جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
حقایقی درباره پوکی استخوان
پوکی استخوان لازم نیست که بخش اجتنابپذیر پیری باشد- به شرطی که از جوانی عادات سالمی را در خود ایجاد کنید.
▪ برخی از حقایق در مورد پوکی استخوان و نکاتی برای پیشگیری از شکنندگی استخوانها اینها هستند:
ـ زنانی که باردار هستند یا باردار بودهاند، زنانی که به بچهشان از سینه شیر میدهند، یا افرادی که رحمبرداری شدهاند، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
ـ زنانی که یائسه هستند یا در سنین پس از یائسگی هستند، نسبت به قبل استروژن کمتری تولید میکنند که استخوانها را تضعیف میکند.
ـ ورزشهای تحمیلکننده وزن باید در سالهای نوجوانی آغاز شوند، هنگامی که استخوانها به سرعت در حال رشد هستند.
ـ هیچگاه برای محافظت از استخوانهای شما که ممکن است در سراسر دهه ۲۰ زندگی و حتی تا اوائل دهه ۳۰ به رشد خود ادامه دهند، دیر نیست.
ـ از سیگار کشیدن بپرهیزید، چرا که استخوانها را تضعیف میکند.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر یسنا قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم
فضای مجازی شهاب حسینی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس
کولر هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی