سه شنبه, ۷ اسفند, ۱۴۰۳ / 25 February, 2025
مجله ویستا


روش پژوهش عملی، یا، اقدام پژوهی


روش پژوهش عملی، یا، اقدام پژوهی
کد کتاب : ۱۳۵۳۴۷۶
نویسنده : ابوالفضل بختیاری,یوسف ایرانی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۸۶۱۱۲۸
رده دیویی : ۰۰۱.۴۲
قیمت : ۴۱۰۰۰
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۳۲۰
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۳
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۸۲۰۵-۰۵-۱
موضوع : روش‌شناسی,تحقیق,پژوهش در عمل,تحقیق عملی


چهره‌های ماندگار: استاد حمید سبزواری

چهره‌های ماندگار: استاد حمید سبزواری

  ◊ نویسنده : محمود اسعدی  ◊ موضوع : شعر فارسی - قرن ۱۴,سبزواری، حمید، ۱۳۰۴ - مصاحبه‌ها
فارسی بیاموزیم

فارسی بیاموزیم

  ◊ نویسنده : اقبال - فرشید
کتاب متضمن پاره‌ای از جملات کاربردی زبان فارسی است که با آوانگاری لاتین به چاپ رسیده است .در بخشی از کتاب شیوه نوشتن زبان فارسی همراه با تمرینات متعدد آموزش داده می‌شود .
برچسب‌گذاری تغذیه‌ای ضروری است

برچسب‌گذاری تغذیه‌ای ضروری است

روند رو به رشد بیماری‌های متابولیک تغذیه‌ای در دنیای کنونی و تغییرات ناشی از زندگی ماشینی و شهرنشینی که موجب گسترش روز‌افزون اضافه‌وزن و چاقی و شیوع بیماری‌ها‌یی نظیر دیابت، افزایش فشار خون، عوارض قلبی و عروقی، سکته‌های قلبی و مغزی شده است... متولیان بهداشت عمومی و سازمان‌های بین‌المللی را به انجام اقدامات پیشگیرانه و هدایت کشور‌ها به انجام روش‌های متفاوت تشویق می‌کند. در کشور‌هایی که سطح آموزش ه
برای زنده ماندن ، خوب بمیر

برای زنده ماندن ، خوب بمیر

قهرمان لابد کسی است که در کنار بردن، خوب هم می بازد. قهرمان در برنده بودنش معنی نمی شود، در ایستادگی و اعتماد به نفس و مبارزه جو بودنش شمایلش را می یابد.
نقش حسابداری در توسعه اقتصادی

نقش حسابداری در توسعه اقتصادی

  ◊ نویسنده : محسن برزوزاده,احمد صادقی‌گلمکانی  ◊ موضوع : حسابداری - تحقیق
جنین‌شناسی عملی (رشته زیست‌شناسی)

جنین‌شناسی عملی (رشته زیست‌شناسی)

  ◊ نویسنده : کاظم پریور,هما محسنی‌کوچصفهانی  ◊ موضوع : آموزش از راه دور - ایران,جنین‌شناسی - آموزش برنامه‌ای
حیوانات

حیوانات

  ◊ نویسنده : سرور مهدوی‌میلانی  ◊ موضوع : حیوانها

حسنی و چشمه سحر و جادو


حسن کچل (دوره 3 جلدی)

حسن کچل (دوره 3 جلدی)


فلفل قرمز و درد

فلفل قرمز و درد

مصرف فلفل قرمز در مدت زمان طولانی به کاهش دردهای مزمن بویژه دردهای مفصلی در زنان مؤثر است.مطابق با تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان مرکز تحقیقاتی نیویورک، مصرف روزانه فلفل قرمز واکنش سیستم عصبی را نسبت به محرک های ایجادکننده درد کاهش داده و باعث تسکین درد می شوند. آزمایشات نشان می دهد، ترکیبات موجود در فلفل قرمز در کاهش درد هنگام زایمان، دردهای ناشی از انجام عمل جراحی و دردهای ناشی از رماتیسم مفص
پرسه در زاویه های تاریک روشن

پرسه در زاویه های تاریک روشن

«... سه روز و سه شب جارچیهای افغان جارزده بودند: با آن ریشهای بلندشان.
قیچک

قیچک

قیچک، ویولون یا کمانچه ای قوسی شکل و سازی است محلی و بیشتر در نواحی جنوبی کشور از آن استفاده میشود. دو سوراخ بزرگ در قسمت بالائی، قیچک در نزدیکی محلی که انگشتان قرار می گیرند و یکی در قسمت پائین قرار دارد؛ که بوسیله پوست روی آن پوشیده شده است. چهار رشته اصلی و مابین هشت تا شانزده رشته، موافق با متن در این ساز ایرانی است.

پرسشهای چندگزینه‌ای فیزیولوژی انسانی

  ◊ نویسنده : جنت - شیلا  ◊ نویسنده : هومز - اولیور
مبانی چالش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها و الزامات مدیریت مبتنی بر مدرسه در آموزش و پرورش ایران

مبانی چالش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها و الزامات مدیریت مبتنی بر مدرسه در آموزش و پرورش ایران

  ◊ موضوع : مدرسه‌ها - مدیریت و سازماندهی,مدیریت مدرسه محور - ایران

تدریس قرآن به روش بازی و قصه گویی

  ◊ نویسنده : محسنی - احمدرضا
الگوریتم و فلوچارت: راهنمای سودمندی برای کلیه علاقمندان به برنامه‌نویسی

الگوریتم و فلوچارت: راهنمای سودمندی برای کلیه علاقمندان به برنامه‌نویسی

  ◊ نویسنده : صادقی - ایرج
از مکتب زندگی، برای موفقیت درس بیاموزیم

از مکتب زندگی، برای موفقیت درس بیاموزیم

اگر کمی گوش تیز کنید، می بینید که این روزها صحبت از اصلاح و بهسازی آموزش و پرورش همه جا شنیده می شود
آیا مطالبات دانشجویی از روشنفکران برآورده خواهد شد؟

آیا مطالبات دانشجویی از روشنفکران برآورده خواهد شد؟

فیلسوف واقعی دانشجویان غرب، مارکوزه شد چون دانشجویان او را نه تنها انقلابی بلکه فیلسوف عمل میدانستند. مارکوزه تا آخر عمر از بکاربردن خشونت در مبارزات اجتمایی دانشجویان، فاصله نگرفت و از آن انتقاد ننمود. ...
نظام حقوق زن در اسلام

نظام حقوق زن در اسلام

  ◊ نویسنده : مطهری - مرتضی
در کوله ات چه داری ؟

در کوله ات چه داری ؟

کوله‌پشتی‌اش را برداشت و راه افتاد. رفت که دنبال خدا بگردد؛ و گفت: تا کوله‌ام از خدا پر نشود برنخواهم گشت. نهالی رنجور و کوچک کنار راه ایستاده بود. مسافر با خنده‌ای رو به درخت گفت: چه تلخ است کنار جاده بودن و نرفتن. و درخت زیر لب گفت: ولی تلخ‌تر آن است که بروی و بی ‌رهاورد برگردی. کاش می‌دانستی آن‌ چه در جست‌وجوی آنی، همین جاست. مسافر رفت و گفت: یک درخت از راه چه می‌داند، پاهایش در گل است. او ه
200 داستان از حالات معنوی و عرفانی نماز بانوان

200 داستان از حالات معنوی و عرفانی نماز بانوان

  ◊ نویسنده : عباس عزیزی  ◊ موضوع : نماز,نماز - حضور قلب

حسنی یه دسته گل می‌شه


دراچنا (غذای‌ روسی‌)

دراچنا (غذای‌ روسی‌)

● مواد لازم‌: ▪ روغن‌ زیتون‌: یک‌ قاشق‌ غذاخوری‌ ▪ پیازچه‌ خلال‌ شده‌: یک‌ دسته‌ ▪ سیر خرد شده‌: یک‌ حبه‌ ▪ گوجه‌ فرنگی‌ پوست‌ گرفته‌ و خرد شده‌: ۴عدد ▪ آرد سبوس‌دار: ۳ قاشق‌ غذاخوری‌ ▪ شیر: ۴ قاشق‌ غذاخوری‌ ▪ خامه‌ زده‌ شده‌: دو سوم‌ لیوان‌ ▪ تخم‌مرغ‌: ۴ عدد ▪ جعفری‌ خرد شده‌: ۲ قاشق‌ غذاخوری‌ ▪ کره‌ نرم‌ شده‌: ۲ قاشق‌ غذاخوری‌ ▪ نمک‌ و فلفل‌ سیاه‌: به‌ میزان‌ کافی‌ ● طرز
برهما

برهما

آن قاتل که می‌اندیشد به قتل می‌رساند یا آن مقتول که می‌اندیشد به قتل رسیده آن گونه که می‌مانم و عبور می‌کنم و باز می‌گردم از شیوه‌های ظریف من هیچ ندیده دور و فراموش‌شده نزد من پیدا سایه و روشنایی نزد من یک چیز خدایانِ از یاد رفته اند نیک هویدا نزد من ننگ و خوش‌نامی‌ست یک چیز آنان که فراموش‌ام کرده‌اند براندیشند من‌ام پر و بال‌شان وقتی مرا در پروازند من‌ام شکاک و شک چو نیک اندیشند من‌ام
IDEN چیست؟

IDEN چیست؟

شبکه یکپارچه دیجیتالی یا به اصطلاح IDEN، فن آوری برای ارتباطات سیار است که بوسیله شرکت موتورولا ایجاد شده و توسعه یافته است و به کاربران اجازه استفاده از یک شبکه رادیویی ترانک و تلفن همراه را به صورت همزمان می دهد.
عوامل موفقیت سریال یانگوم

عوامل موفقیت سریال یانگوم

با اتمام پخش سریال جواهری در قصر که به مدت یک سال از پربیننده ترین برنامه ها در هشت شبکه تلویزیونی دولتی ایران به شمار می آمد، به نظر می رسد که «موج کره ای» در فتح دژ فرهنگی جمهوری اسلامی موفق شده است.
قواعد روخوانی قرآن: مطابق رسم‌الخط کم‌علامت

قواعد روخوانی قرآن: مطابق رسم‌الخط کم‌علامت

  ◊ نویسنده : سیدمهدی سیف  ◊ موضوع : قرآن - راهنمای آموزشی,قرآن - قرائت

مورچه هنرپیشه

  ◊ نویسنده : کول - جوانا

نیازها و روابط دختران و پسران

  ◊ نویسنده : ماجراجو - محسن
جک نجار و دوستانش

جک نجار و دوستانش

  ◊ نویسنده : باتروث - نیک
زیست‌شناسی سلولی و مولکولی (جلد 1 و 2)

زیست‌شناسی سلولی و مولکولی (جلد 1 و 2)

  ◊ نویسنده : احمد مجد,سیدمحمدعلی شریعت‌زاده  ◊ موضوع : مولکولها - زیست‌شناسی,یاخته‌شناسی
دیکته شب اول ابتدایی: راهنمای اولیائ و مربیان: برای دانش‌آموزان اول ابتدایی

دیکته شب اول ابتدایی: راهنمای اولیائ و مربیان: برای دانش‌آموزان اول ابتدایی

  ◊ نویسنده : افشاری - منیژه
لزوم بازنگری در طرح جهادی ۱۳۷

لزوم بازنگری در طرح جهادی ۱۳۷

شهردار تهران امروز بیش از هرچیز به یک «مهارت مدیریتی» احتیاج دارد (سابقه نیروی انتظامی نشان می دهد که از این پتانسیل برخوردار است) تا با استفاده بهینه از ابزار بسیار مناسب سامانه ۱۳۷ و پرهیز از اقدامات زودبازده هر چه بیشتر به تحقق مدیریتی هوشمند در شهر تهران نزدیک شود.
لاک‌پشت بی‌وفا

لاک‌پشت بی‌وفا

  ◊ نویسنده : موسسه‌فرهنگی‌هنری‌طاهر -
ماشین زمان / ۱۹ آگوست

ماشین زمان / ۱۹ آگوست

▪ نوزدهم آگوست سال ۱۹۷۱ ژائو مانوئل ویرا پینتو کاپیتان سابق تیم ملی پرتغال و باشگاه بنفیکا متولد شد. او یکی از بازیکنان اصلی نسل طلایی فوتبال پرتغال بود که ۲ بار در سال های ۱۹۸۹ و ۱۹۹۱ موفق به کسب قهرمانی در جام جهانی زیر ۲۰ سال شد.او تمام دوران بازی خود را در تیم های پرتغالی گذراند و بیشترین افتخاراتش را با لباس تیم قرمزپوش پایتخت یعنی بنفیکا به دست آورد. ژائو پینتو سه بار مرد سال فوتبال پرتغال ش
فاصلهٔ نزدیک - STRIKING DISTANCE

فاصلهٔ نزدیک - STRIKING DISTANCE

 ◊ سال تولید : ۱۹۹۳ ◊ کشور تولیدکننده : امریکا ◊ محصول : کلمبیا ◊ کارگردان : راودی هرینگتن ◊ فیلمنامه‌نویس : مارتین کاپلان و هرینگتن ◊ فیلمبردار : ماک آلبرگ و توماس پریستلی ◊ آهنگساز(موسیقی متن) : براد فیدل ◊ هنرپیشگان : بروس ویلیس، سارا جسیکا پارکر، دنیس فارینا، تام سایزمور، بریون جیمز، رابرت پاستورلی، جان ماهونی و تیموتی باسفیلد ◊ نوع …

دعاهای قرآنی

  ◊ نویسنده : میرجهانی‌طباطبایی - سیدمحمدحسن  ◊ نویسنده : مقیمی - احمد
طراحی باغ و پارک

طراحی باغ و پارک

  ◊ نویسنده : حکمتی - جمشید
کیمیا: بیماریهای داخلی غدد ـ نفرولوژی ـ خون ـ تنفس ـ گوارش

کیمیا: بیماریهای داخلی غدد ـ نفرولوژی ـ خون ـ تنفس ـ گوارش


بازار در قامتی جدید

بازار در قامتی جدید

دیدگاه های اصناف در مورد انتخابات مجلس هشتم
رولان بارت

رولان بارت

  » نویسنده : بارت - رولان  » مترجم : یزدانجو - پیام  » محل نشر : تهران  » تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۴/۰۳  » رده دیویی : ۸۴۱.  » قطع : رقعی  » جلد : شومیز  » تعداد صفحه : ۲۴۸  » نوع اثر : ترجمه  » زبان کتاب : فارسی  » شماره کنگره …
انسان کامل از دیدگاه یونگ

انسان کامل از دیدگاه یونگ

کارل یونگ یکی از برجسته‌ترین روانشناسان مکتب روان تحلیل‌گری است که با ایجاد ”روان‌شناسی تحلیلی“ و تألیف آثار متعدد در این زمینه نام خود را برای همیشه در تاریخ روانشناسی ماندگار کرده است. او در دهکده کوچکی در شمال سوئیس متولد شد...

ارزیابی کار و زمان (همراه با مثالها و مسائل)

  ◊ نویسنده : مرعشی - نصرالله
آموزش آشپزی گیاهی

آموزش آشپزی گیاهی


نویسندگی ظرایف و طرایف

نویسندگی ظرایف و طرایف

آندره ژید: «به نظر من هنرمند نیازمند جهان خاصی است که فقط خود او کلیدش را دارد.»

عبای آبی موج: خاطراتی از 24 روحانی شهید …

معصوم دهم امام هشتم: خلاصه‌ای از زندگی امام هشتم

معصوم دهم امام هشتم: خلاصه‌ای از زندگی امام هشتم

  ◊ نویسنده : ابوالحسن حسامی  ◊ موضوع : علی‌بن‌موسی‌(ع)، امام هشتم، ۲۰۲ - ۱۵۳ ق. - سرگذشتنامه
الصحیح: من سیره النبی الاعظم (ص)

الصحیح: من سیره النبی الاعظم (ص)

  ◊ نویسنده : سیدجعفرمرتضی عاملی  ◊ موضوع : اسلام - تاریخ - اطلسها,محمد(ص)، پیامبر اسلام، ۵۳ قبل از هجرت - ۱۱ ق. - سرگذشتنامه
داستانی از زندگی بر اساس زندگی افضل الدین بدیل بن علی نجار خاقانی شروانی

داستانی از زندگی بر اساس زندگی افضل الدین بدیل بن علی نجار خاقانی شروانی

  ◊ نویسنده : امیرقاسم‌خانی - سهیلا
آشنایی با زندگانی امام حسن عسکری(ع)

آشنایی با زندگانی امام حسن عسکری(ع)

امام حسن بن علی عسکری علیه السلام یازدهمین امام شیعیان، بنا به نقل مرحوم کلینی در ماه ربیع الآخر ۲۳۲ ق چشم به جهان گشود و ۲۸ سال زندگی کرد.

آیا امریکا رؤیای گلوبالیستی اروپا را بر باد می‌دهد؟
سایت فرارو

آیا امریکا رؤیای گلوبالیستی اروپا را بر باد می‌دهد؟

هشدار جدی سید محمد خاتمی : حکومت بدون همراهی مردم دوام نمی‌آورد | خردمندانه نیست که همه سرمایه‌ها خرج شعارهای غیرمنطقی شود | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

هشدار جدی سید محمد خاتمی : حکومت بدون همراهی مردم دوام نمی‌آورد | …

نهاده‌های دامی در بودجه 1404 بیش از 100 درصد افزایش قیمت خواهند داشت/ در آینده مسئله چای دبش، در برنج و سایر کالاها تکرار می‌شود - تجارت‌نیوز
سایت تجارت نیوز

نهاده‌های دامی در بودجه 1404 بیش از 100 درصد افزایش قیمت خواهند داشت/ …

کشورگشایی نوین
سایت روزنامه سازندگی

کشورگشایی نوین

نسل های جدید واقعا باهوش تر هستند؟
سایت نی نی بان

نسل های جدید واقعا باهوش تر هستند؟

صنعت در منطقه قرمز
روزنامه دنیای اقتصاد

صنعت در منطقه قرمز

حمله تند کیهان به خاتمی؛ کارچاق‌کن ترامپ است!
سایت فرارو

حمله تند کیهان به خاتمی؛ کارچاق‌کن ترامپ است!

معرفی برندگان انجمن بازیگران آمریکا
سایت هم میهن

معرفی برندگان انجمن بازیگران آمریکا

چرا ایرانی‌ها عاشق اینستاگرام شده‌اند؟!
سایت فرارو

چرا ایرانی‌ها عاشق اینستاگرام شده‌اند؟!

طعنه‌های دو طرفه در دیداری نه چندان آرام
سایت دیدارنیوز

طعنه‌های دو طرفه در دیداری نه چندان آرام

بررسی نتایج انتخابات سراسری آلمان
سایت فرهیختگان

بررسی نتایج انتخابات سراسری آلمان

توسعه را امر فرعی می‌دانند
سایت هم میهن

توسعه را امر فرعی می‌دانند

آذری جهرمی: ظاهراً آقای رئیس‌جمهور دستور دادند که قبل عید یوتیوب و تلگرام رفع فیلتر شود / اگر من در این شرایط حرف بزنم، آقایانی که باید فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی را باز کنند، احساس دو قطبی می‌کنند و اجازه رفع فیلتر را نمی‌دهند / سکوت من برای باز شدن فضا است / باید در این شرایط فارغ از دوقطبی‌ها اجازه دهیم که سیاست‌های رفع فیلتر ادامه پیدا کند
سایت انتخاب

آذری جهرمی: ظاهراً آقای رئیس‌جمهور دستور دادند که قبل عید یوتیوب و …

قاتلان سریالی خیابان‌های ایران
سایت اکوایران

قاتلان سریالی خیابان‌های ایران

پیشنهاد افزایش 950 درصدی سرمایه ثبتی ایران خودرو
روزنامه دنیای اقتصاد

پیشنهاد افزایش 950 درصدی سرمایه ثبتی ایران خودرو

زمستان امسال، آلوده‌‏ترین هوای تهران
سایت فرارو

زمستان امسال، آلوده‌‏ترین هوای تهران

همتی؛ مقصر بحران یا قربانی شرایط؟
سایت هم میهن

همتی؛ مقصر بحران یا قربانی شرایط؟

راه‌حل مسعود
روزنامه شرق

راه‌حل مسعود

مسعود کیمیایی از هامون مهرجویی گفت | ویدیو
سایت سلام سینما

مسعود کیمیایی از هامون مهرجویی گفت | ویدیو

فشار نقدینگی بر دوش اقتصاد
روزنامه صمت

فشار نقدینگی بر دوش اقتصاد



طول عمر ارتباطی با ژنتیک دارد؟
سایت نی نی بان

طول عمر ارتباطی با ژنتیک دارد؟

شهاب حسینی باعث حیرت زده شدن کارگردان پوست شیر شد+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

شهاب حسینی باعث حیرت زده شدن کارگردان پوست شیر شد+فیلم - سبک ایده …

جشن تولد خاص و شیک همسر مهدی هاشمی / شب عاشقانه زوج هنری محبوب+ عکس
سایت درلحظه

جشن تولد خاص و شیک همسر مهدی هاشمی / شب عاشقانه زوج هنری محبوب+ عکس

ببینید | سرقت وحشیانه گردنبند یک زن مقابل خانه‌اش و فرار برق‌آسای سارقین
سایت خبرآنلاین

ببینید | سرقت وحشیانه گردنبند یک زن مقابل خانه‌اش و فرار برق‌آسای …

مراحل تبدیل حبیب لیسانسه ها به امیر تاسیان+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

مراحل تبدیل حبیب لیسانسه ها به امیر تاسیان+فیلم - سبک ایده آل

عادت های غلطی که باعث می شوند به پیری زودرس دچار شوید
سایت نی نی بان

عادت های غلطی که باعث می شوند به پیری زودرس دچار شوید

جین با 6 سبک جدید برای سال 1404 ترند شد (تصاویر)
سایت نی نی بان

جین با 6 سبک جدید برای سال 1404 ترند شد (تصاویر)

نشانه یک بیماری کشنده در روده بزرگ چیست؟
سایت نی نی بان

نشانه یک بیماری کشنده در روده بزرگ چیست؟

ویدئوی پربازدید از اسب‌سواری احمد الشرع با ظاهر متفاوت + ویدئو
سایت روزیاتو

ویدئوی پربازدید از اسب‌سواری احمد الشرع با ظاهر متفاوت + ویدئو

جنیفر لوپز عکس‌های نادری از دو فرزند دوقلویش منتشر کرد
سایت درلحظه

جنیفر لوپز عکس‌های نادری از دو فرزند دوقلویش منتشر کرد

گریه و دلتنگی شدید آیسان اسلامی برای پدرش+فیلم
سایت پارسینه

گریه و دلتنگی شدید آیسان اسلامی برای پدرش+فیلم

پردیس احمدیه همچنان در هند
سایت درلحظه

پردیس احمدیه همچنان در هند

طارمی ضعیف‌ترین مهاجم اینتر شناخته شد! - پاس گل
سایت پاس کل

طارمی ضعیف‌ترین مهاجم اینتر شناخته شد! - پاس گل

ذوق رونالدو برای دیدن بهترین بوکسور دنیا+ عکس - پاس گل
سایت پاس کل

ذوق رونالدو برای دیدن بهترین بوکسور دنیا+ عکس - پاس گل

کدام ظروف برای گرم کردن غذا در مایکروویو مناسب است؟
سایت پارسینه

کدام ظروف برای گرم کردن غذا در مایکروویو مناسب است؟

محسن یگانه با عذرخواهی و اشک، کنسرتش را نیمه‌کاره رها کرد!+فیلم
سایت پارسینه

محسن یگانه با عذرخواهی و اشک، کنسرتش را نیمه‌کاره رها کرد!+فیلم

چگونه بفهمیم فروشندۀ دلار باشیم یا خریدار؟ +ویدئو
سایت حرف مرد

چگونه بفهمیم فروشندۀ دلار باشیم یا خریدار؟ +ویدئو

یک کیف زیبا و تازه مد شده بین بچه معروف ها! (تصاویر)
سایت نی نی بان

یک کیف زیبا و تازه مد شده بین بچه معروف ها! (تصاویر)

استایل جدید مهران مدیری (عکس)
سایت نی نی بان

استایل جدید مهران مدیری (عکس)

با این کارها پوست و موی خود را خراب نکنید
سایت نی نی بان

با این کارها پوست و موی خود را خراب نکنید