شنبه, ۲۱ مهر, ۱۴۰۳ / 12 October, 2024
مجله ویستا

کمک به سیستم ایمنی


کمک به سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن مسئولیت مراقبت بدن را برعهده دارد. بنابراین تغذیه مناسب می تواند این سیستم را تقویت کند. چهار نوع ماده غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند شامل مرکبات، ماست، چای، دانه های کدو و طالبی است.
مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. توت فرنگی و طالبی ویتامین C دارند. دانه های کدو در کاهش دوره سرماخوردگی مؤثر هستند.

[غزل کاوه]
منبع : روزنامه ایران