یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا


هنر وانهادگی (عصبی ـ عضلانی)


هنر وانهادگی (عصبی ـ عضلانی)
نویسنده : شوارتز - هرمان
مترجم : فتحی - رسول
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۲/۲۹
رده دیویی : ۶۱۳.۷۹
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۷۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۸۰۹-۲۵-۱

در این کتاب, طی تمرین‌های عملی, شیوه‌های کنترل استرس, ایجاد ریتم, تعادل سیستم عصبی, جسمانی و فکری به گونه آموزشی بیان می‌شود .برخی مباحث کتاب عبارت‌اند از' :اصل وانهادگی جسمی', 'طریقه وانهادگی چشم‌ها', 'دست‌یابی و نگهداری شایستگی جسمی', 'وانهادگی ذهنی', 'وانهادگی به وسیله تلقین', 'آرامش در کار', 'آرامش در خانه 'و 'انتقال تنش‌ها .'