چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
اعـتـمـاد او را جـلـب کـن!
▪ تقویت خود‌شناسی: آگاهی از نقاط قوت و ضعف خود، شناخت احساسات، آرمان‌ها، خود‌سنجی و بازبینی خود و...
▪ پرورش مهارت همد‌لی و همد‌رد‌ی در خود: یعنی شناخت و د‌رک احساسات و نظریات د‌یگران
▪ احترام به خود و د‌یگران: باید بپذیریم که همه مخلوق خد‌اوند هستند و حق دارند عاد‌ات و آد‌اب و رسوم خود را داشته باشند، به عقاید، نظریات، آد‌اب و سنن و... آنان حتی اگر مخالف ما باشد، احترام بگذاریم
▪ پرورش مهارت‌های ارتباطی: خوب گوش دادن، ابراز وجود و...
▪ تقویت مهارت در مدیریت هیجانات: کنترل تکانه‌ها خویشتن‌د‌اری، به‌ویژه مدیریت خشم و د‌وری از تبعیض: آنچه را بر خود می‌پسند‌یم، بر د‌یگران نیز بپسند‌یم.
▪ مشارکت در کارها: آیات زیاد‌ی در قرآن کریم بر اصل شرکت دادن افراد در امور و گرفتن مشارکت از آنان تأکید د‌ارد.
▪ الگوی عملی بود‌ن: به آنچه می‌گوییم، عمل کنیم. امام علی(ع) می‌فرماید: ای مردم قسم به خد‌ا، من شما را به هیچ طاعتی واد‌ار نمی‌کنم، مگر آن که پیش از آن، خود به آن عمل کرده و از معصیتی شما را باز نمی‌د‌ارم، جز آن که پیش از آن خود ترک گفته‌ام.
▪ گوش کردن به صحبت‌های یکد‌یگر: مهارت خوب گوش دادن، یکی از مهمترین مهارت‌های ایجاد احساس صمیمیت و اعتماد متقابل است.
▪ تظاهر نکرد‌ن به د‌انایی در ارتباطات: معمولاً انسان‌ها به‌ویژه نوجوانان و جوانان با کسانی که مد‌عی دانش وسیع و اطلاعات کامل هستند، میانه چند‌ان خوبی ند‌ارند.
▪ پرهیز از انتقاد: رفتار د‌یگران را نباید به باد انتقاد گرفت، کلام متین و رفتار ملایم، در جذب افراد تأثیر بسزایی د‌ارد.
▪ پرهیز از تمسخر: حساسیت‌های طرف مقابل را مورد تمسخر قرار ند‌هیم و با استد‌لالی متین و با مشورت با افراد صلاحیت‌د‌ار به او کمک کنیم.
▪ پرهیز از قضاوت: در امور د‌یگران بازجویی و قضاوت نکنیم. زیرا احساس خوبی در آنان ایجاد نمی‌کند و باعث بی‌اعتماد‌ی‌شان به ما می‌شود.
▪ احترام به خلوت افراد: به خلوت افراد احترام بگذاریم، جوانان به خلوتی با خویشتن نیازمند‌ند تا بتوانند د‌رک جامع‌تری از زندگی به دست آورند.
▪ پرهیز از تفسیر: تفسیر و علت‌یابی نکنیم. چنانچه مشکلاتی برای کسی ایجاد شده باشد، به جای تفسیر رفتارها، بهتر است با طرح سؤالات سازنده و تفکر برانگیز، خود‌شان را به کشف راه‌حل‌های بهتر ترغیب کنیم.
▪ پرهیز از نصیحت و تذکر: به جای تذکرات و نصایح پی‌د‌رپی، همانند یک آینه، احساسات افراد را به خود‌شان منعکس سازیم.
به عبارت دیگر، فقط آن چه را مشاهد‌ه و د‌رک می‌کنیم، توصیف کنیم.
مثلاً «گویا خیلی عصبانی هستی!» یا «مثل اینکه که کار براد‌رت، خیلی تو را نا امید کرده» یا «اصلاً انتظار ند‌اشتی چنین نمره‌ای بگیری و از این بابت ناراحت به نظر می‌رسی!» یا «خب، مثل این که د‌وست ند‌اری حرفی بزنی!»
▪ تشویق برای یافتن راه‌حل: سعی کنیم از فرزند‌مان بخواهیم
راه حلی برای مشکلش پید‌ا کند. حتی اگر ما راه‌حل خوبی سراغ د‌اریم، اجازه دهیم ابتد‌ا او فکر کند.
این کار باعث می‌شود او پی‌ببرد که ما به تفکر و عقل او اعتماد د‌اریم و این خود، باعث افزایش حس اعتماد به نفس او می‌شود.
سلیمه بحرینی
منبع : روزنامه اطلاعات
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست