عصبانیت احساس قدرتمندی است، اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی را برای شما و اطرافیان‌تان به دنبال دارد. خشم‌ کنترل‌نشده به بحث، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری منجر می‌شود.

عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار می‌کاهد و به شما اجازه می‌دهد تا نگرانی‌تان کمتر شود.

شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!

اظطراب در کودکان به شکل های مختلف خود را نشان میدهد که درک این موضوع میتواند هم به کودک هم والدین کمک شایانی کند.

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.

کارشناسان آمریکایی می‌گویند تعداد افرادی که در این کشور به دلیل تشدید استرس به دنبال مراقبت‌های سلامت روان هستند رو به افزایش است.

یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان می‌دهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.

هفته بیست و دوم لیگ امروز برگزار خواهد شد. در شرایط فعلی با نگاهی به جدول می‌توان تیم‌های مدعی قهرمانی و تیم‌های گزینه سقوط را به راحتی حدس زد. در انتهای جدول دو تیم از خوزستان و یک تیم از قائمشهر قرار دارند که ۹ فینال را برای ماندن پیش رو خواهند داشت. در این فصل اتفاقات عجیبی برای تیم‌های خوزستانی لیگ …