کمال‌گرایی (به انگلیسی: perfectionism )، در روان‌شناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با خود-ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران نیز همراه است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که کمال‌گرایی شدید می‌تواند باعث اضطراب، انزوای اجتماعی و احساس بی‌ارزشی شود؟ افراد با اجتناب مرضی از درخواست‌ها، حتی درخواست‌های ساده دیگران را به‌عنوان انتقاد یا تهدید شخصی تجربه می‌کنند. این مقاله شما را با علل روانشناختی و پیامدهای این رفتار آشنا می‌کند.

رکنا: کمال‌گرایی یک ویژگی مشترک میان بسیاری از افراد است، اما روان‌شناسان آن را به سه نوع مختلف تقسیم کرده‌اند که هر کدام اثرات متفاوتی بر زندگی فرد و اطرافیانش دارند؛ شناخت این انواع می‌تواند به مدیریت بهتر کمال‌گرایی و دستیابی به تعادل در زندگی کمک کند.

ایلنا/ عضو پیشین کمیسیون امنیت ملی مجلس شورای اسلامی گفت: ما باید در حوزه دیپلماسی صدای واحد داشته باشیم. با کمال تأسف، برخی افراد کارشناس موضوع نیستند و به همین دلیل اظهار نظراتشان نیز کارشناسی نیست. از این جهت، تناقضی ایجاد می‌کند و بهانه‌ای برای نهادهای بین‌المللی فراهم می‌آورد و همین را ابزار می

عضو پیشین کمیسیون امنیت ملی مجلس شورای اسلامی گفت: ما باید در حوزه دیپلماسی صدای واحد داشته باشیم. با کمال تأسف، برخی افراد کارشناس موضوع نیستند و به همین دلیل اظهار نظراتشان نیز کارشناسی نیست. از این جهت، تناقضی ایجاد می‌کند و بهانه‌ای برای نهادهای بین‌المللی فراهم می‌آورد و همین را ابزار می‌کنند. گرچه …

رکنا: تفسیر فال حافظ شما نشان می دهد که کسی که در راه طلب گام بردارد و مسیر پند و راهنمایی افراد صاحب کمال و دوستان مخلص را به کار ببندد حتما موفق خواهد شد.

دولت لازم می‌داند به عموم افراد کشور توصیه و تاکید نماید که در این موقع باید کمال خونسردی و متانت را رعایت نموده و با رعایت آرامش رفتار نمایند.

کمال الدین پیرمؤذن آرمان امروز : مردم بزرگ باوفای ایران، بر باور خونش، به راستی گفتار و درستی کردار رئیس جمهور پای فشردند، اینک نوبت ایشان است که صادقانه و شجاعانه و مجدانه به پیمانی که با آنان بسته جانانه وفاداری کند. اعتماد به افراد ، یکی از عناصر سیستم ارزشی ماست که به توسعه [ ]

فیروز فتحی می‌گوید پس از صدور دوباره حکم، پرونده دوباره به شعبه ۳۹ دیوان عالی کشور ارجاع داده شد اما این‌بار، دیوان حکم را تایید کرد: «پرونده شریفه بار دیگر به همان شعبه‌ای از دیوان ارجاع داده می‌شد که همین چندی پیش، آن را به لحاظ محتوایی نقض کرده بود. این موضوع امیدواری برای نقض مجدد حکم اعدام را در …

دو روزنامه «شرف» و «شرافت» با تمرکز بر انتشار پرتره و زندگی‌نامه‌های افراد سرشناس ایرانی و خارجی، سیاست‌مداران و هنرمندان آن زمان، عرصه هنرنمایی مشهورترین نقاشان و خطاطان آن روزگار است.

خط سلامت: آیا تا به حال شده یک کار ساده را ساعت‌ها به تعویق بیندازید یا در تصمیم‌گیری‌های کوچک گیر کنید؟ این مسئله برای بسیاری از افراد به خاطر «فکر زیاد» یا کمال‌گرایی پیش می‌آید. در این مطلب، ۵ روش علمی و عملی معرفی شده که به شما کمک می‌کند سریع‌تر تصمیم بگیرید، انعطاف‌پذیری ذهنی‌تان را تقویت کنید …

زومیت/ درحالی‌که واحد اسب‌بخار برای سنجش توان براساس نیروی یک اسب تعریف شده است، اسب واقعی در اوج فعالیت می‌تواند خیلی بیشتر از یک اسب بخار قدرت تولید کند. از نگاه افراد ناآشنا با مفاهیم علمی، ممکن است به نظر برسد که توان یک اسب‌بخار قاعدتاً باید با توان یک اسب برابری کند. اما در کمال شگفتی یک اسب د

کمال‌گرایی، به معنای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی است. افراد کمال‌گرا، اغلب خود را به خاطر کوچک‌ترین اشتباهات سرزنش می‌کنند و از ترس شکست، از انجام بسیاری از کارها اجتناب می‌کنند. این الگوهای فکری و رفتاری، می‌تواند منجر به استرس، اضطراب، افسردگی و اهمال‌کاری شود.

کمال‌گرایی، به معنای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی است. افراد کمال‌گرا، اغلب خود را به خاطر کوچک‌ترین اشتباهات سرزنش می‌کنند و از ترس شکست، از انجام بسیاری از کارها اجتناب می‌کنند. این الگوهای فکری و رفتاری، می‌تواند منجر به استرس، اضطراب، افسردگی و اهمال‌کاری شود.

مومنی وزیر کشور درخصوص این‌که که تخمین زده می شود حدود ۶ تا ۸ میلیون اتباع در کشور هستند، هدف گذاری دولت برای بازگرداندن این عزیزان چه میزان است، عنوان کرد: هفته قبل هم صحبت کردم. با همه برآوردها حدود ۶ میلیون افغانستانی در کشور هستند که حدود ۲ میلیون نفر آنان غیرمجاز هستند. افراد غیر مجاز در طرح ساماندهی …

گلاویژ نادری در روزنامه سازندگی نوشت: «نزدیک به یک سال از حضور وزیر ارشاد در ساختمان سیمانی بهارستان می‌گذرد. گذشت نزدیک به ۱۲ ماه فرصت خوبی برای پرداخت به عملکرد وزیر و مدیرانش در این وزارتخانه است. سیدعباس صالحی یکی از وزرایی بود که با موافقت حداکثری نمایندگان مجلس وزیر ارشاد شد. احتمالا آن زمان …

​یک حقوقدان گفت: قطع همکاری و اخراج برخی افراد در پی دورکاری در جنگ ۱۲ روزه، وجاهت قانونی ندارد.

زمامداران بین خیر و شر مخیر نیستند. به ناچار از بین شرور مختلف، آن را که زیان کمتری برای ایران دارد، باید انتخاب کنند. برای شناخت این موضوع همهٔ احتمالات و سناریوها باید بدون ملاحظه و در کمال صداقت مطرح شود و آزادانه مورد بحث و بررسی قرار گیرد تا عموم مردم بدانند که کشور با چه گزینه‌های ممکنی روبروست …

خراسان/ در سالروز درگذشت نوستراداموس، معروف‌ترین پیشگوی تاریخ، سراغ پاسخ به این سوالات رفتیم که آیا باور به پیشگویی بازتاب هراس ما از آینده‌ است یا نشانه بحران معنای جمعی؟ چرا در روزگاری که اطلاعات و علم در دسترس‌اند، هنوز افراد بسیاری دنبال فالگیرها و پیشگوها می‌روند؟ و... در کمال تعجب حتی در دنیای

تریبون اقتصاد_سمیه گل‌پور، رئیس کانون‌عالی انجمن‌های صنفی کارگران ایران در پی حوادث اخیر طی ارسال بیانیه‌ای خطاب به دبیرکل سازمان ملل متحد مراتب گفت، این اقدامات جنایت‌کارانه که با نقض فاحش اصول بنیادین حقوق بین‌الملل، منشور ملل متحد و قواعد انسانی و اخلاقی آغاز شده و تا اکنون تداوم داشته است، منجر به …

آنسفالومیلیتیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) و COVID طولانی پیچیده و غالباً ناتوان کننده شرایط بهداشتی هستند. آنها چند عاملی هستند ، و تحقیقات نشان می دهد که محرک های متداول برای این بیماری های همپوشانی شامل اشکال مختلف استرس زا های بیولوژیکی و روانی اجتماعی هستند: عفونت ها ، وقایع عمده زندگی و قرار …

در نهایت ، به عنوان درمانگران ، ما می خواهیم بسیاری از بیماران ما مسئولیت بیشتری را برای اعتقادات و انتظارات خود به عهده بگیرند. این امر به ویژه در مورد بیماران ما که کمال گرا هستند صادق است. آنها بخش اعظم وقت خود را در تعقیب و گریز می گذرانند و در پایان برخی از رنگین کمان تصور شده به دنبال گلدان طلا …

با همکاری Sofya Yedigarian ، دکتری و امی ویگلیوتی ، دکتری با وجود دستاوردهای خارجی ، بسیاری از مردم ترس داخلی از قرار گرفتن در معرض کلاهبرداری را در خود جای می دهند. این تجربه ، که به عنوان سندرم Imposter شناخته می شود ، بر روی دستاوردهای مختلف ، از دانشجویان و متخصصان گرفته تا هنرمندان و کارآفرینان …

جوایز فرهنگ مدرن. ما تقویم های بسته بندی شده ، صبح های اولیه را جشن می گیریم و این ایده که باید استراحت کسب شود. بهره وری شدید جشن گرفته می شود و تحسین می شود ، و مردم از عدم خواب و تعطیلات خود لاف می زنند زیرا کارهای زیادی برای انجام دادن دارند. برای بسیاری ، این تجلیل از فرهنگ شلوغی بیش از یک عادت …

آخرین خبر/  تمامی افراد از کودکی به طور طبیعی اضطراب را تجربه می‌کنند و این مسئله زمانی غیرطبیعی است که به شکل مزمن و بیمارگونه درآمده و زندگی فرد را دستخوش تغییرات کند. تأثیر کمال‌گرایی والدین بر فرزندان یکی از موضوعات مهم در حوزه روان‌شناسی رشد و تربیت کودک است. والدینی که انتظارات بسیار بالا و اغ

کمال‌گرایی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تمایل دارد همه‌ امور را بی‌نقص، بدون اشتباه و در بالاترین استاندارد ممکن انجام دهد، این افراد معمولاً خودشان را با معیارهای غیرواقع‌بینانه می‌سنجند و کوچک‌ترین نقص را به‌عنوان شکست تعبیر می‌کنند.

اکتشافات تأثیر زیادی بر اقتصاد دارد. بسیاری از شرکت های بزرگ و سودآور ریشه در فناوری هایی دارند که با پیشرفت های علمی شروع می شوند. ایجاد مشوق هایی که باعث کشف اکتشافاتی می شود که ممکن است اقتصاد را سوق دهد ، منطقی است. با این وجود ، برای استفاده از این مشوق ها به روشی صحیح ، مهم است که نحوه ایجاد انگیزه …

کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: کمال‌گرایی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تمایل دارد همه‌ امور را بی‌نقص، بدون اشتباه و در بالاترین استاندارد ممکن انجام دهد، این افراد معمولاً خودشان را با معیارهای غیرواقع‌بینانه می‌سنجند و کوچک‌ترین نقص را به‌عنوان شکست تعبیر می‌کنند.

شما به شریک زندگی خود پیامک می دهید. بدون پاسخ ناگهان ، ذهن شما مارپیچ می کند: آنها باید خشمگین باشند یا چیزی وحشتناک اتفاق افتاده است. شما متقاعد شده اید که می خواهید شبح ، ریخته شده یا بدتر باشید. این مارپیچ مضطرب که برخی از تجربه ها احتمالاً فقط یک عجیب شخصی نیست بلکه بازتاب روند رو به رشد …

برخی ادعا می کنند در حالی که همزمان آن را تعقیب می کنند ، از عدم اطمینان متنفر هستند و زندگی خود را با این امید که در نهایت فتح آن را به خود جلب کند ، می گذرانند. در پایین ، این افراد یا چیزهایی نیستند که آنها می خواهند. این یک پیروزی بر نیروهای زندگی است. نزاع با عدم اطمینان دارای تظاهرات متعددی است. …

پیشرفت ، نه کمال یا عود بخشی از بهبودی مانتراس متداول است که در محافل بازیابی اعتیاد به اشتراک گذاشته شده است. اگر یکی از اعضای خانواده یا شریک زندگی تحت تأثیر اعتیاد هستید ، ممکن است در شنیدن این موضوع مواجه شوید. شما همچنین ممکن است احساس کنید که این فقط به معتاد به بهانه ای برای بازگشت به الگوهای …

یک روانشناس خانواده با بیان اینکه افراد افسرده دارای گذشته منفی، حال جبری و آینده کمال‌طلب هستند، گفت: اگر می‌خواهید حال خوبی داشته باشید باید از گذشته منفی درس بگیرید، از زمان حال لذت ببرید و آینده را هدفمند کرده و اهداف بزرگ دست‌یافتنی برای خود ترسیم کنید.

گفتی بله دوباره به کمیته به برنامه های آخر هفته که نمی خواستید. به نفع سریع که تمام بعد از ظهر شما را از بین برد. بنابراین اکنون تقویم شما پر است و انرژی شما از بین رفته است. گناه: دزدگیر ترین دزد ما کسانی هستیم که می توانند روی آن حساب کنیم ، چسب همه چیز را در کنار هم نگه می دارد. اما در جایی در …

سوء تفسیرها اغلب قاتلان رابطه هستند. بسیاری از ما زمان خوبی را صرف رمزگشایی معنای تصمیمات دیگران می کنیم. آیا او امروز به من پیام نداد زیرا او مرا دوست ندارد؟ آیا او برنامه ما را فراموش کرد زیرا من برای او مهم نیستم؟ برخی از ما عدم اطمینان از آن را آنقدر غیرقابل تحمل می دانیم که به سیستم های …

از همین‌جا که به عنوان زائر راهی حج می‌شوید، تا پایان سفر و بازگشت به وطن، با افراد زیادی از ایرانی و غیرایرانی در ارتباط هستید.برقراری ارتباط موثر همراه با اخلاق خوش و رفتار مناسب، سفارشی است که حج‌تان را به کمال نزدیکتر می‌کند.

این پست ها ، و برخی از آنها دنبال می شوند ، بخشی از گفتگوی مداوم در مورد روان درمانی است. سؤال کنندگان افراد واقعی هستند. سوالات واقعاً پرسیده شد. این بازتاب ها پاسخ های من است. پروکس کوام. به همان اندازه نزدیک است. ایزاک نیوتن س: من مطمئن هستم که بیماران شما بهتر می شوند ، نه نه ۱۰۰ ٪ پوند …

بازدید:۲۸ صد آنلاین | جنایت‌های ناشی از خیانت و روابط پنهانی، مانند موارد ذکر شده در گزارش، اغلب ریشه در شکست ارتباطات عاطفی، ناتوانی در مدیریت اختلافات خانوادگی، و فقدان مهارت‌های حل مسئله دارد. به گزارش صد آنلاین،  این پرونده‌ها نشان می‌دهند که چگونه خلاءهای عاطفی و احساس تنهایی می‌تواند افراد را به …

باشگاه خبرنگاران/ مدیر سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان کردستان، با اشاره به قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس، بر لزوم رعایت اقدامات احتیاطی توسط این افراد تاکید کرد. کمال ابراهیمی همزمان با فرا رسیدن روز جهانی آسم، با تشریح توصیه‌های بهداشتی در شرایطی که شاخص آلودگی ه

نماینده سردشت و پیران شهر در مجلس گفت: باید در شیوه دهک‌بندی خانوارها برای دریافت یارانه تجدید نظر شود تا حق هیچ خانواری پایمال نشود. کمال حسین‌پور نماینده سردشت و پیران شهر در مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو  با خبرنگار پارلمانی خبرگزاری تسنیم، ضمن انتقاد از دهک‌بندی خانوارها در رابطه با یارانه، گفت: بسیاری …

شمع را روشن کردی شما کبریت را نوشیدید. شما ماساژ را رزرو کردید. و هنوز؟ شما احساس می کنید توخالی. خسته تحریک پذیر بیش از آن به مارپیچ مراقبت از خود ، جایی که سعی می کنید فرسودگی فراگیر را با حباب بچسبانید ، خوش آمدید. مراقبت از خود هرگز به معنای رفع همه نبود در جایی در این مسیر ، صنعت سلامتی زنان …

آی فیلم/  در این قسمت از مجموعه تلویزیونی «همسران» به کارگردانی بیژن بیرنگ و مسعود رسام می‌بینید: مادر زن کمال که بسیار وسواسی است و در نظافت و بهداشت افراط می‌کند، به منزل آنها می‌آید و ... به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

وقتی کسی گریه می کند ، البته ، کار نجیب این است که آنها را راحت کند. اما اگر کسی سعی در پنهان کردن اشک خود دارد ، ممکن است نجیب باشد که وانمود کنید که شما متوجه آنها نمی شوید. لیمو اسنیک من یک بار از گروهی از آتش نشانان سؤال کردم که چرا فکر می کردند بیشتر آتش نشانان به جای ملاقات با یک درمانگر ، …