چگونه از زندگی لذت ببریم

وقتی مشغول فکر کردن به مسئله‌ای هستید، کار خانه یا اداره را انجام می‌دهید یک لبخند روی صورتتان احساس بهتری از سرانجام کار به شما می‌دهد. اغلب کارهای کوچک و ساده‌ای در زندگی پیش می‌آیند که لذت و نشاط بیشتری به ما می‌دهند مانند: به پرواز درآوردن یک بادبادک، دیدن یک فیلم کمدی، انجام چند حرکت یوگا، دیدار یک دوست و... همیشه این نکته را به خاطر داشته باشید که قدردانی از آنچه که داریم بهتر از متمرکز کردن فکر بر روی آنچه که نداریم یا نمی‌توانیم به‌دست آوریم می‌باشد.
● دیروز گذشت!
دیروز را که گذشت فراموش کنید ولی تجربه‌ای را که به‌دست آورده‌اید با خوش‌روئی و خوش‌بینی قبول کنید. در زمان حال زندگی کنید. اکنون وقت آن است که به جلو حرکت کنید و از زندگی لذت ببرید، همین امروز.
بسیاری از ما در انتظار زمان مناسب یا موقعیتی خاص برای ابراز شادمانی و شاد بودن هستیم. ممکن است با خود فکر کنید وقتی از خانه خارج شدم یا تحصیلاتم را تمام کردم یا کاری پیدا کردم یا ازدواج کردم یا... احساس شادی و سعادت خواهم کرد. مسلماً امید و هدف داشتن خوب است ولی اگر همیشه در انتظار موقعیت‌های خاص باشید به لذت‌ها و شادی‌های خود پایان داده‌اید.
چرا لذت بردن از زندگی را به فردا موکول می‌کنید؟ یک موقعیت خاص شاید کمتر پیش بیاید ولی استفاده از لحظه‌ها همیشه دست خودتان می‌باشد. فرصت‌های شاد ولو زودگذر را از دست ندهید.
البته اشخاص بدبین معمولاً فاقد روحیه شادی‌طلبانه می‌باشند و اکثر مواقع این طرز فکر را دارند که مثلاً آخر هر خنده‌ای حتماً گریه‌ایست یا اگر اوضاع چنین خوب پیش برود نشان این است که حتماً اتفاق ناگواری روی خواهد داد و... آنها فکر می‌کنند حق خوشحال شدن و شاد بودن را ندارند. در واقع می‌اندیشند که مسئول بودن در گرو نگران بودن و جوش زدن‌های زیادی و اعصاب خود و اطرافیان خود را تحت فشار قرار دادن و زندگی را به کام خود تلخ نمودن است، و تمام این خصوصیات برابر احساس مسئولیت کردن بیشتر می‌باشد. آنان اغلب شب زنده‌داری می‌کنند و بی‌خوابی می‌کشند و دربارهٔ انواع موضوعات و مسائل زندگی خود فکر کرده و نگران هستند. دریغ از اینکه ۹۰ درصد نگرانی‌های آنان بی‌مورد بوده و اتفاق خاصی روی نمی‌دهد، در این مرحله فقط وقت خود را تلف کرده و سلامتی خود را مخدوش نموده‌اند.
در صورتی‌که نگرانی، خود حل کننده مسائل و مشکلات نمی‌باشد. در این‌گونه مواقع روی آوردن به درگاه الهی و استغاثه از او برطرف کننده تمام نگرانی‌ها و اضطراب‌ها می‌باشد، چرا که تنها خداوند موجب آرامش و صفای دل‌هاست. وقتی یک‌بار این‌کار را کردید دیگر دلیلی برای نگران شدن ندارید و می‌توانید حرکت کنید و کارهای خود را با روحیه بهتری ادامه دهید. ممکن است بیشتر مواقع لحظات زندگی انسان در سختی‌ها و دشواری‌ها و تلاش‌های بسیار بگذرد اما اگر انسان بینش مثبتی نسبت به قضایا داشته باشد، با بردباری و صبر بیشتری می‌تواند دشواری‌ها و سختی‌های زندگی را تحمل کند زیرا که انسان نیازمند شناختن خوب و بد مسائل و تجربه کردن آنها می‌باشد. زندگی چیزیست که ما آن را می‌سازیم. نسبت به مسائل با خوش‌روئی برخورد کنید و سعی کنید خوش‌رو باشید، مطمئن باشید که این عمل مسری است و دیگران نیز به آن پاسخ خواهند داد. نیازی نیست که برای خوش‌رو بودن و خوش‌بین شدن تلاش زیادی کنید یک لبخند، یک تعارف محبت‌آمیز کارها را پیش خواهد برد.

برگردان: شیوا سجادی
منبع: مجله یوث Youth

منبع : سایر منابع