یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
سالاد رنگارنگ
امروز میخواهیم با فلفل دلمههای رنگی و تن ماهی یك سالاد خوشمزه درست كنیم. فلفل دلمه از سبزیهای بسیار پرفایده است كه مقدار زیادی ویتامین <ث> دارد. با خوردن ویتامین <ث> زخمهای ما خیلی زود خوب میشوند و لثههای سالمی خواهیم داشت.
▪ مواد لازم: تن ماهی: یك قوطی
▪ سس مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
▪ فلفلدلمه رنگی: از هر رنگ یك عدد
▪ كرفس خرد شده: نصف پیمانه
● طرز تهیه:
بعد از اینكه كنسرو ماهی را بیست دقیقه در یك قابلمه جوشاندیم و در كنسرو ماهی تن را یك بزرگ تر برایمان باز كرد. در یك كاسه بزرگ تن ماهی را میریزیم و با چنگال خرد میكنیم. به كمك یك بزرگتر فلفلدلمهها و كرفس را خرد میكنیم و به تن ماهی اضافه میكنیم. سسمایونز را هم به مخلوط اضافه میكنیم. ببینید عجب سالاد خوشرنگ و لعابی شده. نوش جانتان! بچهها اگر فلفل دلمهرنگی نداشتید از فلفل دلمه سبز معمولی استفاده كنید و برای رنگارنگ كردن سالادتان به آن گوجه ریز شده، اضافه كنید.
▪ مواد لازم: تن ماهی: یك قوطی
▪ سس مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
▪ فلفلدلمه رنگی: از هر رنگ یك عدد
▪ كرفس خرد شده: نصف پیمانه
● طرز تهیه:
بعد از اینكه كنسرو ماهی را بیست دقیقه در یك قابلمه جوشاندیم و در كنسرو ماهی تن را یك بزرگ تر برایمان باز كرد. در یك كاسه بزرگ تن ماهی را میریزیم و با چنگال خرد میكنیم. به كمك یك بزرگتر فلفلدلمهها و كرفس را خرد میكنیم و به تن ماهی اضافه میكنیم. سسمایونز را هم به مخلوط اضافه میكنیم. ببینید عجب سالاد خوشرنگ و لعابی شده. نوش جانتان! بچهها اگر فلفل دلمهرنگی نداشتید از فلفل دلمه سبز معمولی استفاده كنید و برای رنگارنگ كردن سالادتان به آن گوجه ریز شده، اضافه كنید.
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس گشت ارشاد رئیسی امام خمینی رئیس جمهور جنگ
آتش سوزی وزارت بهداشت سلامت تهران قتل شهرداری تهران سیل کنکور هواشناسی فضای مجازی پلیس پایتخت
خودرو دلار بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو
سریال سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری ترانه علیدوستی کتاب تئاتر
اینترنت خورشید کنکور ۱۴۰۳
جنگ غزه اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
بارداری کاهش وزن مالاریا زوال عقل