پیشگیری از مشکلات ناخن

ناخن‌‌‌های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماری‌های کلیوی، کبدی و غده تیروئید باشد.
سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به خودی خود دارای اهمیت است.
در مورد ناخن‌ها به این توصیه‌ها عمل کنید:
▪ ناخن‌های‌تان را نجوید یا آنها را دستکاری نکنید. اگر نمی‌توانید جلوی خودتان را در انجام دادن این کار بگیرید، با دکترتان صحبت کنید.
▪ ناخن‌های‌تان را به طور مرتب بگیرید.
▪ ناخن‌های‌تان را در خط مستقیم بگیرید.
▪ کفش‌های راحتی بپوشید که پنجه‌های‌تان را فشار ندهد.
▪ ناخن‌های دست‌تان را کوتاه نگهدارید.
▪ برای کمک به تقویت ناخن‌های شکننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B۷) استفاده کنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را که حاوی پروتئین است، روی آن به کار برید.

منبع : همشهری آنلاین