خانه و شما در طول دوره بارداری

● به خودتان خوب برسید
حتماً لیست بلند بالایی از لوازمی كه باید برای نوزادتان بخرید تهیه كرده اید . اما این روزها واقعاً آخرین روزهایی است كه می توانید به خودتان برسید و به خودتان وقتی را اختصاص دهید . پس بهتر است برای خودتان كمی پول خرج كنید چند دست لباس نو برای بعد از ایمانتان بخرید و به آرایشگاه بروید و موهایتان را كمی كوتاه و مرتب كنید .
● كمی تمرین كنید
گاهی به خانه یكی از دوستانتان كه به تازگی صاحب نوزاد شده است بروید و از او در مورد كودك دارای سؤالاتی بكنید و مدتی را از در خانه او بمانید تا ببینید كه او چگونه به نوزاد خود رسیدگی می كند و تجربه كسب كنید . حتی در حمام كردن نوزاد یا عوض كردن جای او كمك كنید تا زمانی كه نوبت به خود شما رسید كمی تجربه داشته باشید و از انجام برخی كارها شُكّه نشوید .
● خانه تكانی كنید
خانه را تمیز و آماده كنید ! چرا كه مطمئناً بعد از تولد نوزاد خود فرصتی برای تمیز و مرتب كردن خانه نخواهید یافت و هر وسیله دكوری و تزئینی كه می خواهید تهیه كنید و دكور خانه را در صورت تمایل تغییر دهید . اما تا جایی كه ممكن است از موادشیمیایی و بودار خطرناك استفاده نكنید .
● تمامی مواد غذایی مورد نیازی را كه می خواهید ،‌ تا قبل از تولد نوزاد خود تهیه كنید
و در یخچال یا كابینت ذخیره كنید و حتی سبزی های مورد نیاز را تهیه و در فریزر نگهداری كنید . چرا كه به خرید رفتن با نوزادی كه مدام گریه می كند كار بسیار دشواری است .
● وصیت كنید
حادثه و اتفاق همیشه در كمین است . این مسئله را هم در نظر بگیرید كه خدای ناكرده اگر برای شما در حین وضع حمل اتفاقی افتاد ، دوست دارید كه چه كسی از فرزند شما نگهداری كند . بهتر است وصیت خود را در جایی مطمئن نگهداری كنید . شما در صورت تمایل می توانید حتی وصیت خود را نزدیك مشاور حقوقی ببرید و به آن جنبه قانونی دهید البته این كار كمی هزینه بر می دارد .
● كمی تفریح كنید و ر ومانتیك تر شوید
به زودی با تولد نوزادتان آنقدر سرتان شلوغ می شود و آنقدر كار پیدا می كنید و كودكتان مدام گریه می كند كه دیگر تا مدت ها وقتی برای تفریح و یا مسافرت نخواهید یافت . پس یك آخر هفته یا چند روزی با همسفر خود به مسافرت و تفریح بپردازید . وقت بیشتری را صرف گفتگوهای عاشقانه و احساسی و یا برنامه ریزی برای ورود كودكتان كنید .
● عكس بگیرید
‌برای اینكه دوران بارداری خود را فراموش نكنید و بعدها ببینید كه با آن شكم بزرگ تان چه ظاهری داشته اید و یا آن را بعدها به كودكتان نشان دهید حتماً از خودتان چندین عكس مختلف بگیرید .
● زیاد بخوابید و استراحت كنید ‌
میزان خواب و استراحت شما با تولد نوزادتان ،‌ بخصوص در ماه های اول بسیار كم می شود پس بهتر است امروز كه می توانید ، از خواب لذت ببرید و استراحت كنید . علاوه بر این ،‌ خواب ، میزان نگرانی های شما در این دوران را كاهش می دهد .

منبع : شمیم