چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
به خودتان مجال اندیشیدن بدهید
از بسیاری از افراد این را شنیدهام که: اگر مجال میکردم گوشهئی بنشینم و فکر کنم، طبیعتاً رشد درون هم به دنبالش میآمد.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت سیدابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد حسین امیرعبداللهیان
آیت الله رئیسی کنکور هواشناسی شهرداری تهران پیام تسلیت تهران سانحه بالگرد رئیسی امتحانات نهایی هلال احمر سیل قوه قضاییه
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بورس یارانه بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان سایپا
تلویزیون سینمای ایران سینما آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
اسرائیل غزه روسیه رژیم صهیونیستی امیرعبداللهیان فلسطین ترکیه آمریکا سوریه ولادیمیر پوتین چین عربستان
پرسپولیس استقلال مهدی قایدی فوتبال رئال مادرید والیبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل سامسونگ گوگل ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سلامت سرطان کاهش وزن مغز طول عمر آلزایمر خواب افسردگی مغز انسان