سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
پیادهروی
تحقیقات نشان میدهند که اگر ما روزانه دوبار و هر بار ۱۵ دقیقه پیادهروی کنیم، میتوانیم مقدار زیادی از چربیهای بدن خود را آب کنیم. پیادهروی تند، مانند آهسته دویدن، بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری در ساعت انرژی میسوزاند. پیادهروی، ماهیچهها را تقویت میکند (بهخصوص عضلات پشت و ران را)، استقامت را افزایش میدهد و بدن شما را تحت کنترل قرار میدهد.
پیادهروی مکرر، از بیماریهای قلبی جلوگیری و فشار خون را کنترل میکند. در ضمن فشار عصبی را تا حدود زیادی کاهش میدهد.
لاغر شوید و از این روش ساده و راحت، لذت ببرید.
همین حالا، کفشهای پیادهروی خود را بپوشید.
پیادهروی مکرر، از بیماریهای قلبی جلوگیری و فشار خون را کنترل میکند. در ضمن فشار عصبی را تا حدود زیادی کاهش میدهد.
لاغر شوید و از این روش ساده و راحت، لذت ببرید.
همین حالا، کفشهای پیادهروی خود را بپوشید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما تسلیت تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی سریال قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی غزه روسیه اسرائیل امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه فلسطین آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید والیبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سلامت نوشیدن آب قهوه مغز کاهش وزن رژیم غذایی خواب طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی