برای تصمیم‌گیری خوب چه کنیم؟

به نظر می‌رسد كه بهتر است برای تصمیم‌گیری، گزینه‌های مختلفی را در ذهن ناخودآگاهمان نگاه داریم و آنها را در «پس زمینه فكرمان» پردازش كنیم. ذهن خودآگاه ما تنها می‌تواند در هر لحظه در یك یا دو جا حضور داشته باشد! اگر با تصمیم‌گیری مهمی در زندگی خود روبه‌رو هستید، گام‌های زیر را بردارید:
۱) تمام گزینه‌ها را در نظر بگیرد
یك برگ كاغذ سفید بردارید و هر چیزی كه در مورد تصمیم‌تان به فكرتان می‌رسد یادداشت كنید. روی پیدا كردن تمام حالت‌های ممكن تمركز كنید و از هرگونه پیش داوری در مورد هر یك از گزینه‌ها خودداری كنید.
۲) هنگام خواب به گزینه‌هایتان بیندیشید
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند كه ما هنگامی كه از ذهن ناخودآگاهمان در كنار ذهن خودآگاهمان استفاده كنیم، تصمیم‌های بهتری می‌گیریم.
۳) گزینه‌هایتان را محدودتر كنید
نگاه تازه‌ای به گزینه‌هایی كه نوشته‌اید بیندازید. آیا بعضی از آنها به عنوان انتخاب‌های خوب به شما چشمك می‌زنند؟ زیر آنها خط بكشید. آیا بعضی از آنها به نظرتان خیلی بد می‌آیند؟ روی آنها خط بكشید. این كار را ادامه دهید تا به دو یا سه انتخاب قابل قبول برسید.
۴) مزایا و معایب
تمام مزایا و معایبی را كه برای هر كدام از گزینه‌های باقیمانده به فكرتان می‌رسد روی كاغذ بنویسید. مزایای یك گزینه ممكن است جزو معایب گزینه دیگر باشد. و همچنین برخی مطالب منحصر به فرد نیز ممكن است در هر بخش وجود داشته باشد. در پایان این مرحله، ممكن است مشخص شود كه یكی از گزینه‌ها بهتر از بقیه است. حتی در این صورت هم مرحله بعد را انجام دهید.
۵) باز هم هنگام خواب به آنها بیندیشید
كاغذ را كناری بگذارید و ۲۴ ساعت به آن نگاه نكنید. ممكن است روز بعد بخواهید دوباره آن را نگاه كنید و شاید هم فردا صبح كه از خواب بیدار شدید تصمیم‌تان را گرفته باشید. اگر خواستید دوباره به كاغذتان نگاه كنید، از فاصله دور این كار را بكنید.

منبع : تهران امروز