یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
١٠ عادتی که به مغز آسیب میرساند
١) نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن میشود. این امر به نوبه خود باعث میشود که مواد غذایی کافی برای مغز تامین نگردد و مغز دچار استحاله شود.
٢) پرخوری
پرخوری باعث سفتشدن عروق مغز و در نتیجه، کاهش قدرت آن میگردد.
٣) سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث انقباض مغز میشود و میتواند به بیماری آلزایمر بیانجامد.
٤) مصرف بیش از حد قند
قند زیاد باعث اختلال در جذب پروتئینها و مواد غذایی میگردد و ممکن است در رشد مغز خلل ایجاد کند.
٥) آلودگی هوا
مغز، بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است. تنفس هوای آلوده باعث کاهش تامین اکسیژن برای مغز میشود و بر کارایی مغز تاثیر میگذارد.
٦) کمخوابی
خواب به مغز ما فرصت استراحت میدهد. کم خوابی طولانی، مرگ سلولهای مغزی را شتاب میبخشد.
٧) پوشاندن سر به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزایش تراکم دیاکسید کربن و کاهش تراکم اکسیژن میشود که میتواند برای مغز، آسیبرسان باشد.
٨) فعالیت مغزی به هنگام بیماری
فعالیت مغزی یا مطالعه زیاد به هنگام بیماری میتواند به کاهش اثربخشی مغز و آسیبرساندن به آن منجر گردد.
٩) کمبود افکار برانگیزنده
فکر کردن بهترین شیوه پرورش مغز است و کمبود آن میتواند به کوچک شدن مغز بیانجامد.
١٠) کم حرفزدن
مکالمههای خردمندانه باعث تقویت کارایی مغز میگردد.
منبع : کارگاه آموزشی روان یار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان حجاب دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر دستگیری پلیس شهرداری تهران سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار بانک مرکزی قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تلویزیون سریال حشاشین ازدواج سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور استقلال سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر مالاریا