شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
الگوی غلط تغذیه سبب تولد نوزادان با وزن کم شده است
الگوی نادرست و سوء تغذیه در سالهای اخیر علاوه بر بروز بیماریهای كم خونی و پوكی استخوان مادران باردار،سبب تولد نوزادانی با وزن كمتر از ۲كیلوو ۵۰۰گرمشده است. بنابر این مادران باید به تغذیه درست و مقوی برای سلامت خود و نوزاد توجه كنند.
مصرف منابع غذایی سرشاراز آهن نظر تخم مرغ و اسفناج در دوران بارداری به علت نیاز بالای جنین برای زنان ضروری است. تخم مرغ و اسفناج از دستهغذاهای مغذی است كهبرای خونسازی و تامین آهن مورد نیاز زنان باردار توصیه میشود. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، جگر و زرده تخم مرغ، حبوبات و سبزیهای تیره ماننداسفناج و جعفری از منابع تامین آهن محسوب میشوند. مادران باردار در برنامه غذایی روزانه خود در كنار مصرف غذاهای گوشتی ازمیوههای خشك و تنقلات سنتی مانند" كشمش "،"خرما" ، "برگ آلو" ، "زردآلو" ، "پسته" ، "بادام" و "فندق " استفاده كنند. زنان باردار نباید از "سس " در سالاد استفاده كنند و بهدلیل نیاز بدن زنان باردار به ویتامین Cتوصیهمیشود كه همراه سالاد آب نارنج و آب لیمو استفاده كنند.
منبع : روزنامه تفاهم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انگلیس دولت انتخابات عراق دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل آتش سوزی زلزله شهرداری تهران سازمان هواشناسی آموزش و پرورش هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم فضای مجازی قتل
تورم بانک مرکزی مسکن قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال شهاب حسینی صداوسیما مسعود اسکویی سینمای ایران دفاع مقدس
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه اوکراین یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه گوگل ناسا تلفن همراه عکاسی مدیران خودرو کولر
کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی