شاد بودن هنر است

محققان اسكاتلندی در تلاش‌اند روی یك داروی جدید و منحصر به فرد تحقیق كنند و آن چیزی نیست جز شادی. آنها ادعا می‌كنند كه شادی می‌تواند در تعیین سلامت شما از ترك سیگار هم مهم‌تر باشد.
دكتر درك كاكس رییس بخش سلامت عمومی شهر گالووی در جنوب غربی اسكاتلند معتقد است كه تاكنون كارشناسان از یك ترفند موثر در جهت بهبود سلامت عمومی جامعه غافل بوده‌اند و تنها تلاش خود را در این زمینه معطوف تبلیغ برای ترك‌ سیگار كرده‌اند در حالی كه شواهد قوی وجود دارد كه می‌گوید شادی ممكن است به عنوان یك پیشگو برای وضعیت آینده زندگی شما عمل كند زیرا قدرتش به بزرگی عواملی همچون ترك سیگار، رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیكی و امثال آنهاست. اگر شما فرد شادی هستید احتمالا در آینده در برابر ابتلا به بیماری‌های جسمی مقاوم‌تر از آنهایی هستید كه شاد نیستند. دكتر كاكس همچون هر متخصص دیگری در طی سال‌های طولانی سعی كرد كه جلوی بیماری‌های جسمی را با ترك سیگار و تبلیغ در جهت سالم ‌زیستن بگیرد. هر‌چند كه تغییر كوچكی به وجود آمد اما همچنان مردم با همان سرعت قبلی می‌مردند بنابراین او به بررسی عامل دیگری پرداخت تا از میزان مرگ و میر‌ها بكاهد یعنی تاثیر شادی در سلامتی. پس از مطالعات گسترده اكنون دكتر كاكس آرزو دارد كه مردم گالووی را شاد‌ترین و سالم‌‌ترین مردم اسكاتلند كند. او معتقد است اگر مردم كنترل بیشتری روی كار و زندگی خود داشته و با امنیت كامل در كنار یكدیگر زندگی كنند و صد البته با كمك مسوولان دولتی می‌توانند شادتر از قبل باشند.
● عمری طولانی با شادی
علم شادی می‌گوید كه یك ارتباط قوی میان شادی و سلامتی وجود دارد. اندرو استپتو پروفسور روان‌شناسی دانشگاه لندن در‌یافته است كه مردم شاد‌تر قدرت بیشتری در برابر مشكلاتی همچون بیماری‌های قلبی و سكته دارند. شادی می‌تواند همچون سدی در مقابل اضطراب و استرس عمل كرده و از آثار بد آنها روی بدن بكاهد. محققان آمریكایی نیز پیشنهاد كرده‌اند كه به احتمال زیاد رابطه مستقیمی میان شادی و عمر طولانی وجود دارد. برای رسیدن به این نتیجه آنها به بررسی خاطرات دهه ۱۹۳۰ راهبه‌های شهر میلواكی یعنی زمانی‌كه هنوز به دیر نپیوسته بودند و در مدرسه ویژه كاتولیك‌ها مشغول تحصیل بودند و شمردن تعداد كلمات مثبت و منفی كه آنها در بیان خاطرات خود استفاده كرده بودند، پرداختند. خاطرات بعضی از آنها كمی غم‌آلود و افسرده بود اما بعضی دیگر با افكار شاد حوادث روزانه خود را نگاشته بودند. محققان بر اساس معیار‌های دنیای مدرن راهبه‌ها را به دو گروه شاد و غمگین تقسیم كردند. پس از پیوستن این راهبه‌ها به دیر زندگی آنها تقریبا شبیه به هم شد. چه از لحاظ غذا، كار و روزمرگی اما نه عمر متوسط. دو سوم راهبه‌های غمگین قبل از تولد ۸۵ سالگی‌شان مردند اما ۹۰ درصد راهبه‌های شاد هنوز زنده‌اند. یعنی به طور متوسط راهبه‌های شاد ۹ سال بیشتر از راهبه‌های غمگین زندگی كرده‌اند. اگر شادی بتواند ۹ سال بر زندگی انسان بیفزاید پس تاثیر آن به مراتب بیش از ترك سیگار خواهد بود زیرا كشیدن یك پاكت سیگار در روز به طور متوسط سه سال از عمر می‌كاهد. در انگلستان نیز در سال‌های متمادی مطالعات زیادی در زمینه ارتباط میان حالت افراد در سر كار و میزان سلامتی آنها صورت گرفته و به این نتیجه رسیده‌اند افرادی كه پست بالایی ندارند و استرس كمتری دارند، سالم‌تر هستند. یك مدیر بلند پرواز هر چند كه درآمد بیشتری دارد اما تشویش و اضطراب بیشتری را در سر كار تجربه می‌كند.

منبع : روزنامه سلامت