چهارشنبه, ۸ اسفند, ۱۴۰۳ / 26 February, 2025
مجله ویستا
درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش
مترجم : کریمی‌طاری - کوشیار
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۲/۱۸
رده دیویی : ۱۵۸.
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۹۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : انگلیسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۵۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۷۱۴-۲۶-۹
نویسنده در ابتدا استدلال می‌کند که اغلب اضطراب‌های انسان مربوط به موضوع‌های بی‌اهمیت, موضوع‌های غیرمحتمل یا موضوع‌های رخ‌نداده است .وی پس از طرح موضوعات یاد شده, آموزش‌هایی را برای رفع این اضطراب‌ها به دست می‌دهد که از آن جمله است :((تبدیل نگرانی به عمل)), ((تعدیل نگرانی با توجه به آبشار آرامش)), ((تحریم نگرانی‌ها)), ((دور ریختن نگرانی‌ها)), ((زمان‌بندی کردن نگرانی‌ها)), ((نمودار کردن ترس‌ها)), ((آشکار ساختن نکات مبهم)) و ((یافتن نقاط ضعف)) . در پایان کتاب داروهای درمان اضطراب معرفی شده است .
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست