را دست کم نگیرید. به‌دلیل اینکه خستگی خود باعث زیاده‌خوری می‌شود و دیگر نیازی به ذکر این مسئله نمی‌باشد که کسر خواب باعث سیاه شدن دور چشم می‌شود. ▪ هرگز وعده‌های غذائی را فراموش نکنید. افرادی که دارای درصد چربی بالا می‌باشند در خصوص کاهش وزن با هم ب
بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده
مجله بهداشت

بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده

شاید شما هم شنیده‌اید که می گویند باید شیر و ماست زیاد بخوریم تا اثرات این همه سربی که از طریق هوای آلوده وارد بدنمان می‌شود، خنثی شود. آلودگی هوای تهران هم که هرچندوقت یک‌بار به خصوص در روزهای سرد به دلیل پدیده گلخانه‌ای به حد بحرانی می‌رسد. اما این که می‌گویند لبنیات اثر سوء آلودگی هوا را کم می‌کند چقدر صحت دارد و اصلا تغذیه با اثرات آلودگی هوا ارتباطی دارد یا نه؟ ... قبل از این که سراغ سوال اص
نگاهی به قوانین تولید و نشر موسیقی در آمریکا

نگاهی به قوانین تولید و نشر موسیقی در آمریکا

موسیقی صنعتی است با قوانین مختص به خود و به نظر می رسد هر یک از ما به نوعی با جنبه های مختلف آن درگیرهستیم.
مواد مغذی در رژیم گیاهخواران
مجله بهداشت

مواد مغذی در رژیم گیاهخواران

۱) کالری: به علت اینکه غذاهای گیاهی غنی از آب و فیبر می باشد و حاوی درصد کمی از چربی نسبت به غذاهای حیوانی است بنابراین حاوی انرژی کمی می باشد که این امر بای کاهش وزن افراد چاق مطلوب است و لیکن برای ورزشکاران گیاهخواری ،زنان باردار و شیرده گیاهخوار جهت تأمین انرژی بیشتر بایستی مصرف غذاهایی مثل انواغ مغزها ، حبوبات ، میوه های خشک و شیر تهیه شده از سویا افزایش یابد. ۲) پروتئین : حداقل ۱۲- ۱۰%
رژیم غذایی سالم
مجله بهداشت

رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی تأثیر عمده‌ای بر سلامت دارد و قادر است احتمال پیدایش بسیاری از بیماری‌ها را تحت تأثیر قرار دهد؛ برای مثال رژیم غذایی پرچربی، خطر پیدایش بیماری‌های قلبی را می‌افزاید. رژیم غذایی در تنظیم وزن هم اهمیت اساسی دارد. برای متعادل بودن رژیم غذایی لازم است مقادیر مناسبی از هیدرات‌های کربن، چربی، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در آن وجود داشته باشند. غذاهای پرسلولز (فیبر) و به میزان فراوان بخورید
نمونه جیره غذائی ۲۴ ساعته رژیم کاهش وزن
مجله بهداشت

نمونه جیره غذائی ۲۴ ساعته رژیم کاهش وزن

در زیر نمونه‌ای از جیره غذائی ۲۴ ساعته در رژیم کاهش وزن انتخاب شده است که شامل: ● صبحانه: نان (ترجیحاً جو یا سنگک) ۲ـ۱ کف دست + پنیر کم چرب ۳۰ گرم + چای با ۲ـ۱ حبه قند + ۱ لیوان شیر. ● ناهار: بهتر است که تلفیقی از منابع پروتئین و کربوهیدرات نداشته باشیم به‌عنوان مثال: ۱) پلوخورش دلخواه شامل: برنج ۱۰ـ ۸ قاشق + خورش ۳ـ۲ قاشق + ۱ بشقاب سالاد بدون سس. ۲) ۱ لیوان عدسی + ۱ کف دست نان + ۱ بشقاب
رژیم درمانی در لاغری
مجله بهداشت

رژیم درمانی در لاغری

ارائهٔ برنامهٔ کامل و علمی از نظر علم تغذیه: اگر شخص کاملاً از نظر بیماری‌های عامل لاغری بررسی شده و در حال سلامت باشد، با استفاده از یک رژیم استاندارد که تمام مسائل تغذیه‌ای در آن رعایت شده باشد قادر به افزایش وزن خواهد بود. الف) رژیم غذایی صحیح ب) ورزش مناسب و کافی ● در هر رژیم غذایی صحیح باید این گروههای غذایی وجود داشته باشد. ▪ شیر و لبنیات، حبوبات و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت ▪ رژیم غذای
بهترین راه کاهش وزن کدام است؟
مجله بهداشت

بهترین راه کاهش وزن کدام است؟

در درمان چاقی خود هیچگاه عجله نداشته باشید، یادتان باشد که رژیم غذایی با کاهش وزن تدریجی علاوه بر اینکه قابل تحملتر است، عوارضی نداشته، تقریباً غیر قابل بازگشت می‌باشد. چاقی با بسیاری از بیماریها چه مستقیم و چه غیرمستقیم ارتباط دارد مانند: هیپرتانسیون (افزایش فشار خون)، آترواسکلروز (سخت‌شدن جدار رگها)، بیماریهای کبدی و صفراوی (بیشتر سنگ کیسهٔ صفرا)، آرتریت‌ها از جمله آرتروز (استخوانهای هر شخص بر
اگر چاق هستید و میخواهید لاغر شوید
مجله بهداشت

اگر چاق هستید و میخواهید لاغر شوید

● اگر چاق هستید و میخواهید لاغر شوید ۵ عادت رو از خودتون دور کنید ۱) عادت به دسرهای فانتزی ۲) عادت به خوردن نان با غذا ۳) عادت به خوردن خامه و قند ۴) عادت به نپختن زیاد سبزیها ۵) عادت به اینکه شکایت کنید و ناراضی باشد
رژیم یویو، شما را چاق تر می کند
مجله بهداشت

رژیم یویو، شما را چاق تر می کند

افرادی که با کاهش دریافت انرژی و غذا، وزن خود را کاهش داده و بعد از مدتی، رژیم غذایی را رها می کنند ، نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه نسبت به قبل از رژیم، چاق تر هم می شوند. این نوع رژیم گرفتن را رژیم یویو (YoYo) می نامند. رژیم یویو رژیمی است که فرد مدتی رژیم گرفته، سپس آن را رها کرده و مجدداً رژیم می گیرد و این رویه همچنان تکرار می شود.یک تحقیق نشان داده است ، کسانی که همیشه در حال رژیم هستند( یعنی
موسیقی، تاریخ را می‌سازد

موسیقی، تاریخ را می‌سازد

ملاقات آفریقا و اروپا در موسیقی بلوز آمریکا ......
درمان دارویی در لاغری
مجله بهداشت

درمان دارویی در لاغری

● داروهای اشتهاآور این داروها با افزایش اشتها سبب بیشتر خوردن شده، دریافت انرژی توسط بدن را افزایش می‌دهند. سردستهٔ این داروها که در ایران بسیار استفاده می‌شود، سیپروهپتادین می‌باشد. علاوه بر این داروهای تقویتی مثل ویتامین‌ها همچنین عناصر کمیاب مثل روی نیز کاربرد دارند. تمامی این داروها زمانی مؤثرند که شخص از هر نظر سالم باشد. داروهایی که با احتباس نمک و بدنبال آن آب باعث افزایش وزن می‌شوند:
وزن ایده آل با مصرف لبنیات
مجله بهداشت

وزن ایده آل با مصرف لبنیات

در تحقیقاتی که بر روی افراد چاق انجام گرفته ثابت شده است کسانی که از رژیم های غذایی حاوی مقادیر فرا­وان لبنیات استفاده کرده اند کاهش و­زن بیشتری را نسبت به افرادی که به همان میزان کالری دریافت کرده اند ولی لبنیات کمتری در رژیم غذایی داشته اند، تجربه کرده اند. در این مطالعه که بر روی دو گروه از افراد چاق انجام شد نتایج به شرح زیر بود: گروه اول: رژیم غذایی برای کاهش و­زن که حاوی لبنیات فراوان بود در
آیا شما چاق هستید؟
مجله بهداشت

آیا شما چاق هستید؟

چاقی از دهه ۷۰ میلادی به عنوان بیماری مزمنی که سبب مرگ زودرس افراد می‌شود، شناخته شد و با توجه به پیامدها و عوارض بسیار زیاد آن در کودکی و بزرگسالی افراد، کم کم مسوولان وزارت بهداشت جهانی را به فکر کنترل این بیماری انداخت. این در حالی است که چاقی و سیگار دو عامل اصلی موثر بر افزایش مرگ و میرها معرفی شدند و پس از آن، دولت‌های گوناگون با برنامه‌ریزی‌های ویژه به فکر آموزش و اصلاح رفتارهای خود برای مب
مجله بهداشت

نان روند رژیم لاغری را مختل می کند

نان یکی از مواد غذایی اصلی سفره ایرانی هاست و بیشتر مردم عطر نان تازه با پنیر و سبزی را به هر غذایی ترجیح می دهند اما نباید فراموش کرد که نان دارای کالری بالایی است و مصرف زیاد آن، روند رژیم های لاغری را مختل می کند.خوب است بدانیم که انرژی حاصل از هر ۱۰۰ گرم گندم یا جو ۳۶۰ کالری است بنابراین از این نظر فرقی میان نان گندم و نان جو وجود ندارد اما چون نان جو مزه مطبوعی ندارد، اغلب افراد نمی توانند مق
سونامی بی هویتی

سونامی بی هویتی

نقدی بر موسیقی رپ و متال.
الفبای لاغری
مجله بهداشت

الفبای لاغری

با توجه به شیوه‌های جدید کاهش وزن که برخی از آنها مشکلات اساسی را برای سلامتی به همراه می‌آورند، مهم‌ترین نکات در زمینه کاهش وزن ذکر می‌شود. الف) اشتهابرها: هرگز از انواع داروهای موجود که جهت کاهش اشتها تجویز می‌شوند استفاده نکنید. چون هر کدام از این داروها عوارض جانبی زیانباری دارند. می‌توان با استفاده از یک لیوان آب یا آب میوه و آب سبزیجات نیم ساعت یا یک ربع قبل از غذاها، اشتهای شدید را تعدیل
کم کردن وزن و اثر یویو
مجله بهداشت

کم کردن وزن و اثر یویو

برای کاهش عوارض جانبی در روند کاهش وزن، کم شدن وزن نباید بیشتر از ۴-۲ کیلوگرم در ماه باشد (همان میزان ۵/۰ کیلوگرم در هفته) و برای جلوگیری از آداپته شدن بدن با کالری کم که نتیجه ای جز بازگشت چاقی نخواهد داشت، توصیه می شود که از استفاده بی رویه از رژیم های غذایی کاهش وزن بپرهیزید. این بدان معناست که فرد چند هفته در رژیم باشد و بعد رژیم غذایی خود را رها کند، این کار که به آن استفاده بی اراده از رژیم
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
سایت اقتصادنیوز
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم‌های خاورمیانه
روزنامه دنیای اقتصاد
علم الهدی: مایه تأسف است که امروزه شاهد تحریف منطق رهبری در سطح مسئولان …
سایت عصرایران
تصاویری گویاتر از صدها مقاله : فرمانده انتظامی از طرح کاملاً فرهنگی …
سایت اکوایران
مقایسه فروش نفت ایران در برجام و پسابرجام
سایت عصرایران
دشمن می خواهد از خاکریز حجاب بگذرد ؛ اگر موفق شود دیگر چیزی برای ما …
سایت تجارت نیوز
خانه‌ دار کردن مردم به سبک دولت سیزدهم/ وعده‌های احمدی‌نژادی سخنگوی …
سایت تجارت نیوز
جمعیت در میان شاخص‌های پیشرفت چه جایگاهی دارد؟/ بررسی مردم از دید …
سایت خبرآنلاین
از احمدی‌نژاد تا رییسی/چه کسی پای رانت را به بازار خودرو باز کرد؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش متفاوت دستیار ابراهیم رئیسی به رفتارهای تند در مواجهه …
سایت اکوایران
ایران‌راه، روایت نوین از ایران
سایت تجارت نیوز
بالکن‌های خورشیدی در آلمان؛ راه حلی پایدار برای آپارتمان‌نشین‌ها
سایت اکونگار
قانون مجلس علیه طلافروشان/ مالیات بر عایدی سرمایه، بازار طلا را کساد …
سایت سلام نو
جمعیت ایران تا سال ۲۰۵۰ به چند نفر می‌رسد؟
سایت تجارت نیوز
معرفی کتاب های معروف حوزه استارتاپ / گنج‌های پشت ویترین کدام‌اند؟
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تماس اخیر ترامپ و بن سلمان لو رفت
سایت اکوایران
اظهارات متناقض ارزی دولتمردان سیزدهم
سایت اقتصاد ۲۴
آماری هولناک از فقر در کشور؛ ۸۹ درصد فقرا از شاغلین سابق و امروز هستند …
سایت دیدارنیوز
رئیس مجلس دوازدهم؛ خط مشی «رئیسی» چیست؟
سایت اقتصاد ۲۴
دلار پاشنه آشیل بازار خودرو است/ هیچ راه گریزی جز آزاد‌سازی قیمت نداریم/ …
سایت تحلیل بازار
چالش تامین لوازم یدکی تاکسی های برقی شهرداری تهران| بحران ارزی در …
سایت آفتاب نیوز
ماجرای بازداشت مرزبانان ایرانی توسط طالبان چه بود؟
سایت خبرآنلاین
قالیباف؛ شمشیر را برای رئیسی از رو بست /پایان سکوتِ‌ مجلس مقابل دولت؛ …
خبرگزاری ایلنا
تصمیمات نادرست در «وزارت کار»/ چرا دستمزد ۱۴۰۳ اصلاح نمی‌شود؟!
خبرگزاری ایلنا
«کولبری» نه شغل است و نه شریف/ مردم از ناچاری بار بر دوش می‌گیرند
سایت اقتصادنیوز
ترکیه؛ رقیب تازه‌نفس چین/ چگونه آنکارا پکن را در حیاط خلوتش به چالش …
سایت اقتصادنیوز
کوچ حیات از جهان/ منتظر جهنمی‌ترین سال تاریخ باشید
سایت اکوایران
نشانه‌های تشدید خشونت در جامعه
سایت اعتماد آنلاین
بعد از انقلاب چه بلایی بر سر زنان فاحشه و تن فروشان «شهر نو» آمد + …
سایت انتخاب
تماشا کنید: ریاضت فقط برای مردم! / ولخرجی دولت در اختصاص بودجه به …
سایت اعتماد آنلاین
زاکانی رکورد وقاحت را جابجا کرد + عکس
سایت اکوایران
کابل و شارژ خودروی برقی را داریم؟
سایت اکوایران
سرآشپز پخت تورم در ایران
روزنامه شرق
جزئیات تازه از سیل بی‌سابقه در شهرهای اصفهان/ تخلیه روستاها و سکونتگاه‌ها …
روزنامه شرق
واقعا چه کسی هستم؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | ادعای جدید ابراهیم رئیسی در حضور مردم درباره ساخت مسکن
سایت اعتماد آنلاین
شکست فراخوان حجاب در تهران؛ مردم اهمیت ندادند + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | آمار شوکه‌کننده از میزان قطع نخاع شدن مردم به دلیل ناایمنی …
روزنامه شرق
امیدواریم صدیقه وسمقی هفته آینده آزاد شود/ بینایی صدیقه وسمقی قبل …
سایت آفتاب نیوز
عصبانیت پسر معاون سابق از انتشار اعترافات متهمان پرونده‌اش
سایت اکوایران
رانت‌‎هایی که در هر 100 دلار تقسیم می‌شود


سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت حسن روحانی از وظیفه پلیس و مواجهه با زنان
سایت تجارت نیوز
بهترین تست‌ های شخصیت‌ شناسی کدام‌اند؟
سایت اعتماد آنلاین
عکاسی یواشکی نیروهای زاکانی از بی‌حجاب‌ها در مترو
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف زنجیره‌ای عجیب در خیابان‌های ارومیه
سایت انتخاب
ویدیو / روبات های چینی برای تدارکات و مرتب کردن ۲۰۰ هزار بسته در روز
سایت خبرآنلاین
ببینید | ویدئوی عجیبی که ۳.۵ میلیون نفر را سرکار گذاشت!
سایت انتخاب
ویدیو / صخره‌نوردیِ بی‌نظیر کَل و بزهای کوهی در طالقان
سایت فرادید
(تصاویر) شاهکار طراح ایرانی در نمایشگاه خودرو پکن غوغا به پا کرد!
سایت تحلیل بازار
قیمت پرفروش‌ ترین تبلت های هفته اول اردیبهشت ۱۴۰۳
سایت تحلیل بازار
قیمت پرفروش‌ ترین نوت بوک های هفته اول اردیبهشت ۱۴۰۳
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه وحشتناک تخریب خانه‌های زاهدان بر اثر طوفان باد و شن
سایت دیدبان ایران
سالم‌ترین و بدترین ظروف برای پخت و پز/ استفاده از ظروف چدنی برای این …
سایت کاماپرس
بهترین هندزفری سیمی در بازار کدام است؟ - کاماپرس
سایت خبرنامه
معرفی جامع سایت ترندیول به زبان فارسی - خبرنامه

نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد