یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
میتوان از سردرد هم پیشگیری کرد
آیا هنگام ابتلا به سردرد استراحت در یك اتاق ساكت و تاریك بهترین درمان است؟ راه های ابتلا به سردرد را بخوانید تا با دوری از آنها بتوانید از ابتلا به سردرد جلوگیری كنید.
● كافئین
سعی كنید مصرف كافئین روزانه خود را پائین بیاورید.
● خستگی چشم
بعد از مدت زیادی تمركز روی كار در محیطی با نور نامناسب مكرر به خود استراحت دهید اگر عینكی هستید از آن استفاده كنید در غیر این صورت نیز به طور مكرر برای معاینه چشمانتان به چشم پزشك مراجعه كنید. این موضوع را نیز همیشه به خاطر داشته باشید كه در نور مناسب كارهای خود را انجام دهید.
▪ فشار روی گردن به خاطر ساعت های متوالی پشت میز نشستن: گه گاه برای كشیدن ماهیچه های منقبض شده تان، در كارتان وقفه ای ایجاد كنید. نگه دارنده های غذایی مثل: نیترات موجب گشادشدن رگ های خونی می شود چرا كه بیشتر افراد قادر به هضم كامل این مواد نیستند.
● آلرژی یا حساسیت های غذایی
این مسأله می تواند به سردردهای جزئی منجر شود. از خوردن یا نوشیدن غذاها یا نوشیدنی هایی كه به آنها حساسیت دارید جداً خودداری كنید. بویژه قبل از فعالیت های بدنی.
● گرسنگی
زمانی كه سطح قندخون بدن پائین می آید، رگ های خونی گشاد می شوند، بنابراین سعی كنید همه وعده های غذایی را به اندازه مصرف كنید و هیچ وعده غذایی را جا نیندازید.
● گوجه فرنگی و اثر معجزه بخش آن در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی
تحقیقات نشان می دهد كه گوجه فرنگی پخته حاوی یك ماده حیاتی است كه می تواند به بدن در مقابله با بیماری های قلبی ـ عروقی كمك كند. خواص گوجه فرنگی مربوط به لیكوپن موجود در آن و نقش آن به عنوان یك ماده آنتی اكسیدان است.
دانشمندان دانشگاه جان موریس در لیورپول خاطرنشان كردند برای این كه لیكوپن برای بدن انسان قابل دسترسی و استفاده باشد، گوجه فرنگی باید پخته شود و بهتر است در برخی از انواع روغن های گیاهی مثل روغن زیتون طبخ شود.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان آمریکا مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حجاب حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس
تهران شهرداری تهران قتل سیل هواشناسی فضای مجازی سیلاب سامانه بارشی شهرداری آموزش و پرورش باران سلامت
خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو یارانه بانک مرکزی دلار مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما رهبر انقلاب مسعود اسکویی صداوسیما سینما موسیقی سریال مهران غفوریان
دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید مهدی طارمی لیگ برتر سپاهان جواد نکونام بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل آیفون گوگل پهپاد عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب ویتامین بیمارستان کاهش وزن فشار خون چای سلامتی توت فرنگی آلرژی کبد چرب اعتماد به نفس