چهارشنبه, ۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 22 January, 2025
مجله ویستا
پولیپهای کولون
تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید هر روز صبح با خوردن یک عدد آسپرین، یک عدد مولتی ویتامین و یک پیاله غلات فیبر دار به همراه مقداری شیر، به سادگی و بطور قطع خطر ابتلا به سرطان کولون را که دومین سرطان مرگبار در سراسر جهان است، کاهش دهید. اگر می خواهید مصونیت بیشتری در مقابل این نوع سرطان داشته باشید، در روزهای آفتابی نیز مدت ۱۰ دقیقه زیر نور آفتاب پیاده روی نمایید و بخاطر داشته باشید لباسهایی را که مانع نفوذ نور آفتاب به بدن می شوند، نپوشید. همچنین مصرف حداقل ۶۴۵ واحد ویتامین D در هر روز، خطر ابتلا به پولیپهای بدخیم کولون را که منجر به سرطان کولون می شوند در مردان به میزان یک سوم کاهش می دهد. این ویتامین همان فاکتور مغذی است که در یک مکمل مولتی ویتامین و یک استکان شیر یافت می شود. تأثیر دفاعی ویتامین D بیشتر از دیگر ویتامینها است.
ویتامین «د» مانع تکثیر سریع سلولهای گرفتار موجود در مخاط کولون که پیوسته در حال تکثیرند، می شود. بنابراین فرض بر این است دارویی که مانع اینکار شود قادر خواهد بود از جهش سلولی که منجر به سرطان می شود نیز جلوگیری نماید.
در مردانی که روزانه یک آسپرین یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسین مصرف می کردند یک تأثیر دفاعی مشابه تأثیر دفاعی ویتامین «د» مشاهده گردیده است. در این افراد خطر ابتلا به پولیپهای کولون در حدود یک سوم کاهش یافت. خوردن روزانه مولتی ویتامین که حاوی ۴۰۰ واحد میتامین «د» باشد، خطر ابتلا به پولیپ را در حدود ۲۵ درصد کاهش می دهد. مولتی ویتامین ها دارای مقادیر کافی کلسیم، اسید فولیک، ویتامین E و سلنیوم هستند. مواد موجود در مولتی ویتامین ها در کاهش خطر ابتلا به پولیپ کولون مؤثرند ولی تأثیر آنها به اندازه ویتامین D نیست و برای اینکه مقدار ۶۴۵ واحد ویتامین D تأثیر دفاعی کامل خود را ببخشد باید روزانه یک استکان شیر همراه با مولتی ویتامین صرف شود.
در دهه ۱۹۸۰ بررسیهای دیگری در رابطه با تأثیر ویژه ویتامین D بر سرطان کولون انجام شد و مشخص گردید افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند بیشتر دچار سرطان کولون می شوند. بنابراین میتوان با رساندن میزان ویتامین D خون به سطح نرمال، خطر ابتلا به این سرطان را تا ۵۰ درصد کاهش داد. همه ما می دانیم وجود ویتامین D برای سلامت استخوانها و جلوگیری از رشد غیر طبیعی سلولها لازم است ولی هنوز به ارزش واقعی این ویتامین پی نبرده ایم. چنانچه روزانه ۱۰ دقیقه در معرض نور آفتاب باشید بدون آنکه لباس ضد آفتاب بر تن داشته باشید، می توانید ۲۰.۰۰۰ واحد ویتامین D را جذب کنید. رژیم های غذایی، فاکتورهای ژنتیکی و شیوه های مختلف زندگی در پیشرفت پولیپ های کولون که منجر به سرطان روده و معقد می شوند، مؤثر هستند.
ویتامین D می تواند در لایه های چربی ذخیره شود. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و سایر سرطانها سعی کنید در ماههای زمستان روزانه یک عدد مولتی ویتامین به همراه ۴۰۰ واحد مکمل ویتامین D مصرف کنید و از کشیدن سیگار و خوردن گوشت قرمز نیز پرهیز کنید. بررسیهای اخیر، تحقیقات گذشته را مبنی بر اینکه اضافه وزن، مصرف مشروبات الکلی و مصرف مکرر گوشتهای چرب می تواند خطر ساز باشد، تأیید می کند. افرادی که در هفته چهار بار گوشت گاو، خوک یا گوسفند را می خورند سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به پولیپ هستند.
بررسیهای گذشته حاکی از این بود که کشیدن سیگار تأثیرات جانبی کمی دارد ولی امروزه مشخص شده که این تأثیرات بسیار عمیق هستند و این خود دلیل دیگری برای ترک سیگار است.
ویتامین «د» مانع تکثیر سریع سلولهای گرفتار موجود در مخاط کولون که پیوسته در حال تکثیرند، می شود. بنابراین فرض بر این است دارویی که مانع اینکار شود قادر خواهد بود از جهش سلولی که منجر به سرطان می شود نیز جلوگیری نماید.
در مردانی که روزانه یک آسپرین یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسین مصرف می کردند یک تأثیر دفاعی مشابه تأثیر دفاعی ویتامین «د» مشاهده گردیده است. در این افراد خطر ابتلا به پولیپهای کولون در حدود یک سوم کاهش یافت. خوردن روزانه مولتی ویتامین که حاوی ۴۰۰ واحد میتامین «د» باشد، خطر ابتلا به پولیپ را در حدود ۲۵ درصد کاهش می دهد. مولتی ویتامین ها دارای مقادیر کافی کلسیم، اسید فولیک، ویتامین E و سلنیوم هستند. مواد موجود در مولتی ویتامین ها در کاهش خطر ابتلا به پولیپ کولون مؤثرند ولی تأثیر آنها به اندازه ویتامین D نیست و برای اینکه مقدار ۶۴۵ واحد ویتامین D تأثیر دفاعی کامل خود را ببخشد باید روزانه یک استکان شیر همراه با مولتی ویتامین صرف شود.
در دهه ۱۹۸۰ بررسیهای دیگری در رابطه با تأثیر ویژه ویتامین D بر سرطان کولون انجام شد و مشخص گردید افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند بیشتر دچار سرطان کولون می شوند. بنابراین میتوان با رساندن میزان ویتامین D خون به سطح نرمال، خطر ابتلا به این سرطان را تا ۵۰ درصد کاهش داد. همه ما می دانیم وجود ویتامین D برای سلامت استخوانها و جلوگیری از رشد غیر طبیعی سلولها لازم است ولی هنوز به ارزش واقعی این ویتامین پی نبرده ایم. چنانچه روزانه ۱۰ دقیقه در معرض نور آفتاب باشید بدون آنکه لباس ضد آفتاب بر تن داشته باشید، می توانید ۲۰.۰۰۰ واحد ویتامین D را جذب کنید. رژیم های غذایی، فاکتورهای ژنتیکی و شیوه های مختلف زندگی در پیشرفت پولیپ های کولون که منجر به سرطان روده و معقد می شوند، مؤثر هستند.
ویتامین D می تواند در لایه های چربی ذخیره شود. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و سایر سرطانها سعی کنید در ماههای زمستان روزانه یک عدد مولتی ویتامین به همراه ۴۰۰ واحد مکمل ویتامین D مصرف کنید و از کشیدن سیگار و خوردن گوشت قرمز نیز پرهیز کنید. بررسیهای اخیر، تحقیقات گذشته را مبنی بر اینکه اضافه وزن، مصرف مشروبات الکلی و مصرف مکرر گوشتهای چرب می تواند خطر ساز باشد، تأیید می کند. افرادی که در هفته چهار بار گوشت گاو، خوک یا گوسفند را می خورند سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به پولیپ هستند.
بررسیهای گذشته حاکی از این بود که کشیدن سیگار تأثیرات جانبی کمی دارد ولی امروزه مشخص شده که این تأثیرات بسیار عمیق هستند و این خود دلیل دیگری برای ترک سیگار است.
منبع : مطالب ارسال شده
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست