چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
چرا زنان به خواب بهتری نیاز دارند
عادت های نامنظم خواب، زنان را بیش از مردان در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد.بیشتر زنان می دانند که هیچ چیز مثل خواب آشفته، شادابی پوست را از بین نمی برد، چراکه خواب از علل زیبایی است. اگر این علت انگیزه ای کافی برای داشتن خواب منظم شبانه به شمانمی دهد می توان علت دیگری آورد. پزشکان دریافته اندکه عادت های نامنظم خواب، زنان را بیشتر از مردان درمعرض خطر قلبی و دیابت قرار می دهد.
آیا تفاوت زیادی از لحاظ فیزیولوژیکی میان زن و مرد وجود دارد که موجب می شود زنان در برابر الگوهای خواب آشفته واکنشی متفاوت نشان دهند یا مردها از تأثیر عادت های نامنظم خواب بر سلامت مقاوم تر هستند
برای پاسخ به این سؤال دکتر ادوارد سوارز در دانشگاه دوک سؤالات دقیقی از ۲۱۰ زن و مرد سالم راجع به عادات خواب آنها پرسید. مثلاً «چقدر طول می کشد تا خوابشان ببرد، ماه قبل چند ساعت خوابیده اند و آیا در طول روز احساس خواب آلودگی داشته اند » پس از این سؤالها، میزان کلسترول، انسولین، گلوکز، عامل لخته کننده خون به نام «فیبرینجن»، پروتئین های التهاب آوری که در بیماری قلبی نقش دارند و نیز میزان مقاومت انسولین (که جزو علائم اولیه دیابت است) را ثبت کرد. از آنجا که احساسات نیز بر خواب تأثیر می گذارد، میزان افسردگی، پرخاشگری و خشونت هر فرد با استفاده از پرسش نامه هایی مطابق استانداردهای روانشناسی ارزیابی شد. نتایج نشان داد که فقط در میان زنان، بین کم خوابی و خطر ابتلا به بیماری دیابت رابطه ثابتی وجود دارد. در میان مردانی که دچار بدخوابی یا اختلال در خواب بودند، میزان بالای عوامل خطرساز مشاهده نشد و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری کاهش یافت.دکتر سوارز برای علت واکنش متفاوت زن و مرد به بدخوابی علت قانع کننده ای بیان نکرده و معتقد است که تستوسترون احتمالاً بر کم خوابی تأثیر می گذارد. براساس نتایج این تحقیق، مردانی که بیشترین اختلالات خواب را داشتند، بالاترین میزان تستوسترون که موجب کاهش پروتئین های محرک قلب می شود را نیز دارا بوده اند.
محدثه خزاعی
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم معلمان ایران رهبر انقلاب مجلس مجلس شورای اسلامی خلیج فارس بابک زنجانی دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان
معلم شهرداری تهران تهران هواشناسی پلیس آموزش و پرورش سیل قوه قضاییه فضای مجازی سلامت دستگیری شورای شهر تهران
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی ایران خودرو دلار سایپا چین قیمت طلا بازار خودرو تورم کارگران
مسعود اسکویی تلویزیون سریال دفاع مقدس سعید آقاخانی موسیقی سینمای ایران فیلم نون خ تئاتر رسانه ملی کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه نتانیاهو
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی
وزیر ارتباطات اینستاگرام تبلیغات اپل گوگل ناسا نخبگان همراه اول آیفون ویروس
دیابت کاهش وزن پرستار ویتامین قهوه خواب بیماری بارداری