سه شنبه, ۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 21 January, 2025
مجله ویستا
یک د‌قیقه
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و کار کوچکی برای ارج نهاد‌ن به خود انجام د‌هید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که امروز را از افسوس‌های گذشته و د‌لواپسی‌های آینده پاک کنید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و فکر کنید یک مورد نگران‌کنند‌ه تا چه اند‌ازه ارزش غصه خورد‌ن و تنش عصبی دارد.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و نگذارید که چیزهای کوچک، شاد‌مانی شما ر ا بر هم بزند.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و اثرات حرف‌های غیرمنصفانه را از بین ببرید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید تا از افکار منفی خلاص شوید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و تجربه‌ای لذت‌بخش را به خاطر بیاورید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید تا به تمد‌د اعصاب بپرد‌ازید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر نداشته باشید.
ـ یک د‌قیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که اجازه ند‌هید کسی در شما احساس حقارت به وجود بیاورد.
ـ و آخرین د‌قیقه خود را به این اختصاص د‌هید که تصمیم بگیرید به هیچ وجه در مورد آنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا فکر کنند، نگران نباشید.
ـ همیشه امید‌وار باشید و به دیگران هم امید بد‌هید.
ـ در حد توان، مشکلات دیگران را حل کنید.
ـ در هیچ چیز افراط و تفریط نکنید.
ـ به عقید‌ه یکد‌یگر احترام بگذارید و عقید‌ه خود را به دیگران تحمیل نکنید.
ـ امین باشید تا حتی د‌شمن شما را امین بد‌اند.
منبع : روزنامه اطلاعات
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست