یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
ماکارونی ، جایگزین برنج و نان
درگیر و دار دم کشیدن قیمت برنج و گرانیهای غیررسمی نان به بهانههای گوناگون، بسیاری از شهروندان ماکارونی را به عنوان جایگزینی مناسب برای این دو ماده غذایی انتخاب کردهاند
که میتواند هر چند روز یکبار جای خالی برنج و نان را برای آنها پر کند. هر چند قیمتهای مقایسهای فروشگاه شهروند نشان میدهد ماکارونیها در مقایسه با زمان مشابه سال پیش بین ۱۱تا ۷۰ درصد گرانتر شدهانداما باز هم خانوادهها آنرا به برنج کیلویی۳ تا ۴ هزار تومان ترجیح میدهند.
با اینکه پیش از این ماکارونی به عنوان غذایی پرخاصیت تلقی نمیشد، این روزها انواع غنی شده، این ماده غذایی را هم در فهرست خوردنیهای مناسب قرار داده است.
البته از طریق اضافهکردن سسهای مغذی نیز میتوان انواع ارزانتر آنرا در سبد مصرف جای داد و از صرفهجویی اقتصادی آن بهرهمند شد. برای نمونه در مایع ماکارونی میتوان از انواع سبزیها مانند فلفلدلمهای، کلمبروکلی و هویج استفاده کرد.
یکی از مهمترین نکات پخت ماکارونی که منجر به صرفهجویی در وقت و هزینه میشود، حرارت دادن بیشتر ماکارونی پیش از آبکش کردن است.
با نرم شدن ماکارونی جذب کربوهیدراتها به عنوان یکی از مهمترین اجزای آن سریعتر و آسانتر صورت میگیرد.
این غذا به وسیله اضافه کردن روغن مایع یا روغن زیتون به مایه ماکارونی، بعد از آبکش کردن نیازی به روغن مجدد ندارد. فقط اندکی روغن برای تفت مایه آن کفایت میکند.
درکنار ماکارونی سعی کنید از ماست و دوغ کمچرب و بدون گاز استفاده کنید زیرا به هضم پروتئین و کربوهیدراتهای غذا کمک میکند.
برای آشتی دادن کودکان با غذا نیز میتوان از این ماده غذایی سریع و آسان استفاده کرد. برخی از بچهها تخممرغ و انواع سبزیها را دوست ندارند.
در این مورد میتوان از علاقه آنها به ماکارونی سود جست و با اضافه کردن این مواد به ماکارونی کم کم آنها را به خوردن سبزیها و تخم مرغ عادت داد.
البته این موضوع را نباید از یاد برد که اصولا ماکارونی غذای سنگینی است که برخی از کودکان پس از صرف آن به دل درد دچار میشوند.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی رئیس جمهور
هواشناسی آتش سوزی سلامت تهران قتل پلیس کنکور شهرداری تهران وزارت بهداشت فضای مجازی زنان پایتخت
خودرو قیمت دلار دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سریال محمدرضا گلزار سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری ترانه علیدوستی کتاب تئاتر
اینترنت خورشید کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل جنگ غزه غزه رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه چین اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس سپاهان لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات اپل فناوری سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
بارداری دندانپزشکی کاهش وزن مالاریا زوال عقل