دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
اگر ریفلاکس دارید
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) هنگامی رخ میدهد که محتویات معده به درون مری باز میگردند و اغلب باعث احساس سوزش سردل میشود.
این توصیهها میتواند به تخفیف علائم GERD کمک میکند:
▪ کاهش وزن. علائم اغلب افراد مبتلا به این عارضه هنگامی که به طور قابلتوجهی وزن از دست میدهند، به طور محسوسی بهبود پیدا میکنند.
▪ لباسهای گشاد بپوشید.
▪ غذایتان را دست کم چند ساعت پیش از رفتن به بستر بخورید، و مدتی به معدهتان وقت بدهید تا تخلیه شود.
▪ در هنگام خواب، سرتان را حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتر بالاتر از پایتان قرار دهید.
▪ از سیگار کشیدن، غذاهای پرچربی، ادویهدار، کافئین، شکلات و نعنا پرهیز کنید.
▪ با دکترتان درباره داروهایی که به کنترل GERD کمک میکنند، صحبت کنید، و همچنین در مورد داروهایی که مصرف میکنید و علائمتان را بدتر میکنند، از دکترتان سوال کنید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رهبر انقلاب رافائل گروسی حج مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت سیزدهم شورای نگهبان دولت حجاب ایران حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران هواشناسی شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت قتل آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت تورم
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی طالبان رفح
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ فناوری آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید ناسا ماهواره ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی بیمه چای زیبایی ویتامین دندانپزشکی کاهش وزن آلرژی سبزیجات