شنبه, ۱۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 8 June, 2024
مجله ویستا
چند توصیه تربیتی برای بحران زدایی
۱- دوباره سنجی انتظارات و توقعات شما از همسرتان، در برخی موارد به كاهش بحران منجر می شود. مثلاً از خود بپرسید این كه من معتقدم همسرم باید چنین و چنان می كرد، این «بایدها» از كجا نشأت گرفته اند؟ و چگونه بایدها به مقررات زندگی شما تبدیل شده اند؟
این عمل در بررسی امكانات همسرتان و ارزیابی قدرت واكنش او به خواسته های شما سودمند است.
۲- برای تغییر در روحیه همسرتان و در نتیجه مشكل زدایی از زندگی برخی شرایط حاكم بر خانواده را تغییر دهید. مثلاً پیشنهاد یك مسافرت، افزودن برخی برنامه های متنوع به زندگی و در صورت امكان تغییر در شرایط و ساعات كار و بازگشت به منزل و تغییر الگوهای ارتباطی با همسر، از این موارد محسوب می شوند.
۳- قوای حیاتی خودتان را درست مانند پولتان صرفه جویی كنید و این حق را نیز برای همسرتان قائل باشید كه او هم انرژی خود را ذخیره كند و با برخوردهای شكننده، دچار افسردگی و پیری زودرس نشود.
۴- سازمان عاطفی خود را به گونه ای مرتب و منظم كنید كه مانع از انتقال كلیه نگرانی ها و افكار منفی مربوط به كارتان، به محیط منزل و بالعكس گردد.
۵- مقید باشید كه در فرصت های مناسب ارتباط كلامی با همسرتان داشته باشید و آن را محدود به مواقعی كه دچار بحران می شوید، نكنید. زیرا در چنین حالتی ارتباط كلامی شما با تحریكات عصبی و روحی همراه خواهد بود و در آن صورت نتیجه ای عاید شما نمی شود.
این عمل در بررسی امكانات همسرتان و ارزیابی قدرت واكنش او به خواسته های شما سودمند است.
۲- برای تغییر در روحیه همسرتان و در نتیجه مشكل زدایی از زندگی برخی شرایط حاكم بر خانواده را تغییر دهید. مثلاً پیشنهاد یك مسافرت، افزودن برخی برنامه های متنوع به زندگی و در صورت امكان تغییر در شرایط و ساعات كار و بازگشت به منزل و تغییر الگوهای ارتباطی با همسر، از این موارد محسوب می شوند.
۳- قوای حیاتی خودتان را درست مانند پولتان صرفه جویی كنید و این حق را نیز برای همسرتان قائل باشید كه او هم انرژی خود را ذخیره كند و با برخوردهای شكننده، دچار افسردگی و پیری زودرس نشود.
۴- سازمان عاطفی خود را به گونه ای مرتب و منظم كنید كه مانع از انتقال كلیه نگرانی ها و افكار منفی مربوط به كارتان، به محیط منزل و بالعكس گردد.
۵- مقید باشید كه در فرصت های مناسب ارتباط كلامی با همسرتان داشته باشید و آن را محدود به مواقعی كه دچار بحران می شوید، نكنید. زیرا در چنین حالتی ارتباط كلامی شما با تحریكات عصبی و روحی همراه خواهد بود و در آن صورت نتیجه ای عاید شما نمی شود.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات شورای نگهبان انتخابات ریاست جمهوری 1403 دولت دولت سیزدهم ریاست جمهوری شورای حکام رئیس جمهور انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم فرانسه انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
تالاب انزلی آتش سوزی فضای مجازی هواشناسی تهران ترافیک قتل شهرداری تهران هلال احمر سیاست سازمان هواشناسی سلامت
هوش مصنوعی همستر کامبت چین قیمت خودرو حقوق بازنشستگان نات کوین قیمت طلا قیمت دلار دلار بانک مرکزی بازار خودرو قیمت سکه
بیمارستان رضا رشیدپور مهران غفوریان عمو قناد مجید قناد جوکر سینمای ایران رسانه ملی سریال سینما تلویزیون موسیقی
اینترنت فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه روسیه فلسطین اوکراین سازمان ملل حماس لبنان ترکیه جو بایدن
فوتبال ایران استقلال حسن یزدانی پرسپولیس والیبال تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی والیبال ایران تیم ملی ایران لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال
سامسونگ همستر کمبات اپل مایکروسافت اینستاگرام بازی تلگرامی ایلان ماسک
بازنشستگی دیابت ویتامین فشار خون کاهش وزن چای قارچ